349875 ответов в этой теме

[rihad]

Знаешь кто ходит с низким процентом жира всю жизнь?
Те, кто худой по природе.
Ответь себе сам: ты худой по природе?

Не себе сам, а вам отвечаю т.к. вопрос задали вы: да, у меня сейчас вес который был до кача и пережора. Лучше поздно одуматься, чем никогда.
 

Вот как действует природа..........я хрен забил на подсчет калорий и ем то, что хочу и столько сколько хочу. Но почему не полнею?
Потому что моя природа сама регулирует количество поступившей пищи, путем наличия аппетита. И так как гормоны работают хорошо, то я просто много не съем, потому что у меня просто отключается аппетит. Позачера я весил 66, вчера-69, сегодня 67. И заметь-это всё не путем контороля за пищей-а само собой.
Но ты-борешься с собой урезая еду. А ПОТОМУ ТЫ ПРОИГРАЕШЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
И лучше бы ты проиграл сегодня, пока ущемлением своей природы ты не испортил психику. Завтра может быть критично.
Задумайся......ну не будешь же ты всю жизнь держать аппетит........а если будешь-то дурак.

Не борюсь, просто ем что хочу, но не переедая, т.е. чтобы недельный вес держался. Все без подсчета. Исключение - поездки несколько раз в год, когда специально переедаю новой едой

Можете что-то конкретное спросить? Я вижу только заявления мнений

Сообщение изменено: rihad (19 февраля 2016 - 10:21)

[Лион]

Нет, бля, где с весом 60 кг рассуждают о том, что правильно и что нет!

Не кипятись.Вес тела не может являться главным аргументом.

[ryabuji]

,

 

Скажи-ка лучше, как ты относишься к категории менс-физик?

Они, вроде как, растут...

[Лион]

Можете что-то конкретное спросить?

К твоей системе у меня вопросов нет. Есть вопросы к твоим знаниям. Но это будет задано к месту, а не экспромтом. Лады?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

на форуме по бодибилдингу

Emraer,

ты относишься к категории менс-физик

[Don VOVCHIK]

А что-форум бодибилдинга это то место, где жрут через силу?

Иногда и срут и ссут через силу!
То жкт то простата!

[muglan]

К твоей системе у меня вопросов нет. Есть вопросы к твоим знаниям. Но это будет задано к месту, а не экспромтом. Лады?

Есть офигенный шанс, что не долго ты будешь оракула изображать. Нет у тебя в голосе почтения, когда челобитную подаешь Маэстро, о чем-то спрашивая. Они лесть любят очень сильно. Опять же в теории Преднакопа надо разбираться, здесь с кондачка не выйдет, забежал в бар и сразу стал свояком..(((

[Don VOVCHIK]

Опять же в теории Преднакопа надо разбираться, здесь с кондачка не выйдет, забежал в бар и сразу стал в ссаный угол..(((

Обыденность, через которую прошли все!

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (19 февраля 2016 - 10:54)

[Dimik]

В поездках я не соблюдаю 16/8 и кушаю когда хочется и когда когда не хочется - тоже Про поездки определились. А в обычном режиме 16/8 - не протокол, а стиль жизни. И голода не бывает если изрядно не повозиться для этого ))) Организм привыкает, сцуко.Это какой-то очень нетипичный день. Наверное он возможен. Не беда - получится 24 часа поста типа Eat Stop Eat, тоже вполне билдинговое, если не слишком часто ))Суть в том, что завтракаешь когда голоден. Еще одна суть в том, что завтракать хочется тогда, когда ты завтракать привык. Ты адаптацией к 16/8 физиологически удлиняешь время сытости. Никаких запретов, никакого монашества, никакого упорства, никакого насилия над собой. Стиль жизни.Запреты той или иной еды - маст дай. Кушай все, что нравится.

Ну конечно))) тока с поправочкой- бОльшая часть еды должна быть "макароногречкорис" +курица...
Я возможно тебя удивлю, но и с подсчетом калорий 2345-никаких запретов нет.
Ты можешь жрать торт и шашлык и запивать кокаколой...но порции придется делать меньше))))
А в основе все равно будет лежать макароногречкорис и курица.

Вообще фишка в том что на твоем варианте у тебя двойное ограничение:
Ограничение времени приема пищи и
ограничение количества.
А в ненавистном тебе варианте есть только ограничение количества.
Т.е. вариант 8/16 -менее обреален и более искусственный.
Даже в поездках от этого варианта (2345ккал) можно не отказываться...это будет проще чем не отказываться от варианта с постами в поездках. Когда есть возможность-тогда и пожрал...а пост- сегодня итстоп ит получился...завтра итстопит получился...а послезавтра или силы кончились или придется слезать с якобы "обреаленного стиля жизни..."
Вот где реал.
Про привычки-понятно, человек привыкает ко всему, даже жить в коробке из под холодильника и жрать отбросы из мусорных баков.

Сообщение изменено: Dimik (19 февраля 2016 - 11:00)

[M. Kvakin]

У нас новый ёбаный оракул - Лион. Респект! Бармен, плесни ему за мой счёт! Сколько ты продержишься до игнора.... Пиши дальше. Читаю.

[Dimik]

И стать жирным, а не мускулистым))

Ну если ты не сможешь себя сдержать и соблюсти в этот день бжу то да...
а так- нифига не сделает тебя кусок торта жирным, если до и после, остаток дня будет спарта

[Мануэль]

Мне нужна видуха, низкий процент жира и прогресс по Уилксу/аллометрику

Опять у биоробота запустилась старая заезженная программа. Про видуху, которой никто не видел, и котороя непонятно зачем нужна при сидении в квартире, и про коэффициенты, призванные оправдать неудачи в тренинге и создать видимость прогресса.

 

 

[M. Kvakin]

Сегодня приснилась пизда в огне... Огонь синий как в Газпроме....

[Сибор]

Я не кипячусь, я язвлю. 60 кг - это не вес для культуриста.

А если кость узкая? 

Сегодня приснилась пизда в огне...

Хуй не обжёг? 

[M. Kvakin]

Хуй не обжёг? 

Ресницы и усы опалил...

[Alan]

А если кость узкая? 

Много у кого кость узкая, и я не приверженец того что меньше 100кг это не билдер, но 60кг это реально пздц)

Даже при своем росте 170см я столько весил классе в 6-7.

[Злодей]

Подтягивания 0х10

Брусья 0х10

Это новое слово в атлетике какое то, выполнять 0 подходов?

В зале тоже будет 0 подходов в тяге, жиме и прочем?

[Сибор]

Даже при своем росте 170см я столько весил классе в 6-7.

А, с 8-го класса, в школе, начали преподавать химию) 

[SerjVK]

А если кость узкая?

Скелет в среднем весит 10 кг, ну будет с "узкой" если такое возможно, весить 8,000173 кг, как это может координатно повлиять на вес?

Может все таки мяско узкое?

[Сибор]

Скелет в среднем весит 10 кг, ну будет с "узкой" если такое возможно, весить 8,000173 кг, как это может координатно повлиять на вес? Может все таки мяско узкое?

Или очко широкое. Про кость я пошутил) 

[RampageCV]

Это новое слово в атлетике какое то, выполнять 0 подходов?

В зале тоже будет 0 подходов в тяге, жиме и прочем?

Ты не в теме методики Преднакопа.

 

Вообще-то даже если есть попытка взять новый вес то это прогресс!!!

 

К примеру летом на дефиците Маэстро адски растил свой Вилкс, за счет рекордов в базовых движениях на 1 раз, при этом веса были не взяты.

 

Тоесть если рабочий присед 80 на 5, а ты пошел на 120 и не встал то это рост Вилкса. Так как новый вес.

 

 

А про 0 подходов это свежий тренд. Виртуальный тренинг в своих фантазиях. Тоже очень эффективная штука.

Сообщение изменено: RampageCV (19 февраля 2016 - 11:21)

[SerjVK]

Или очко широкое. Про кость я пошутил)

Я думал, тут как всегда, все по серьёзному разбираетЦО, дальше последние страницы, не читаю, ну их нах, эти дебри, Бермудских треугольник, а не тема[emoji85]

Сообщение изменено: SerjVK (19 февраля 2016 - 11:21)

[KachokBezmozgliachok]

Это новое слово в атлетике какое то, выполнять 0 подходов?
В зале тоже будет 0 подходов в тяге, жиме и прочем?

Очевидно же, что Мастер говорит не о подходах, а о доп. весе, т.е. десяток подтягиваний со своим весом в одном подходе, и с брусьями та-же х*йня.

Если же речь действительно идет про 0 подходов, то.. это пи*дец, без сомнения.

Сообщение изменено: KachokBezmozgliachok (19 февраля 2016 - 11:24)

[Dimik]

С коленкой у меня скорее всего тендинит или даже тендиноз надколенника или квадрицепса: http://www.diagnos.r...s/ossa/tendinoz
Но уже проходит, как там пишется для спортсменов и как я сам понял - перетренировал слишком частыми объемными приседаниями повышая по 5кпш в день, не дав сухожилиям восстанавливаться. Сигналы были - в тот злополучный день 6 января приседал через накопленные боли в колене до того дня, и на следующий день полный пестец Надо слушать сигналы. Первые 11 дней провел исключив присед и мажа гепатромбин 3 раза в день, т.е. меры для заживления принял, исключив возможность разрыва в первое время. Уже с каждым днем амплитуда и функция ноги восстанавливается, скажем по 1-1.5% в день (если 0% - это первый день, 100% - нормальное состояние), уже почти присед до параллели, дальше пока туго и болью отдает, как в первое время отдавало небольшое сгибание колена. Слава богу проходит все бесследно, мне бы привычной амлитуды дождаться и в зал начать ходить

А я думал это последствия падения с лестницы о котором ты писал...ведь именно после падения был "естесственный гипс", невощможность нормально ходить и приседать итд