
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

RIHAD: дневник тренировок и питания
#13232
Отправлено 28 ноября 2022 - 05:21

))) за достоверность не ручаюсь, но любопытна взаимосвязь неподтвержденной науки и политико-экономических интересов. Хотя, Королев тоже ученый, правда ракетостроитель.
Сообщение изменено: rihad (28 ноября 2022 - 05:23)
#13236
Отправлено 28 ноября 2022 - 06:01

#13241
Отправлено 28 ноября 2022 - 07:39

Блин. Какой-то психологический момент в этом есть))
#13245
Отправлено 28 ноября 2022 - 08:45

Выйдите на улицу и пописайте в саду.
Если муравьи собираются - диабет.
Если вы мочитесь на ноги - простатит.
Если пахнет как барбекю - холестерин завышен.
Если при встряхивании у вас запястье болит - артроз.
Если пальцы - подагра.
Если при встряхивании вы ещё умудрились сделать 5-6 возвратно-поступательных движений - болезнь Паркинсона.
А если вы вернётесь в свою комнату с вашим пенисом за пределами штанов - болезнь Альцгеймера.
Умно! За умность не ручаюсь.
#13247
Отправлено 28 ноября 2022 - 03:40

Ходьба жиром до завтрака 30:00
Подтягивания (1:00) 9,8,7,6,5
Брусья (1:30) 13,11,10,9,8
Приседание с гантелями 34x11
Подъемы на носок 25.6x30
Жим гантели стоя 13x30 правой, 12.3x30 левой @RPE-11
Удержание гантели стоя (29мм) 25.7x1:30 правой, 25.7x1:27 левой
ПГНБ спиной к стене 11.8x15 правой, 11.8х10 левой
Гриппер (кг) 42.6x27 правой, 36.2х23 левой
Нормально, вес 65.3кг. Последняя неделя дома. Скоро в зал. Четыре года там не был! Как же грудные, ширы, даже ноги, отвыкли от натяга . Будет как в первый раз. Возможно в них был обратный рекомпоз несмотря на 30ПМ Связки, мышцы - все отвыкло. Буду осторожно осваивать веса. Ноги начали ныть от 34кг - хорошо. Кстати, подумал тут о тарифе за качалку за 12 тренировок (при условии что в течение месяца все израсходуются). Это ж 4 недели, если 3 раза в неделю заниматься. И если я начну зальничать в понедельник 5-го декабря, то следующая оплата будет в понедельник 2-го января, и еще следующая - 30-го января! Получится в январе я двойное оплачу. С февраля и дальше опять 1 раз в месяц, пока опять не придет месяц в котором
скупой платит дважды. Гаденько. Попробую на этой неделе в своем прежнем зале разузнать условия, там хотя бы с числа по число платил. Пусть подорожало за 4 года что я там не был, это может быть, но хоть без подводных камней!
#13248
Отправлено 28 ноября 2022 - 04:27

Посчитал за год. Допустим если бы я начал ходить 5-го декабря по пн-ср-пт, и не прерывая каждые 4 недели вносил бы оплату за 12 тренировок. С понедельника 5-го декабря 2022 по пятницу 1-го декабря 2023 включительно я заплатил бы "месячную" оплату (точнее 28-дневную) 13 раз!! Не 12. Значит месяц там стоит на 8.3% дороже чем то что они берут за 4 недели. В рублях это 1548 в месяц или примерно 18575 в год. Плохо!
#13249
Отправлено 28 ноября 2022 - 04:28

Твой любимый мультфильм - Дюймовочка ?Посчитал за год. Допустим если бы я начал ходить 5-го декабря по пн-ср-пт, и не прерывая каждые 4 недели вносил бы оплату за 12 тренировок. С понедельника 5-го декабря 2022 по пятницу 1-го декабря 2023 включительно я заплатил бы "месячную" оплату (точнее 28-дневную) 13 раз!! Не 12. Значит месяц там стоит на 8.3% дороже чем то что они берут за 4 недели. В рублях это 1548 в месяц или примерно 18575 в год. Плохо!
#13250
Отправлено 28 ноября 2022 - 04:37

Это ж 4 недели, если 3 раза в неделю заниматься. И если я начну зальничать в понедельник 5-го декабря, то следующая оплата будет в понедельник 2-го января, и еще следующая - 30-го января! Получится в январе я двойное оплачу.
Что-то как-то сложно. У нас просто - выходил 12 тренировок, покупаешь новый абонемент. Какая разница, сколько это раз будет в календарном месяце? Это же не плата за месяц, а плата за 12 трень.
Сообщение изменено: aid (28 ноября 2022 - 04:38)
#13251
Отправлено 28 ноября 2022 - 04:46

Что-то как-то сложно. У нас просто - выходил 12 тренировок, покупаешь новый абонемент. Какая разница, сколько это раз будет в календарном месяце? Это же не плата за месяц, а плата за 12 трень.
У них вроде так. По любому я ходить 3 дня в неделю буду и расчеты под это.
#13253
Отправлено 28 ноября 2022 - 05:00

А ты сравниваешь с месячным абонементом, где ходить можно хоть каждый день?
В старом зале куда я лет 9 ходил вроде не было ограничений. Выдавали карточку с твоей фоткой и сзади штампы последней оплаты. Когда место заканчивалось меняли карточку. Я сам не ходил больше 3 раз, но несколько раз по своим дням (пн-ср-пт) пропускал и шел в другие, без проблем.
Но мне больше 3 раз неохота) Поэтому так посчитал.
#13254
Отправлено 28 ноября 2022 - 05:40

В старом зале куда я лет 9 ходил вроде не было ограничений. Выдавали карточку с твоей фоткой и сзади штампы последней оплаты. Когда место заканчивалось меняли карточку. Я сам не ходил больше 3 раз, но несколько раз по своим дням (пн-ср-пт) пропускал и шел в другие, без проблем.
Но мне больше 3 раз неохота) Поэтому так посчитал.
И что - абонемен в том зале, куда ты ходил, за месяц стоит столько же, сколько здесь 12 тренировок?
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых