4382 ответов в этой теме

[gasch12]

Леф Гончарофф говорит нам

 

 
99 -(187 - 100) = 1 кг.. Лишнего жира 1 кг. Следовательно чтобы его спалить мне нужен дефицит в 24 килокалории.
 
Гаш
 
92 - (182- 100) = 10 кг Лишнего жира 10 кг. Нужен дефицит в 240 ккал.

По новой методиге, мозги следуя за видением, сами решат сколько надо калорий, поэтому подсчёты не требуются.

[Pandora]

неплохо. много желающих?

пока немного. Но уже веду онлайн. Как доп.подработка помимо зала уже неплохо.

[Pandora]

У меня теперь новая методига старого Арни, буду представлять себя худым и просушенным и бесплатно накачаюсь.

по проге химика? Ну ну

[Don VOVCHIK]

Зачем вам методик новой?!

Маврюк уже все придумал.

Достаточно достаточно преднакопить и вы накачаете, то что от вас останется.

КЛянуС мощями рихада

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (23 сентября 2019 - 06:23)

[Don VOVCHIK]

пока немного. Но уже веду онлайн..

По Скайпу! Дорого! (С)

 

Смайл гороха преднакопа и жёлтого пяджака.

[gasch12]

по проге химика? Ну ну

Ты не поняла, я качаться по программам Арнольда не собираюсь, достаточно просто представлять себя накачанным, и мышцы сами вырастут.

[Pandora]

Ты не поняла, я качаться по программам Арнольда не собираюсь, достаточно просто представлять себя накачанным, и мышцы сами вырастут.

хуяссе. А че мы тут все тогда гантелями машем?

[Don VOVCHIK]

Ты не поняла, я качаться по программам Арнольда не собираюсь, достаточно просто представлять себя накачанным, и мышцы сами вырастут.

Прстешь.

У Эмро по такой методиге даже с химлом не получилось.

[gasch12]

Зачем вам методик новой?!
Маврюк уже все придумал.
Достаточно достаточно преднакопить и вы накачаете, то что от вас останется.
КЛянуС мощями рихада

До того что бы тренировать воображение, Мастер не додумался, всё по старинке, тапками тренит.

[gasch12]

хуяссе. А че мы тут все тогда гантелями машем?

Отсталые вы, вот и машете.

[Don VOVCHIK]

До того что бы тренировать воображение, Мастер не додумался, всё по старинке, тапками тренит.

Какразтаки нет

У меня воображения не хватает, чтобы тапками качацца.

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (23 сентября 2019 - 06:28)

[gasch12]

Прстешь.
У Эмро по такой методиге даже с химлом не получилось.

И кому мне верить, Эмро или Арнольду? может Эмраер не правильно представлял, может у него воображение извращённое.

[Don VOVCHIK]

И кому мне верить, Эмро или Арнольду? может Эмраер не правильно представлял, может у него воображение извращённое.

Емро канешь.

Кто ваще этот Арнольд?

Сын ВаЛеры Юрьивеча?

[oscid]

Рост 179, талия 86/87 см. Скрлько тут лишнего жира?)))

7 кило.

[gasch12]

Какразтаки нет
У меня воображения не хватает, чтобы тапками качацца.

Воображение можно натренировать.

[gasch12]

Емро канешь.
Кто ваще этот Арнольд?
Сын ВаЛеры Юрьивеча?

Арнольд это американский бодибилдер, киноактёр и политик, ещё миллиардер, по легенде приехал в Америку из Австрии.

[gasch12]

Сегодня на тренировке 8 подходов, сожрал ложку сахара после 3 подхода, и начал эмоционально накачиваться, "Кто ты такой" на 6,7и 8 подходе, чего то всё равно херня выходит.

[Grillmaster]

Рост 179, талия 86/87 см. Скрлько тут лишнего жира?)))

7 кило.

Если 7 кило, то я сдохну
ЗЫ Это не на пампе фота) Это просто типа утром или вечером проснулся, и пизданул селфи на расслабоне) Я тута дажe пузo не напрягал

Сообщение изменено: Grillmaster (23 сентября 2019 - 11:46)

[максиммм18]

Альфач

 VID-20190718-WA0038.mp4    5,42Мб

[Мастадонт]

5 тыщ месяц онлайнведения.

Конь цена. За такие бабули можно персонального в живую тренера нанять. А не по удаленке. Гораздо эффективней имхо.

 

Рост 179, талия 86/87 см. Скрлько тут лишнего жира?)))

Саня пиздец ты болезненно выглядишь. Че то подцепил в турции?

[merQ]

99 -(187 - 100) = 1 кг.. Лишнего жира 1 кг. Следовательно чтобы его спалить мне нужен дефицит в 24 килокалории.   Гаш   92 - (182- 100) = 10 кг Лишнего жира 10 кг. Нужен дефицит в 240 ккал.

Ишь-ты каков хитрец! Для себя всего 1кг жира насчитал, а для Гаша посчитал правильно, хммм

[gasch12]

Ишь-ты каков хитрец! Для себя всего 1кг жира насчитал, а для Гаша посчитал правильно, хммм

Ничего не правильно, у меня 20 кг лишнего жира, даже больше, но скидывать ниже 10% не хочу.

[merQ]

Ничего не правильно, у меня 20 кг лишнего жира, даже больше, но скидывать ниже 10% не хочу.

По формулам в посте правильно, ты посмотри, как он себе посчитал)

[Dimik]

Если 7 кило, то я сдохну
ЗЫ Это не на пампе фота) Это просто типа утром или вечером проснулся, и пизданул селфи на расслабоне) Я тута дажe пузo не напрягал

А есть такая же на пампе?интересно сравнить

Сообщение изменено: Dimik (24 сентября 2019 - 08:44)

[Grillmaster]

А есть такая же на пампе?интересно сравнить

Неа. В зале не фотался никогда по голому торсу, а до дома пока доберёшься, весь памп уходит

[Grillmaster]

Саня пиздец ты болезненно выглядишь. Че то подцепил в турции?

ВыглядЕЛ))) Сейчас на мне плюс 15 кг жира

[Мастадонт]

Сейчас на мне плюс 15 кг жира

Нормально нажрал

[Grillmaster]

Нормально нажрал

А то! В этом деле мне равных мало

[Мастадонт]

В этом деле мне равных мало

За месяц 12кг наедал. Слабо?

[oscid]

За месяц 12кг наедал. Слабо?

 

Причем чистейшего мяса!