349875 ответов в этой теме

[Фельдфебель]

Пятничная разгрузка блеать (( Меню на день :кофеин,эфедрин,омега3,бцашки,мст масло

 

 

отбивная с луком,  миска греческого салата по своей рецептуре, сыр, оливки, чиабатта

+ бутылка хорошего красного испанского вина  

Сообщение изменено: Фельдфебель (12 февраля 2016 - 03:27)

[STATHAM.72]

отбивная с луком,  миска греческого салата по своей рецептуре, сыр, оливки, чиабатта + бутылка хорошего красного испанского вина  

   Серёга!А заипись не качаться вообще???Если честно???)))Я думаю-да!..)))

[ryabuji]

Ну это ты загнул. МС там зверский для таких условий, но вот КМС вполне достижим при желании. Например в 93 - 610.

 

Присеть 220, пожать 160 и потянуть 230 при весе 93 кг без химии - это явно не физкультура и фактически недостижимо для 99% любителей железа.

Сообщение изменено: ryabuji (12 февраля 2016 - 03:31)

[Dimik]

Не надо ставить знак равенства между разумным риском и долбоебизмом.
На проходко или тяжёлых подходах у отказа подстрахуй должен быть всегда.
Или как минимум наработан навык сброса веса.

Долбоебизм это когда не осознаёшь риски.
Но говорить мне о трусости, когда сам делаешь со страховкой а я-нет это нелогично
Я один на один с железом, а ты-надеишься на чью то помощь в критической ситуации, и я ещё и трус?

[ryabuji]

КМС вполне достижим при желании. Например в 93 - 610.

 

Кроме того, присесть нужно на регламентированную глубину, пожать нужно с паузой, а потянуть и опустить по команде судьи. Хуй то там, а не КМС ))

[STATHAM.72]

Присеть 220, пожать 160 и потянуть 230 при весе 93 кг без химии - это явно не физкультура и явно фактически достижимо для 99% любителей железа.

   Выпить 5 литров пива...Курнуть сигарет или кальян...Без всяких 220-160-230!!!Я такие веса даже на полу не видел...Отжался от пола...Потягал блок...Помахал гантелями сидя или лежа-хорош,нах!!!

[STATHAM.72]

   Емраер!А чего ты реально такую куетень пишешь???Саньку предьявил...В зал не ходишь...Может дело в тебе?..Лепи своё золото и не парь мозги никому!..А лучше на коне в латах!!!Самое-заебись!!!Ты реально-не благодарный!..Москали,кули!..

[ryabuji]

Москали,кули!..

 

Я уж промолчал, но хотел сказать то же самое...

Огорчает, мля...

[KachokBezmozgliachok]

DSCF3552.jpgDSCF3551.jpg

Блин, я понял, о чём так напоминают любовь к пиццаобразной еде и форма пресса!

 

Не в обиду Мастеру.))

Сообщение изменено: KachokBezmozgliachok (12 февраля 2016 - 03:45)

[STATHAM.72]

   К Честеру это-не касается!Он-кубинец!!!

[Честер]

Честер,брат!..Сушится,что нить на дефиците???Плюс бокс?..

да, пару недель вес уходил микроскопическими темпами, а позавчера-вчера были полные выссы, и резкий скачок веса вниз

думаю, в апреле должна быть хорошая форма, сухая.... сейчас визуально тело меняется в лучшую сторону.... но жира еще много!

на следующей неделе будет запланированный срыв на 3 дня - водка, лепешка, харчо.... задача набрать не больше 2 кг и потом их быстро слить

К Честеру это-не касается!Он-кубинец!!!

да я сам москвичей не люблю!

и кубинцев тоже!)

[RASL]

Честер,

Рецепт восстановительной лепешки у Рихада спздл))))) 

[STATHAM.72]

и кубинцев тоже!)

   Родину не выбирают!!!Хотя я реально попутал!!!Богота=Честер!!!Честер=Богота!!!Никакой Кубы и Москвы!!!Извиняюсь!!!)))

[OldBoy]

Присеть 220, пожать 160 и потянуть 230 при весе 93 кг без химии - это явно не физкультура и фактически недостижимо для 99% любителей железа.

Не согласен. Их не 1% точно. Лично знаю прилично народу с такими или большими показателями в сумме. Да я и сам с подготовкой столько подниму.

 

Кроме того, присесть нужно на регламентированную глубину, пожать нужно с паузой, а потянуть и опустить по команде судьи. Хуй то там, а не КМС ))

Будто я не знал об этом.

 

200/200/210... дохера для такого лёгкого веса(

В реальности это будет ближе к 210-150-250.

[STATHAM.72]

Да иди нахуй бля, не лезь не в своё дело

   Один махонький совет,ювелир!На всякий случай...Мужчин на куй не посылают!!!Можешь встрять так,что золота не хватит!!!(((Посылай всех в пизду!Иорданской королевы!!!

[Dimik]

Не.
Бегуны рвутся вообще без штанги.

Саня, ну ты же решил бросить лифтинг именно из за веса штанги, так! К чему стремился, от того и убежал

[Фельдфебель]

 Серёга!А заипись не качаться вообще???Если честно???)))Я думаю-да!..)))

ты прав)

 

не, нужна какая-то физкультура чисто для здоровья  - кровь погонять 

приседеания многоповторка с малыми весами не в напряг + турник+брусья - думаю для физ-ры самое то раза 3 в неделю без всяких отказов и прочих приблуд

ну или бег

 

а штангу гонять мне больше не интересно вообще.

[Честер]

Я один на один с железом, а ты-надеишься на чью то помощь в критической ситуации, и я ещё и трус?

поправочка: трус и пережорщик!((

[ryabuji]

Не согласен. Их не 1% точно. Лично знаю прилично народу с такими или большими показателями в сумме. Да я и сам с подготовкой столько подниму.

 

У нас область как минимум входит в тройку сильнейших регионов по ПЛ. И что-то я на чемпионате области по классическому б/э ПЛ не так часто вижу, чтобы поднимали на экипный КМС. Обычно это 1-2 место в категории.

 

2 участника в каждой категории на области - это намного-намного меньше чем 1% от всех мужиков, которые занимаются с железом.

[Честер]

результат - только перетренированность, геморрой, приседофобия, падение силовых, видуха как у урода и более - никуя!(((

да прога не при чем

ты до этого на вечном же практически сидел

вот и пожинаешь

[ryabuji]

Саня, ну ты же решил бросить лифтинг именно из за веса штанги, так! К чему стремился, от того и убежал

 

Я же сказал, что не бросал, зачем ты додумываешь

[RASL]

,

не кипятись! смени аватарку для новой мотивации

 

[Фельдфебель]

Присеть 220, пожать 160 и потянуть 230 при весе 93 кг без химии - это явно не физкультура и фактически недостижимо для 99% любителей железа.

без экипы - да, согласен

[Игорек!]

Охуеть((( сегодня в москве объявлен день велосипедистов. По радио призвали утром отказаться от авто и ехать на работу на велике)))

За это правительство москвы нальет чай)))

Блять, подумал, брошу тачку, в костюме, белой рубашке и галстуке сяду на велосипед на сликах и поеду на работу 30км. В снегу, в грязи, в минус2))))

Походу в правительстве уже с утра нажрались))

Дебилы блядь(с)

[STATHAM.72]

Протрезвей сначала, прежде чем советы мне давать, алкоголик(((

   Я и не пьянел!)))А поднаготу ты свою показал уже всем!..Пишешь в личку-после обсираешь!..Я по себе это видел.Саня-то же...Может и ещё другие...Хуевый ты-рыцарь!..Гандонный!...Фуфломицин!...(((И не пиши мне более!!!((()))

Сообщение изменено: STATHAM.72 (12 февраля 2016 - 03:59)