19760 ответов в этой теме

[MrCherdak]

Тут можно поспорить,

нет. я всегда выбирал  самые выгодные ракурсы соперников. и твою предыдущую с аватарки.  

[crossfitmen]

Значит не ахуенные))

Я про то, что у Робинсона лучшее соотношение биц/триц. Его считали идеальным

[Щепетильный]

мне бы хватило одних рук , остальное под одеждой спрятать

100%
Да и большими руками жиры прикрывать удобней.
А то когда ручки небольшие , получается как на твоём последнем видео.
Ручная суета в районе живота .

[MrCherdak]

Сегодняшний замер рук показал аж 37-37.1 при весе 80.5. значит рекомпозное обмяснение идёт полным ходом. Не за горами и 38 см

Сообщение изменено: MrCherdak (01 января 2022 - 04:02)

[MrCherdak]

Я про то, что у Робинсона лучшее соотношение биц/триц. Его считали идеальным

для любительского культуризма главное руки. Всё остальное второстепенно.

[swistl]

для любительского культуризма главное руки. Всё остальное второстепенно.

 

дельты еще)

[Quartus]

Я про то, что у Робинсона лучшее соотношение биц/триц. Его считали идеальным

Eddie Robinson

Миниатюры

• 
• 

[Виктор С]

для любительского культуризма главное руки. Всё остальное второстепенно.

Заблуждение. Спина и ноги - лицо мужика. У качков ещё и талия определяет принадлежность к ББ. А руки у негенетиков всегда отстают.

Да и у женщин почти также: спину, ноги и попец можно накачать, поэтому  это ценно, но сиськи не накачать, поэтому ими можно пренебречь. А силикон - это хотя и заметно, но малоценно и поэтому хуйня. 

[swistl]

Заблуждение. Спина и ноги - лицо мужика. У качков ещё и талия определяет принадлежность к ББ. А руки у негенетиков всегда отстают.
Да и у женщин почти также: спину, ноги и попец можно накачать, поэтому  это ценно, но сиськи не накачать, поэтому ими можно пренебречь. А силикон - это хотя и заметно, но малоценно и поэтому хуйня. 

Хорошие силиконовые сиськи это прекрасно

[MrCherdak]

Заблуждение. Спина и ноги - лицо мужика.

хаха. ну и приколы в новом году. 

[MrCherdak]

Виктор С, еще скажи ,что многоповторный жим -мерило видухи.

[Виктор С]

Хорошие силиконовые сиськи это прекрасно

Продолжим? Руки-базуки, масло во все места, "гипертрофированный" хрен?

Тьфу, бля. 

[swistl]

Продолжим? Руки-базуки, масло во все места, "гипертрофированный" хрен?
Тьфу, бля. 

Ну, кому что))

[Виктор С]

Виктор С, еще скажи ,что многоповторный жим -мерило видухи.

Нет. Многопотвтор - это не для видухи. Может быть для силы воли. Или от безысходности, когда уже нигде ничего не получается.

У молодых (до 50 лет) элитарных многоповторщиков видуха не круче чем у продвинутых турникменов (Заболотников, Мишин и т.д.), а у ветеранов как у деревенских мужиков  с талиями 90+.

 

Среди 60+ я видухеров не встречал (кроме пары уважаемых стажных химиков). Но остальных ветеранов их видуха устраивает и они ни к кому не лезут со своими критериями правильного тренинга.

Однако эти ветераны через хуй кидают тех, кто неосторожно решает попробовать что-то многоповторное. Многоповтор за 2-3 месяца не накачать.

[Dimik]

Заблуждение. Спина и ноги - лицо мужика. У качков ещё и талия определяет принадлежность к ББ. А руки у негенетиков всегда отстают.
Да и у женщин почти также: спину, ноги и попец можно накачать, поэтому  это ценно 

Ваще обычно как раз ценно то что доступно немногим)

[aid]

Eddie Robinson

Это не тот Робинсон. Но у него тоже хорошие руки.

[Dimik]

Многоповтор за 2-3 месяца не накачать.

Ничего за 2-3 месяца не накачать, а выносливость как правило развивается быстрее силы или размера мышц (до схожих уровней)

[Rus72]

У качков ещё и талия определяет принадлежность к ББ.

 

[MrCherdak]

Rus72,клизма по ним плачет.

[MrCherdak]

выносливость как правило развивается быстрее силы или размера мышц (до схожих уровней)

да. так и есть. свой уровень в гирях за 3-4 тренировки могу вернуть

[MrCherdak]

100% Да и большими руками жиры прикрывать удобней. А то когда ручки небольшие , получается как на твоём последнем видео. Ручная суета в районе живота .

всё. теперь ты не имеешь право так говорить. у чердака теперь руки больше 37 см. и жира немного. примерно 15%

[MrCherdak]

[MrCherdak]

вот без пампа. невероятные 37см.

Миниатюры

• 
• 

[Very Fat Boy]

вот без пампа. невероятные 37см.

 

О боже! Какое невероятное омяснение!

Явно скрытый химик! Ездит тут нам всем по ушам про натуральность Чердака....

[MrCherdak]

боже

,царя храни.

[Мастадонт]

Явно скрытый химик

Кто бы говорил.

[Виктор С]

Ваще обычно как раз ценно то что доступно немногим)

Ваще обычно ценно то, что доступно трудом, а не по генетическому наследству.

....выносливость как правило развивается быстрее силы или размера мышц (до схожих уровней)

Смотря что понимать под выносливостью. Жим 100х20 - это больше сила, а не выносливость и это можно накачать за 2-3 года при определенном уровне ПМ1.

А 50х100 можно и не накачать  даже за 5 лет. Тут ПМ1 слабо влияет. Хотя влияет.

А для 40х200 ПМ1 вооще не нужен. И даже вреден. И за 1-2 года этого не достичь.

 

да. так и есть. свой уровень в гирях за 3-4 тренировки могу вернуть

Ты крут, однозначно. И я не раз это подчеркивал без всякого сарказма.

 

вот без пампа. невероятные 37см.

Хорошая форма рук. Еще бы 2 см и 39 будут смотреться как 40.

Сообщение изменено: Виктор С (02 января 2022 - 08:49)

[Fortnite]

Как можно обсуждать 37 см руки веточки у здорового мужика , ну смешно же , ей богу - 37’см руки - можно просто сумки с ашана носить и такие же будут

[gasch12]

Как можно обсуждать 37 см руки веточки у здорового мужика , ну смешно же , ей богу - 37’см руки - можно просто сумки с ашана носить и такие же будут

при таком проценте жира как у Чердака) и больше будут чем 37 см

[Dimik]

Ваще обычно ценно то, что доступно трудом, а не по генетическому наследству.

Тоесть хорошие руки - генетическое наследство и труд туда не вкладывается, а допустим ноги спина грудь - труд, и генетическое наследство туда не вложено?)
А может просто у бОльшего числа людей генетически хорошие грудь спина и ноги?

Сообщение изменено: Dimik (02 января 2022 - 09:45)