13396 ответов в этой теме

[aaleksdd]

если минуса по весу не будет, будете уменьшать калорийность?

буду больше есть немытых яблок. Уменьшать калорийность...да куда уж меньше!

[Grillmaster]

почему за сутки,

почему дефицит 500 600?

Потому что интересно - сколько завтра?
Потому что учоные гибкодиетологи так рекомендуют.

[aaleksdd]

И вообще, есть какая-то цель скинуть за неделю столько-то или как пойдёт?

Цель у меня только одна - дисциплина!

Постоянно держать калораж 2400 ккал и 3 раза в неделю силовые. А там что будет, то будет. Как говаривал царь Соломон

 

Коня приготовляют на день битвы, но победа - от Господа.

[Котофей Котофеевич]

 3000 руб. за 60 мин. занятий по интернету.

Нихренасе???

Знаю, что репетитор по английскому языку - высшая категория, завуч, огромный педагогический опыт, куча всяких наград, председатель городской комиссии по ЕГЭ - и она за час занятий берет кажется 800 или 900 руб.

[Котофей Котофеевич]

.

Дугин в молодости?   

[Котофей Котофеевич]

да, это видно

"Мне гораздо интереснее говорить о шахматах как тренер". - все-таки ИИ не в ладах с русским языком.

[aaleksdd]

Котофей Котофеевич,

"Мне гораздо интереснее говорить о шахматах как тренер". - все-таки ИИ не в ладах с русским языком.

Не заметил. Да он использует кальки с английского, я поправил его, когда он употребил выражение турнирный игрок, в русском его нет, а здесь не заметил

[aaleksdd]

Нихренасе???
Знаю, что репетитор по английскому языку - высшая категория, завуч, огромный педагогический опыт, куча всяких наград, председатель городской комиссии по ЕГЭ - и она за час занятий берет кажется 800 или 900 руб.

Мои цены достаточно умерены. С сентября для новых учеников сделаю 3500
Чердак выше писал, что мастера по теннису берут 3000 за индивидуальную тренировку, а звание гроссмейстер выше, чем мастер

[Котофей Котофеевич]

Мои цены достаточно умерены. С сентября для новых учеников сделаю 3500
Чердак выше писал, что мастера по теннису берут 3000 за индивидуальную тренировку, а звание гроссмейстер выше, чем мастер

Возможно. Я в ценообразовании не разбираюсь. Просто удивляет, что кто-то готов платить за хобби гораздо больше, чем за подготовку к ЕГЭ.

[MrCherdak]

Дугин в молодости

рассел кроу

[MrCherdak]

мастера по теннису берут 3000 за индивидуальную тренировку

это у нас в области. В Москве цены у некоторых тренеров даже выше 10к за час.

[Very Fat Boy]

Хорошая автарка, можно сразу х2 к цене тренировок добавлять, а то и х3.

Слишком серьезная. Относиться к ведению канала нужно легко и расслабленно. Предлагаю такую аватарку! Раста форева!

 

 6c6573a462a311f180da821ebe6dfa99-1.mp4    780.5К

 

 

Сообщение изменено: Very Fat Boy (07 June 2026 - 10:22)

[MrCherdak]

Знаю, что репетитор по английскому языку - высшая категория, завуч, огромный педагогический опыт, куча всяких наград, председатель городской комиссии по ЕГЭ - и она за час занятий берет кажется 800 или 900 руб.

хз, где щас такие цены.

[Котофей Котофеевич]

хз, где щас такие цены.

Я привел цены в Рязани.

[Skobyelena]

Нихренасе???

Знаю, что репетитор по английскому языку - высшая категория, завуч, огромный педагогический опыт, куча всяких наград, председатель городской комиссии по ЕГЭ - и она за час занятий берет кажется 800 или 900 руб.

чем бесполезней занятие, вещь или ещё чего, тем дороже оно стоит для человека, это закон нашей жизни

[aaleksdd]

118,3 за 3 дня похудел на 0,2 кг. 

До 110 кг. Осталось похудеть на 8,3 кг.

Сахар с утра 6,3. Еще немного и диабет будет полностью под контролем.

117,8 за 4 дня похудел на 0,5 кг

До 110 кг. осталось похудеть на 7,8 кг.

Контроль калорий и простокваша работают. Из побочек: вчера вечером пришлось сделать несколько спринтерских забегов в туалет.

Сообщение изменено: aaleksdd (08 June 2026 - 05:19)

[MrCherdak]

пришлось сделать несколько спринтерских забегов в туалет.

смотря, как подрищешь

[aaleksdd]

Невероятно сытный завтрак!

 

Чтобы худеть надо хорошо питаться.

 

Не поешь - не подрищешь. Первый закон похудения  Чердака

 

 

 

[Николай_Чернокульский]

буду больше есть немытых яблок!

―Только я умоляю вас: не ешьте на ночь сырых помидоров, чтобы не причинить вреда желудку!

[aaleksdd]

Обед как обед

На ужин планирую допить грамм 800 оставшейся простокваши. Съесть ценный источник калия картофель и капусту а то совсем мало сегодня витаминов C и К.

 

Сообщение изменено: aaleksdd (08 June 2026 - 01:27)

[Hosen44]

aaleksdd,

А чего кстати бедра а не грудка?

[aaleksdd]

aaleksdd,
А чего кстати бедра а не грудка?

Грудка закончилась. Сейчас купил и теперь будет грудка. Я вообще не делаю из еды культа, что есть то и ем

[Михалы4]

Из побочек: вчера вечером пришлось сделать несколько спринтерских забегов в туалет.

 

Ну наконец-то бля! Хоть какая-то методика работает на 100%!

[aaleksdd]

На канале вышла вторая статья.

Попросил ИИ добавить в стопку еще одну книгу. Кто догадается какую?

 

https://dzen.ru/a/aiblwjburFYivX6s

 

 

 

 

[gift]

добавить в стопку еще одну книгу. Кто догадается какую?

"Защита Лужина"?

[aaleksdd]

"Защита Лужина"?

Это уже исправленный вариант, конечно, Диетология. Откуда железяке знать о ее важности в шахматах

 

p.s. На шахматном форуме тоже не поняли, что это уже исправленный вариант и   ответили: Джо Вейдер "Бодибилдинг. Фундаментальный курс"

[gift]

Джо Вейдер "Бодибилдинг. Фундаментальный курс"

так это ж в первую очередь) :

Не теряя драгоценного времени, Остап швырнул шахматной доской в лампу и, ударяя в наступившей темноте по чьим-то челюстям и лбам, выбежал на улицу. Васюкинские любители, падая друг на друга, ринулись за ним.

Сообщение изменено: gift (08 June 2026 - 07:33)

[aaleksdd]

Ужин оказался простым, впрочем как обычно

 

 

 

[gift]

Ужин оказался простым, впрочем как обычно

а между приемом картошки и простокваши есть промежуток? Или сразу?

[renepjd]

Уменьшать калорийность...да куда уж меньше!

а откуда взялся такой прожиточный минимум в 2400 кал?