349875 ответов в этой теме

[669911]

рукодельтовзъебщик прям какой)))

[rihad]

На заметку владельцам советских гирь
http://www.gapp.az/n...ret-chitat-vsem

На самом деле, вся фишка заключается в гири под названием «Гиря неваляшка», весь секрет в том что — Гири тех времен изготавливали из чугуна имеющего большие примеси палладия. Тогда просто не ценили этот металл.

В интернете ходят слухи что такие гири стоят от 5000 до 10000 долларов.

[669911]

Хочу новый план действий попробовать. В течение двух месяцев одна-две группы мышц качаются "до потери пульса", а остальные в поддержке. За это время целевые группы выходят на плато и далее идут в режим поддержки, выбирается следующая целевая группа и бомбится следующие два месяца. После окончания макроцикла на всё тело идёт сушка с тренировками всего в режиме поддержке, а дальше следующий цикл.

хуйней то не страдай))

[STATHAM.72]

   Пацаны кувалду купили,что бы по резине куячить...Тяжелая,сука...Кто,чего об этой куйне слышал?..

[Мануэль]

Гаджиев сегодня прямо-таки вымогает внимание. Да, жаль, что у него нет таких гирь, а есть только пидорские 3 кг гантельки. А то можно было бы загнать, и пару лет есть в день по целому банану.

[Brabus]

[Руст]

669911, А почему ты поддержал пост Эмраера, а потом написал:

 

 

хуйней то не страдай))

Что, не хочешь выходить из зоны комфорта? )))))

[razlomov]

   Пацаны кувалду купили,что бы по резине куячить...Тяжелая,сука...Кто,чего об этой куйне слышал?..

 Слышали, что кувалда это вещь.   В нашей деревне боксеры постоянно куярят кувалдой по покрышке.

[Мануэль]

боксеры постоянно куярят кувалдой по покрышке.

Считается, что увеличивает силу удара. Хотя механизм мне непонятен.

 

[RampageCV]

недожимы аля катлер(мишин) в эффективной зоне амплитуды))

 

 

 

Короч дохлый подошел к заключительном подходам, не восстанавливаюсь уже нормально от сюда и тако. Диета суко((( 

 

Всеравно выложу как и обещал, чтоб не прослыть пиzzдуном.

Сообщение изменено: RampageCV (15 февраля 2016 - 10:37)

[rihad]

И снова о повторах и росте мяса.




Высокоповтор всех обрулил!

https://www.facebook...&type=3

[razlomov]

Считается, что увеличивает силу удара. Хотя механизм мне непонятен.

 

 

Не могу податься в научные рассуждения. Предположение, что наращивается потенциал ударной мускулатуры в противовес сдерживающей. Образно говоря, если взять аналогию с аллигаторами (крокодилы такие), одни навык оказывается настолько сильным, что помогает выжить. У аллигатора очень мощное закрытие челюстей, но почти нет сил разжать их. На этом построены все шоу с рептилиями. Сжать челюсти они могут гораздо сильнее, чем разжать. Не очень, я силён в методике БИ, но сдаётся мне, здесь похожая логика.

[Dimik]

Делай полный высс, чтобы минимизировать последствия.

Ну наконец-то.
 
Отслеживает индивидуал обстановку в теме, отслеживает. Чуть снизилась посещаемость - начинаются вбросы.

Не, просто Рих сам собой гордится, какой он окуенный хозяин своему организму (или менеджер), любую ситуацию вышедшую из под контроля- разруливает.

[aid]

На заметку владельцам советских гирь
http://www.gapp.az/n...ret-chitat-vsem

Еще пишут что — в нем находится очень редкий, искусственно синтезированный химический элемент, под названиемРентгений, аналог золота. (с)

 

Пилите, Шура, они золотые.

[Мануэль]

Не, просто Рих сам собой гордится, какой он окуенный хозяин своему организму (или менеджер), любую ситуацию вышедшую из под контроля- разруливает.

Сегодня он разбушевался и порет чушь на разные темы. Нормально, подрыгал ногами - посетители оживились.

 

Эмраер опять в состоявшиеся метит, хе-хе.

[RASL]

Еще пишут что — в нем находится очень редкий, искусственно синтезированный химический элемент, под названиемРентгений, аналог золота. (с)

 

Пилите, Шура, они золотые.

[Дмитрий Popoff]

Пацаны кувалду купили,что бы по резине куячить...Тяжелая,сука...Кто,чего об этой куйне слышал?..

Если языком чайника, то по сути удар кувалдой схож с ударом кулаком,вкладываешь корпус, плечо.. наработка силы удара,выносливости ,кардио.

[RampageCV]

Ты стал тонкий и какой-то прозрачный(((

Аж покормить хочется!

Не откажусь от восстановительной лепешки. Трисливы тоже зашли бы на ура, только их сейчас нету уже(

[rihad]

Чем питается Грег Наколс в день св. Валентина.

Valentine's day food. Sea bass, sautéed sugar snap peas, rice and bulgur with lemon zest and dried cranberries, and stuffed grape leaves.

Large quantities of beer to come.

Рыба сибас (лаврак), фасоль, рис с булгуром с лимоном и сушеной клюквой, и виноградные листья с начинкой (долма?).

 

Хотя к чему такая полезность и избирательность на фото - выглядит он как классический пережорщик, при всем уважении

[rihad]

Кстати, ест он для своего веса и пупозащипа весьма немного.

Может это аперитив?

зы: и много пива.

[STATHAM.72]

Если языком чайника, то по сути удар кувалдой схож с ударом кулаком,вкладываешь корпус, плечо.. наработка силы удара,выносливости ,кардио.

   Я вот последнее,что помню из этого в "Советском спорте" читал до армии,что невьебенно расширяет плечи и развивает косые мышцы...Завтра попробую...)))

[Дмитрий Popoff]

вот последнее,что помню из этого в "Советском спорте" читал до армии,что невьебенно расширяет плечи и развивает косые мышцы...Завтра попробую...)))

На ютубе глянь,много видео по этой теме.

[rihad]

Ладно, погорячился, лифтер он все-таки, ему интересно поднимать все больше, ну и узнавать как оно все работает. И делиться этим с нами

[STATHAM.72]

   И еще читал,что при сьемках "Игра престолов"-все махали кувалдой+мечи...

[Мануэль]

Рихад упоролся