16100 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

Клен+йохимбе или закончилась кетоадаптация?

или вода из адипоцитов начала сливаться

[seolink74]

или вода из адипоцитов начала сливаться

Спустя 3 недели и -6 кг веса начала вода с талии уходить?  То есть вода как и жир поэтапно уходит в зависимости от "сложности зоны" ?

[Znatok Ne]

seolink74,
адипоциты высвобождая находящийся в них жир, естественным путем не умирают, не исчезают, они остаются с тобой навсегда ... так вот пока жировая клетка растянута, она отлично в себя вбирает воду ... и эта вода в клетке имеет свойство задерживаться .. как долго - это зависит и от индивидуальных особенностей и от уровней кортизола (который удерживает воду в организме) и в принципе от водносолевого баланса в теле ... спустя какое то время вода все же сливается из адипоцитов ... объемы уходят ... при чем это касается жировых клеток во всех тканях (я про задержку воды)

[Coupe De Grace]

seolink74, адипоциты высвобождая находящийся в них жир, естественным путем не умирают, не исчезают, они остаются с тобой навсегда ...

  

всегда это поражало. Получается что клетка сжимается до милипусечных размеров? Как например толстяки с необъятными пузищами становятся обладателями кубиков? У них же ещё больше жировых клеток! Те, которые новообразовались вследствие переедания, ну те которые дополнительные ... ну ты знаешь кароч))

[Znatok Ne]

Как например толстяки с необъятными пузищами становятся обладателями кубиков?

клетка же маленькая ... но эластичная ... если это можно так сказать )))

У них же ещё больше жировых клеток!

у многих из них .. генетически высокий уровень жировых клеток изначально

[mrmuscular]

Вообщем, для грустящих по поводу несовместимости ЭКА из бронха и кето-диеты. С утра замерил кетоны, около 2,5 было, начал экспириенс: флакон разделил на три приема, за час до приема пил грамм метформина, через полчаса после приема, делал 45 минут лоу-интенсив кардио. В итоге за день с сахаром из бронха вышло порядка 65 грамм углей, каждый час мерял кетоны концентрация ни разу не уменьшилась, наоборот к вечеру немного увеличилась. В итоге перебрал с метформином и поймал его знаменитую побочку, которая в принципе особых неудобств не причинила Если завтра с кетозом будет "всё в порядке", постараюсь в пятницу попробывать тоже самое но без Сиофора, только кардио и Эка...

Сообщение изменено: mrmuscular (16 июля 2015 - 01:50)

[Valdis]

Клен+йохимбе или закончилась кетоадаптация?

По моему опыту , клен на кето хорошо работает, трясучка меньше, и жидкость уходит равномерно без рывков.

[seolink74]

По моему опыту , клен на кето хорошо работает, трясучка меньше, и жидкость уходит равномерно без рывков.

У меня вообще ничего не трясется
утром перед пробежкой 4 табы по 0.02 mg + 3 йохимбе Natrol (хотя рекомендуют 1  )

От йохимбе twinlab после 2-х потряхивало

Сообщение изменено: seolink74 (16 июля 2015 - 01:14)

[Valdis]

утром перед пробежкой 4 табы по 0.02 mg

кто производитель у тебя?

[seolink74]

кто производитель у тебя?

sopharma Болгария

есть возможность купить за 1150  Кленодин (Dynamic Development) 200 табов

Сообщение изменено: seolink74 (16 июля 2015 - 04:45)

[mrmuscular]

Dynamic хороший клён, лучший чем фирменная Болгария...

 

По 20 мкг у нас в России только Софарма имеется.

Сообщение изменено: mrmuscular (16 июля 2015 - 11:54)

[Lillay]

Вообщем, для грустящих по поводу несовместимости ЭКА из бронха и кето-диеты. С утра замерил кетоны, около 2,5 было, начал экспириенс: флакон разделил на три приема, за час до приема пил грамм метформина, через полчаса после приема, делал 45 минут лоу-интенсив кардио. В итоге за день с сахаром из бронха вышло порядка 65 грамм углей, каждый час мерял кетоны концентрация ни разу не уменьшилась, наоборот к вечеру немного увеличилась. В итоге перебрал с метформином и поймал его знаменитую побочку, которая в принципе особых неудобств не причинила Если завтра с кетозом будет "всё в порядке", постараюсь в пятницу попробывать тоже самое но без Сиофора, только кардио и Эка...

Спасибо за информацию, но нельзя ли выпить метформин сразу же с бронхом?

[Valdis]

Пошла 3 неделя кето, появился сладковатый привкус во рту, усиливается после приема пищи.  Пора бежать к врачу???

[RampageCV]

У меня от сах замов такая муть. Сладость во рту появляется, и потом при последующем выделении слюны усиливается.

 

В особенности от диет кол.

[Оxотник]

Из кетоза завтра выйду. Пока жиры жру, самочувствие лучше некуда, сил как в тракторе)))))))))))))))) В вчера жирной баранины нажарил, яишница с салом, безуглеводеый хлеб с толстым слоем хорошего сливочного масла, любимая казы (колбаса сыровяленная-мясо с салом 50/50 + соль, чеснок, перец, все) Давлю на насыщенные жировые кислоты. Наедаюсь досыта, не ограничеваюсь и все бъю в телефон для интереса, выходит по разному 5000ккал в начале 7000ккал. Но вес падает дальше, видимо тело увидело еду и кортизол падает, отпускает воду. Есть еще варианы почему вес продолжает падать? Сегодня талия 76см, с расслабленным пузом , я у себя такую талию лет 20 не видел, только в школе в хрен знает каком классе
Все!!! Я отхудел свое, стал дрыщём с жирком. Сюда реже заглядывать буду, щя в теме тренинг тусуюсь, правильная техника, фуллбади и всякое такое... У меня теперь длинный путь на массу...

Фотки есть в теме "фото форумчан" но там ничего интересного.

Сообщение изменено: Оxотник (17 июля 2015 - 11:27)

[Coupe De Grace]

Оxотник, сволочь ты ... зачем так всё расписываешь вкусно?!  Слюнями монитор забрызгал...  Хочу на кето! Срочно!   Но УД пока не отпускает

[seolink74]

Заказал МСТ(в капсулах) и кокосовое масло первого отжима на iherb. В каком количестве потом его поглощать?

Пока купил кокосовое масло на рынке(импортная бутылка). Буду по 2х20 в день употреблять к нему еще 2х7 льняного  6 капсул рыбьего жира..остальное из творога и яиц. Хорошая жировая корзина наберется )

Сообщение изменено: seolink74 (17 июля 2015 - 06:02)

[Малашка]

Заказал МСТ(в капсулах) и кокосовое масло первого отжима на iherb. В каком количестве потом его поглощать?

Пока купил кокосовое масло на рынке(импортная бутылка). Буду по 2х20 в день употреблять к нему еще 2х7 льняного  6 капсул рыбьего жира..остальное из творога и яиц. Хорошая жировая корзина наберется )

 

С МСТ - очень осторожно, начни с чайной ложки за раз, и постепенно наращивай дозу до столовой ложки зараз несколько раз в день. В салат можно лить, или так глотать, это все равно.

Если сразу хряпнешь много - будет колбасить не по деццки, тошнить... Крайне неприятный эффект. Но это с непривычки. Если наращивать дозу постепенно - организм адаптируется и все будет в порядке.

Если вдруг нечаянно перебрал и тебе резко плохеет - сожри каких-нибудь овощей, забросай это дело клетчаткой. Должно помочь.

 

А кокосовое масло можно поглощать в любых количествах, как угодно! Я раньше по утрам кидала ложку в кофе со сливками - и пахнет вкусно, и польза. На нем можно готовить, оно очень устойчивое, добавлять в протеиновые шейки, да куда угодно можно. Мне очень нравится запах, поэтому я его везде использую.

 

Еще одна полезность кокосового масла - оно застывает до твердости при практически комнатной температуре. Поэтому его можно использовать, чтобы "солидифировать" разные жидкости и делать разные "шоколадоподобные" десерты.

 

Скажем, берешь какао или прот шоколадный (да любой, в принципе), добавляешь немного сахзама и по вкусу чего тебе хочется (кофе, сливки, корицу, орехи, кокосовую стружку и пр.), и смешиваешь это дело с растопленным кокосовым маслом, замешиваешь и кидаешь в холодильник. Получится типа шоколада, вкусно... И кстати - много не съешь, как не странно.

Можно заливать это в формочки силиконовые для льда, тогда получатся правильные шоколадные конфетки.

[seolink74]

Сегодня читал на iherb.com отзыв девушки о том что после первого приема столовой ложки состояние было как после алкоголя )) Вот подумал чудачка.
Потом поехал на рынок купил масла и саданул столовую ложку. Ну конечно от алкоголя далековато но легкая феерия +бодрость  ощущалась. На ужин лупанул еще 20 гр ))

С ЖКТ никаких проблем.

Сообщение изменено: seolink74 (17 июля 2015 - 10:01)

[Малашка]

Сегодня читал на iherb.com отзыв девушки о том что после первого приема столовой ложки состояние было как после алкоголя )) Вот подумал чудачка.
Потом поехал на рынок купил масла и саданул столовую ложку. Ну конечно от алкоголя далековато но легкая феерия +бодрость  ощущалась. На ужин лупанул еще 20 гр ))

С ЖКТ никаких проблем.

Не, это только по первости... Привыкнешь потом, и реагировать перестанешь...

А откуда возьмутся проблемы с ЖКТ-то? Ты про кокосовое масло говоришь или про МСТ?

[seolink74]

Не, это только по первости... Привыкнешь потом, и реагировать перестанешь...

А откуда возьмутся проблемы с ЖКТ-то? Ты про кокосовое масло говоришь или про МСТ?

Про кокосовое. МСТ через недельки 2 привезут. его тоже в любом коль-ве? капсул по 10 в день буду есть(в двух банках 300 капсул)

 

Купил coca-cola zero  боюсь пить..хоть и написано ноль калорий ноль углеводов. Попробовал 50 ml сладко класс ))) Не выбьет меня из кето ?
На заборе тоже написанно

Сообщение изменено: seolink74 (17 июля 2015 - 11:10)

[Малашка]

Про кокосовое. МСТ через недельки 2 привезут. его тоже в любом коль-ве? капсул по 10 в день буду есть(в двух банках 300 капсул)

 

Купил coca-cola zero  боюсь пить..хоть и написано ноль калорий ноль углеводов. Попробовал 50 ml сладко класс ))) Не выбьет меня из кето ?
На заборе тоже написанно

В предыдущем посте же написала... МСТ в любом количестве нельзя, плохо тебе будет. Не больше чайной ложки за раз для пробы, а лучше и еще меньше, потому что разная реакция бывает. С капсулами я дело не имела, какой объем в капсулах-то?

А колу можно, почему нет... Можешь потом кетоз проверить - но ничего не будет, не бойся!

[seolink74]

В предыдущем посте же написала... МСТ в любом количестве нельзя, плохо тебе будет. Не больше чайной ложки за раз для пробы, а лучше и еще меньше, потому что разная реакция бывает. С капсулами я дело не имела, какой объем в капсулах-то?

А колу можно, почему нет... Можешь потом кетоз проверить - но ничего не будет, не бойся!

В капсулах МСТ по 3 гр

[Малашка]

Ага - в чайной ложке около 5г. Я бы начала с одной капсульки для страховки и привыкания. Несколько раз в день, несколько дней.

[Znatok Ne]

С ЖКТ никаких проблем.

только с МСТ так не экспериментируй ... я как то случайно две столовые ложки выпил ... а у МСТ есть еще эффект слабительного действия (наукой подтверждается тоже .. и практикой) ... ну в общем эту "побочку" я схватил достаточно быстро )))

[Znatok Ne]

На нем можно готовить, оно очень устойчивое

только не перегревать (выше 150-170 градусов по цельсию и оно окисляется)

 

 

Купил coca-cola zero  боюсь пить..хоть и написано ноль калорий ноль углеводов. Попробовал 50 ml сладко класс ))) Не выбьет меня из кето ? На заборе тоже написанно

не выбьет

[seolink74]

не выбьет

Выпил 0.6 колы zero)) Завтра если выбьет сделаю загрузку ))) Спешить некуда собираюсь пару тройку месяцев на кето посидеть.

Выпил и понял что нет в этом смысла. Точней сейчас нет. На сладкое сильно не тянуло. Если только для проверки и понимания что есть палочка выручалочка.

Сообщение изменено: seolink74 (18 июля 2015 - 12:09)

[Znatok Ne]

Выпил 0.6 колы zero)) Завтра если выбьет сделаю загрузку )))

Да кстати по поводу инсулина и пепси и колы лайт. Я тут пару недель назад писал. Поюзал глюкометр, через 15 мин и 45 мин после выпитого литра колы лайт(в сравнении с до).
Мерял 5 дней подряд ради интереса, лично у меня сахар не повышается(сахар в среднем 4.1~4.5).

[seolink74]

Ага - в чайной ложке около 5г. Я бы начала с одной капсульки для страховки и привыкания. Несколько раз в день, несколько дней.

Начну лесенкой с 2-х капсул в день по одной на обед и ужин и потом +1 каждый день до 10 в день.

[Малашка]

Начну лесенкой с 2-х капсул в день по одной на обед и ужин и потом +1 каждый день до 10 в день.

Можно даже побольше раз в день, три-четыре будет нормально. Главное - за раз нельзя много. А если вразбивочку - так и ничего.