Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25754 ответов в этой теме

#13111
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 980 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Выходит дело, Привлекательный научно обосновал, что на сушке при том же весе выглядишь жирнее, чем на наборе?



#13112
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 980 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Притягательный, как тебе удается прогрессировать на каждой тренировке уже на протяжении стольких лет? В чем секрет?



#13113
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 980 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N
Благообразный: дневник тренировок и питания

#13114
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

Благообразный: дневник тренировок и питания

что за поповскую тему ты тут развел ?))
Атрактив это типа привлекательный , магнит на вагинки
Pussy magnet workout log заебись ! Звучит

#13115
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

магнит на вагинки

 

альфач 



#13116
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 238 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Женя должен жениться! Это долг имени

Так то я - Евгений

Че там с долгом имени?



#13117
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 980 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

что за поповскую тему ты тут развел ?))
Атрактив это типа привлекательный , магнит на вагинки
Pussy magnet workout log заебись ! Звучит

Одно из значений в гугл переводчике

#13118
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 108 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Триц у блока

 

Может, лучше, французский жим сидя? Как доказал Сашо и исследования - он может быть эффективней разнибаний.



#13119
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 108 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

вообще-то это компиляция из постов Мастера

может только стиль слога немного изменен

Ты просто сложил слова в предложения (с).



#13120
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Может, лучше, французский жим сидя? Как доказал Сашо и исследования - он может быть эффективней разнибаний.


Помню недавно от Наколса. А зачем сидя? Стоя люблю.

#13121
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 108 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Помню недавно от Наколса. А зачем сидя? Стоя люблю.

Можно и стоя.



#13122
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 238 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

А нахрена эта изоляция?

Биц и триц и так в тягах и жимах получает нагрузку и не факт, что они не первые отказывают в жимах и тягах

Нахрена еще упры и на так убитые?



#13123
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
renepjd, в многосуставных какая-то мышца не работает на полную. По исследованию в жиме лежа грудные на 90-100% а триц 70%. В изоляции полная нагрузка более-менее гарантирована.

#13124
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Можно и стоя.


С гантелей или ez-гриф?

#13125
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 041 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Рихад, а Рихад это вообще точно имя, а не ник? Гугл и словарь азербайджанских имён не знает такого имени. Все поисковики считают, что так зовут только тебя


Погугли Dahir

#13126
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
dzhaz_13697.jpg

Метко.

#13127
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1574853778.jpg

#13128
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 108 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

С гантелей или ez-гриф?

ну с гантелей ты и дома можешь делать. В зале интересней EZ-гриф.

Хотя в том исследовании, о котором писал Накколс, они одной рукой проверяли, чтобы сравнить с эффектом разгибаний на блоке другой рукой, на сколько помнится.



#13129
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
aid, я дома делал долго из-за головы, никакого эффекта на видухе не было. У меня пока вообще ничего нигде не росло вроде :) читал что ez-гриф (лежа) локти иппет, и один из форумчан тоже говорил. Но я поделаю))) неохота время тратить на 2 сета разными, там еще разные силовые, возня. Поэтому где можно на обе конечности люблю.

#13130
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1574605139.gif

#13131
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1574605483.jpg

Ласка чтоли или куница.

#13132
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Демократия - это значит, что три лисы и один заяц решают, что у них на ужин.

Мудро-мудро.

#13133
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1574523808.jpg

Клево что в зависимости от климата у кошек вырастает такая шевелюра. Эволюция!

#13134
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
В жизни как в боксе: главное не с какой силой ты наносишь удары, а какой силы удар ты сможешь выдержать.

Умно)

#13135
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

1574523808.jpg

Клево что в зависимости от климата у кошек вырастает такая шевелюра. Эволюция!

Исскуственная порода "сфинкс" не из Египта, это всего лишь название. Выведена путем закрепления мутации, которая привела к отсутствию шерсти.


Сообщение изменено: merQ (25 ноября 2022 - 06:54)


#13136
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
xarassment_86345.gif

#13137
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1574363290.gif

#13138
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 041 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Дахи́р (дарижа ضاهير, араб. ظهيرзахи́р) — декрет (указ) короля Марокко.

В марокканском праве обозначает утверждение королевской печатью законов, принятых парламентом королевства. Большинство дахиров подписываются главой правительства (ст. 42 конституции). Король обязан обнародовать законы дахирами в течение тридцати дней с момента их получения из правительства и ещё один месяц после подписания дахира выделяется на публикацию закона в Официальном бюллетене[fr] (ст. 50).

Дахирами вводится чрезвычайное положение (ст. 74), распускаются палаты парламента (ст. 51, 96), вносятся предложения и проекты пересмотра конституции (гл. 13).

Дахирами называются также королевские декреты о назначении на высшие государственные должности, например, судей Верховного суда (ст. 57), председателя и шести из двенадцати судей Конституционного суда (ст. 130).



#13139
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
dobryj-dedushka-lenin_58515~2.jpg

#13140
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

В маврюканском праве




4 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых