Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25743 ответов в этой теме

#1291
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 022 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Многие начинали с низов. Было бы желание.


Это было давно. Когда порог вхождения был низок. Вон даже тип с "как вскипятить воду" получил 500 тыщ просмотров.



#1292
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 668 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК


Это было давно. Когда порог вхождения был низок. Вон даже тип с "как вскипятить воду" получил 500 тыщ просмотров.


И щас если контент интересный можно норм поднять. А на айфон чтоб снимал боле мене уж заработает наш программер.

#1293
Silver Dragon

Silver Dragon

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 5 840 сообщений
  • Пол: Не определился

У него колонки за 132 рубля и мутные видосы, снятые на телефон. Такое не взлетит.

На тытрубе может и не взлетит, в тиктоке легко.



#1294
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 022 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

На тытрубе может и не взлетит, в тиктоке легко.


Ну там надо удивлять постоянно и больше идиотизма. Просто турником в драной майке никого не удивишь. Нужно какие-то извратские упражнения делать. Или качаться там не знаю, тяжелыми вибраторами. Микроволновками и в костюме жабы



#1295
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Рекомпоз-ходьба до завтрака 6:05
Подтягивания (1:30) 11,9,8,7,6
Подъемы гантели перед собой 10.2x30
Тяга гантели в наклоне 21.7x30
Подъемы гантели в сторону 10.2x30
ПГНБ правой 11.2x30
Жим гантели стоя 14.6x40п, 12.3х38л

Нормально, вес 65.9кг. В жиме все пожизненно. В ходьбе тоже рекорд за последнее время. В брусьях завтра приступаю к новой проге для 32-шников.



#1296
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 668 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

в тиктоке легко.

На шапочке и майке рваной сразу можно хайпануть некисло.



#1297
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Можно заработать на самом Мастере, но не Мастеру.

Что-нибудь типа..."Здравствуйте уважаемые ценители нетрадиционных подходов к восприятию реальности. Сегодня я расскажу вам об интереснейшем феномене, обитающем в интернете. Это основоположник преднакопа, внутренний альфач и нулесорт Рихад Бакинский..." Ну, и далее можно целый цикл видосиков.. Этапы взросления, рождение Преднакопа, Великая Макаронная Ошибка, покорение Тиндера...и прочее. )



#1298
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Very Fat Boy, в зеркале у вас нетрадиционное восприятие реальности.



#1299
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

в зеркале у вас нетрадиционное восприятие реальности

 

Можно даже такой фильм снять "Нетрадиционное восприятие в зеркале". Типа хоррор или триллер. Значительно больший выхлоп будет, чем видосики постить в тиктоке.



#1300
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

rihad, это ж в хорошем смысле! Не имеется в виду мескалин или ЛСД... Ну и разве ты не согласен, что твой подход и к накачке, и к диете, и к социализации несколько отличается от привычного большинству, т.е. от традиционного?



#1301
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

rihad, это ж в хорошем смысле! Не имеется в виду мескалин или ЛСД... Ну и разве ты не согласен, что твой подход и к накачке, и к диете, и к социализации несколько отличается от привычного большинству, т.е. от традиционного?

Замените нетрадиционный на маврюканский. А то неприятные ассоциации вызывает.



#1302
Патрон

Патрон

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 261 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Almaty

в зеркале у вас нетрадиционное восприятие реальности.

Мастер, не кажется ли тебе,  что даже для молодого по ВОЗ, принцип "сам дурак" архаичен и неинтеллектуален что ли. Обедняет диспут

 

Представь идешь ты по приморскому бульвару с десяточкой. На дворе  середина мая, с моря дует уже теплый ветерок. И из сладких уст десяточки слетает какой - нибудь быдлинг, типа какой же ты, Мастер, дурачок, а ты по привычке в ответ в зеркале у тебя дурачок. Ну что это такое будет


Сообщение изменено: Патрон (23 ноября 2021 - 07:52)


#1303
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 022 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Мастер, не кажется ли тебе,  что даже для молодого по ВОЗ, принцип "сам дурак" архаичен и неинтеллектуален что ли. Обедняет диспут

 

Представь идешь ты по приморскому бульвару с десяточкой. На дворе  середина мая, с моря дует уже теплый ветерок. И из сладких уст десяточки слетает какой - нибудь быдлинг, типа какой же ты, Мастер, дурачок, а ты по привычке в ответ в зеркале у тебя дурачок. Ну что это такое будет


Если альфач, то она сразу же снимет трусики

 

Spoiler

Сообщение изменено: oscid (23 ноября 2021 - 08:16)


#1304
Патрон

Патрон

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 261 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Almaty

Вообще, альфач должен быть снисходителен к второсортам. Если его обзывают дураком, он должен улыбнуться и попросить второсорта не обзываться, объяснить человеку, что это не хорошо и некрасиво, и вообще девушки любят культурных парней.



#1305
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 022 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Вообще, альфач должен быть снисходителен к второсортам. Если его обзывают дураком, он должен улыбнуться и попросить второсорта не обзываться, объяснить человеку, что это не хорошо и некрасиво, и вообще девушки любят культурных парней.


Шляпа какая-то. Альфач живет как хочет и никому ничего не должен. Объяснять тоже. Не по чину. Вот второсорт лебезя может попросить растолковать непонятное. Тогда, если альфач захочет, он пояснит как все устроено в реале. Про "девушки любят культурных парней" - вообще какой-то прогон второсортный. )) Может и любят культурных, но дают альфачам.


Сообщение изменено: oscid (23 ноября 2021 - 08:50)


#1306
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 794 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Можно даже такой фильм снять "Нетрадиционное восприятие в зеркале". Типа хоррор или триллер. Значительно больший выхлоп будет, чем видосики постить в тиктоке.

Доктор Любер последнее интервью давал из отражения в зеркале. Совпадение, не думаю?)))

#1307
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Рекомпоз-ходьба до завтрака 6:10
Брусья (2:00) 20,17,16,10(14),12
Болгарские приседания 5x6 правой, 5x3 левой
Наклонные отжимания blue+red@22
Подъемы на носок 11.5x30 правой, 11.5х22 левой
Разгибания правого трицепса из-за головы 11.1x29
Жим гантели стоя 16x35п, 13.1х35л

Нормально, вес 65.3кг. В жиме правой и левой прогресс. В брусьях новая треня, прибавка +1 повтор общих плюс съезжание повтора влево. Заметил что мужские-лайт сеты удобней психологически. Сеты все еще эффективны, но создается возможность прибавлять по повтору между тренями. Мужские и сверхмужские тоже эффективны, но там может проходить время прибавляя по десятым или сотым долям повтора, т.е. процесс может затянуться. Кстати, еще заметил что есть майки-билдерки. Алкоголичного типа. Одеваешь/надеваешь ее и волшебно превращает тебя в качка. Вот на мне щас такая. Руки, плечи. Интересно.



#1308
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

майки-билдерки

Борцовки штоле?



#1309
Патрон

Патрон

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 261 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Almaty


Шляпа какая-то. Альфач живет как хочет и никому ничего не должен. Объяснять тоже. Не по чину. Вот второсорт лебезя может попросить растолковать непонятное. Тогда, если альфач захочет, он пояснит как все устроено в реале. Про "девушки любят культурных парней" - вообще какой-то прогон второсортный. )) Может и любят культурных, но дают альфачам.

 

Да хуйня все это про альфачей.   


Сообщение изменено: Патрон (23 ноября 2021 - 12:38)


#1310
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 022 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Да хуйня вся эта про альфачей.   В процессе эволюции, все мужчины стали второсортами. Без читерства десятка  не даст в свою  сочную, тугую попку.

Даже, Мастер, кажется пришел к таким же выводам


Что за вздор. У Мастера был даже знакомый альфач в детстве.



#1311
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

У Мастера был даже знакомый альфач в детстве.

 

отсюда все эти нетрадиционные взгляды, принципы и ориентации у Мастера в зеркале?



#1312
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 794 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

отсюда все эти нетрадиционные взгляды, принципы и ориентации у Мастера в зеркале?

альфач.JPG



#1313
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Stas R, повесить бы Мастера рядом  с Любером на турник

ну типа как картина на стене

красиво



#1314
Silver Dragon

Silver Dragon

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 5 840 сообщений
  • Пол: Не определился

Ну там надо удивлять постоянно и больше идиотизма.

Вполне посильная задача для Мастера. Они же Мастер.



#1315
Патрон

Патрон

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 261 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Almaty

отсюда все эти нетрадиционные взгляды, принципы и ориентации у Мастера в зеркале?

 

а может альфач это есть то, что в зеркале в коридоре с холодильником?

а узбек - выдуманный SECRET_TOKEN,хранящий истинную информацию


Сообщение изменено: Патрон (23 ноября 2021 - 02:11)


#1316
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 794 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

повесить бы Мастера рядом  с Любером на турник

ну типа как картина на стене

красиво

в домашних тапочках , чтобы картинка на экране уютно выглядела

#1317
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

в домашних тапочках , чтобы картинка на экране уютно выглядела

и в вязаной шапочке



#1318
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 022 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

f54dcbd2de2e.png



#1319
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Честер, нетрадиционные у тебя в зеркале дома.
Silver Dragon, для тебя.

#1320
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

У Мастера был даже знакомый альфач в детстве.

Что значит "у Мастера был альфач"?




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых