32834 ответов в этой теме

[Grillmaster]

100%. Я был в отпуске и приходил к открытию в 7.00.
Кайф!! Я в зале один!!

Это реально кайфово. Особенно если принять во внимание то, что я всегда тренируюсь "интуитивно" По ходу тренировки в голову может взбрести всё, что угодно, поэтому ВСЕ тренажёры/рамы/лавки и т. д. должны быть свободны в любой момент

[Grillmaster]

Всем привет! Залетаю в тему попозже всех На форуме становится сложно отличить дебилов от троллей, рад что теперь здесь появился островок мудрости, доброты и альтруизма.

Что ни день, то новый перл

[Andy_Two]

Островок стабильности. Тихая гавань. ))

[Мастадонт]

Островок стабильности. Тихая гавань. ))

Переходим на 1500кал. Ща будет еще тише

[Grillmaster]

Переходим на 1500кал. Ща будет еще тише

Ты чего, зажирел на НГ?)

[Мастадонт]

Ты чего, зажирел на НГ?)

Набрал немношк. И как бы планово к лету пора готовиться хули.

[Andy_Two]

Переходим на 1500кал.

 

Да как нефиг делать. Всего шесть беляшей и в дамках. )) Вернее, в ферзях. )

Сообщение изменено: Andy_Two (12 января 2020 - 10:49)

[Мастадонт]

Да как нефиг делать. Шесть беляшей и в дамках. )) Вернее, в ферзях. )

Я обрыгаюсь от такого количества нечистот. Лучше фасоли сварю с овощами и грудку животворящую. 

[Grillmaster]

Да как нефиг делать. Всего шесть беляшей и в дамках. )) Вернее, в ферзях. )

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Решил сегодня позавтракать
Приготовил шакшуку из 4-х яиц, и запил её поллитрой пива)

КБЖУ 674/29/38/23.

[ROM256]

Это реально кайфово. Особенно если принять во внимание то, что я всегда тренируюсь "интуитивно" По ходу тренировки в голову может взбрести всё, что угодно, поэтому ВСЕ тренажёры/рамы/лавки и т. д. должны быть свободны в любой момент

Я практически всегда один в зале. С 8:00 нормальные люди в зал не ходят)) Неудобства тоже есть. Ни подстраховать, ни сфотографировать.

[Grillmaster]

Я практически всегда один в зале. С 8:00 нормальные люди в зал не ходят)) Неудобства тоже есть. Ни подстраховать, ни сфотографировать.

Ну я тоже примерно в такое время прихожу, +/- час. Но это только когда во вторую смену работаю. Т. е. через неделю. А когда в первуб приходится или сразу после работы ехать, т. е. к 3 часам (в это время народу ещё не так много), или дома тренироваться, но уже попозже.
Ну а страховка мне не нужна. У меня не те веса, с которыми я не в состоянии справиться сам, если придавит)

[Мастадонт]

Сам виноват))

Миниатюры

• 

[Мастадонт]

Сходил потренил. Сварил фасоли с котлеткой завтра на обед. Ща помоюсь и буду пить колу зеро и играть в приставку. Заебатый отдых

[Andy_Two]

Приготовил шакшуку из 4-х яиц

 

Норм штука. Как и просто скрэмбл, кстати,. Ну я же всегда всё упрощаю. ))

 

Сварил фасоли с котлеткой завтра на обед.

 

До завтра котлетка испортится. Завоняется. ) Съешь лучше сегодня.

[Мастадонт]

До завтра котлетка испортится. Завоняется. )

Холодильник не?

[Grillmaster]

Норм штука. Как и просто скрэмбл, кстати,. Ну я же всегда всё упрощаю. ))

Ну дык и я не любитель изысков. На первом месте вкус, и не на менее первом - быстрота приготовления)
Ща, кстати, опять тренирубсь
Жена с дочкой пошли тёщу с днюхой поздравлять, а я скромно дома остался

[Grillmaster]

Сегодняшнее домашнее)

1. Жим лёжа 67,5х8х3
2. Тяга штанги в наклоне 67,5х8х4
3. Жим гантелей 60° (22,5+22,5)х8х3
4. ПШНБ W-гриф 26х8х3

Неспеша, поэтому время тренировки 35 минут.

[Grillmaster]

Гарнир к макаронам/картошке/рису

КБЖУ 1868/318/61/12

[Grillmaster]

охренеть ) не спеша)

Так 13 подходов всего. Почти 3 минуты на подход. Это очень много)))

[Andy_Two]

Гарнир к макаронам/картошке/рису

 

Саша, на ужин кстати, планируется тушеная картошка. Только вместо мяса туда пойдёт грудка, не потому что изврат )), а просто так сложилось. На дно мультиварки мясо (грудка), потом лук, картошка, перец, немного воды. На два часа в мультиварку режим "плов"... перемешать... мясо и картошка развариваются до состояния тушенки. Мало калорий + объём + полезные нутриенты.

Сообщение изменено: Andy_Two (12 января 2020 - 02:39)

[Grillmaster]

Саша, на ужин кстати, планируется тушеная картошка. Только вместо мяса туда пойдёт грудка, не потому что изврат )), а просто так сложилось. На дно мультиварки мясо (грудка), потом лук, картошка, перец, немного воды. На два часа в мультиварку режим "плов"... перемешать... мясо и картошка развариваются до состояния тушенки. Мало калорий + объём + полезные нутриенты.

Да почему изврат) Я вчера тоже грудкой закупился) Приготовлю среди недели пару раз. А в мульте полтора кило хрюшкиной вырезки, лук, специи.

[Andy_Two]

Да почему изврат)

 

Ну классический вариант, это всё-таки картошка с мясом. )

[Grillmaster]

Ну классический вариант, это всё-таки картошка с мясом. )

Курица не птица?
Андрей, не пох тебе, как там у классиков и по правилам?))) Надо делать так, как сам считаешь нужным/правильеым/вкусным и т. д. )))
:

[Andy_Two]

Саш, так я так и делаю. Ты же меня знаешь. ))

[Grillmaster]

[Grillmaster]

В этом году ёлка какая-то живучая попалась. Поставили аж в середине декабря. До сих пор как новая. Без всяких стероидов, только водичку подливали) Порешили держать её до тех пор, пока иголки опадАть не начнут от прикосновения))))



Бля, реально не помню такой живучести