349875 ответов в этой теме

[Олег К]

Олег, а что Хиляк и по твоей проге не сработал? Давно я в "Пельменную" не заглядывал...

на первых 6 неделях он врабатывался и прибавил неплохо (есть результаты силовых тестов до и после)

На 2х 3 недели жрал лапшу 1 раз в день и дурковал, а потом бросил занятия на разгоне цикла.

Даже если так - Рябухину еще далеко до этой стадии.

А Димику вообще)))

Вообще Димик по виду здоровенный конь, а жим и тяга, как у девочки)))

Присед тоже невелик....

[Злодей]

На 2х 3 недели жрал лапшу 1 раз в день и дурковал, а потом бросил занятия на разгоне цикла.

Понятно. Ипотекаплованетжратьнедают(((

[Олег К]

Любой спорт за гранью человеческих возможностей гробит здоровье. Хоть лифтинг, хоть ещё чего.

Силовые на уровне 1 разряда/КМС- просто физкультура для 90% мужиков. Это реал...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Присед Уилкс  тоже невелик....

 

это норма.

 

<script></script>

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: БАБЫ И ПАПИРОСЫ (12 февраля 2016 - 12:03)

[Dimik]

А Димику вообще)))
Вообще Димик по виду здоровенный конь, а жим и тяга, как у девочки)))
Присед тоже невелик....

Исключительно мясной уилкс
Да и потом, я и не жму и не тяну. Приседать тока начал, 1,5 месяца

Сообщение изменено: Dimik (12 февраля 2016 - 12:18)

[Игорек!]

Как то кощунственно в храме Преднакопа писать про силовые подвиги и травмы от них. Рельсовой стали на вас, блядь, не хватает(((((((((((

Жгуты и видуха! На лепешках!

 

Кому ты тут блять лепешками с рельсовой сталью угрожаешь(((((сука накуй((((( да что ты вообще знаешь о преднакопе?((((( с 700 постами на форуме(((((

 

Преднакоп - это и есть программа силовых подвигов. А травмы (вавы) неизбежны.

 

Отжимания на гантельках привело к воспалению пальчика, хотьба по ступенькам привела к воспалению ножки, грудные от жгутов на уровне выше ванной болят уже 3-й день что пиздец((((((((((

 

Да преднакоп - это самый суко опасный спорт((((( только для настоящих мужчин((((( ЭТО СПАРТА БЛЯТЬ(((((((

 

И не пиши здесь более((((((((

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

<script> </script>

Вот в нервном закомплексованном детстве мне хотелось жать много и бугриться мышцами. Сейчас , в осознанном кризисном параноидальном средневозрасте мне хочется шоб в районе простаты меньше болело и жгло , жать не хочется вообще. Бугрится мышцами тоже , к пузу привык.

Сообщение изменено: БАБЫ И ПАПИРОСЫ (12 февраля 2016 - 12:08)

[Dimik]

Любой спорт за гранью человеческих возможностей гробит здоровье. Хоть лифтинг, хоть ещё чего.
Силовые на уровне 1 разряда/КМС- просто физкультура для 90% мужиков. Это реал...

Ну да расскажи это Рябухину, 9лет химии, 3порыва, силовые - кмс, физкультура)))

[OldBoy]

Даж учитывая былые 3 травмы?

Имею в виду, что до весов, от которых все начнет лететь, ему еще далеко.

Лично я не понимаю как можно порваться на 60%, поэтому рассуждать на эту тему не буду.

[Dimik]

Имею в виду, что до весов, от которых все начнет лететь, ему еще далеко.

А как ты это определил?

[OldBoy]

Веса маленькие для такого кабана.

[Злодей]

Отжимания на гантельках привело к воспалению пальчика, хотьба по ступенькам привела к воспалению ножки, грудные от жгутов на уровне выше ванной болят уже 3-й день что пиздец((((((((((

Все думаю, а простатит у него от чего? Застойные явления?)))

[Игорек!]

Вавабляди))))

[Dimik]

Веса маленькие для такого кабана.

Да ты оракул!

[OldBoy]

Да ты оракул!

Не больший чем ты, раз ты решил что травмы именно от запредельных весов.

[Игорек!]

Не больший чем ты, раз ты решил что травмы именно от запредельных весов.

 

От чего, на твой взгляд, травмы?  Именно разрывы и отрывы мышц?

[Dimik]

Не больший чем ты, раз ты решил что травмы именно от запредельных весов.

Я не решил что тока от весов. И от напряжённости тренинга (необходимого для повышения силы) и от индивидуальных особенностей, недостаток прочности чего либо, короче от перегрузки.
Но в итоге всё к весу на штанги сводица, ведь все перегрузки ради него.

Сообщение изменено: Dimik (12 февраля 2016 - 12:36)

[Quake]

Dimik,

а где чОрная ленточка на уголке аватарки?

[Фельдфебель]

От чего, на твой взгляд, травмы?  Именно разрывы и отрывы мышц?

очень часто травмы возникают именно на малых весах и разминке. Даже у людей с идеальной техникой

Скорость выше. 

понятно, что база для травмы может быть подготовлена чем угодно, но ранее

а скоростной подъем и вскрывает 

 

а вот на предельных весах 1-2 повтора травмы не часты ( я про лифтеров ессна, качки редко технично "ходят" на такие веса) 

скорость низкая и высокий контроль

Сообщение изменено: Фельдфебель (12 февраля 2016 - 12:38)

[Олег К]

Ну да расскажи это Рябухину, 9лет химии, 3порыва, силовые - кмс, физкультура)))

Ну а без химии он бы весил на 15 кг меньше, подымал бы в сумме кило на 100 меньше, но на того же КМСа и без серьёзных травм.

 

[OldBoy]

От чего, на твой взгляд, травмы?  Именно разрывы и отрывы мышц?

Именно разрывы, видимо, от химии. Честно не видел примеров чтоб кто-то в натураху отрывал мышцы. Расстяжения, хронические боли, проблемы со связками-суставами - да. Но вот чтоб прям оторвать...

Уж не знаю что тут виной - сама химия, или то что она дает возможность поднимать большие веса.

 

Я не решил что тока от весов. И от напряжённости тренинга (необходимого для повышения силы) и от индивидуальных особенностей, недостаток прочности чего либо, короче от перегрузки. Но в итоге всё к весу на штанги сводица, ведь все перегрузки ради него.

Ну на веса-то тоже можно выходить разными путями. 

[Dimik]

очень часто травмы возникают именно на малых весах и разминке. Даже у людей с идеальной техникой
Скорость выше.
понятно, что база для травмы может быть подготовлена чем угодно, но ранее
а скоростной подъем и вскрывает

Именно у лифтеров? (не слыхал чтоб качки на лёгких травмировались, при условии что до этого не было усёра с тяжелыми)

Ну а без химии он бы весил на 15 кг меньше, подымал бы в сумме кило на 100 меньше, но на того же КМСа и без серьёзных травм.

Этого мы не знаем, мы же не оракулы

Сообщение изменено: Dimik (12 февраля 2016 - 12:45)

[Олег К]

Именно у лифтеров? (не слыхал чтоб качки на лёгких травмировались, при условии что до этого не было усёра с тяжелыми)

Не слыхал, чтобы кто-то чего-то накачал, тренируясь лёгкими весами.

Вы, объёмщики просто сыкуны, да всё))) Ищите отмазки, чтобы мужские веса не подымать)))

[Фельдфебель]

Именно у лифтеров? (не слыхал чтоб качки на лёгких травмировались

 

ну не слышал, это не говорит о том, что этого нет)

травмы ведь разные бывают - наиболее частые - растяжения, травмирование суставов, сумок  и т.д.

тут как раз скорость вносит максимальный вклад.

[Dimik]

Кстоти, чисто теоретически, согнав до 82,5 я бы мог пожать 130 точно, и присесть 170, все в домашних условиях и не шибко усираясь с тренями. Это далеко от КМС АВПС? (За тягу хз, не люблю тягу, неудобно)

[Руст]

В зале , где я занимался, два человека порвали грудную, оба химики. И оба сказали, что на холодную сразу взяли приличный вес. Х.з., верить им или нет, я при травме не присутствовал))))

[Игорек!]

очень часто травмы возникают именно на малых весах и разминке. Даже у людей с идеальной техникой

Скорость выше. 

понятно, что база для травмы может быть подготовлена чем угодно, но ранее

а скоростной подъем и вскрывает 

 

а вот на предельных весах 1-2 повтора травмы не часты ( я про лифтеров ессна, качки редко технично "ходят" на такие веса) 

скорость низкая и высокий контроль

 

Похоже на правду.

 

У Ятса спросили, почему он рвался и что бы он изменил в подготовке сейчас?

 

Он ответил, что его ошибка была в том, что на сушке он продолжал тренироваться так же как на массу. Для этого он использовал взрывной темп повторов.

Когда организм обезвожен, такой подход и привел к отрывам.

 

Сейчас бы он рекомендовал чуть снизить веса и делать упражнения в подконтрольном плавном темпе.

 

Т.е. к травме и разрыву, видимо, зачастую приводит именно скроростной темп.

 

 

Именно разрывы, видимо, от химии. Честно не видел примеров чтоб кто-то в натураху отрывал мышцы. Расстяжения, хронические боли, проблемы со связками-суставами - да. Но вот чтоб прям оторвать... Уж не знаю что тут виной - сама химия, или то что она дает возможность поднимать большие веса.  

 

Мой брат оторвал бицепс на боксе от левого джеба в воздух. 

Никакой химии он не употреблял никогда.

 

Легкий удар, но бицепс закатался(((

 

Опять же, скорость((

 

С другой стороны боксеры такие удары наносят тысячами и без травм. А тут хуяк, и отрыв.

 

Из-за чего непонятно(((

[Arik]

Кстоти, чисто теоретически, согнав до 82,5 я бы мог пожать 130 точно, и присесть 170, все в домашних условиях и не шибко усираясь с тренями. Это далеко от КМС АВПС? (За тягу хз, не люблю тягу, неудобно)

авпц для самых ленивых) с твоими теориями,перегнав жим в хаммере на жим штанги,я бы ходил дул щеки "я мсмк по жиму блядь"
Впизду теории ,оракулов тут нет

[Игорек!]

Кстоти, чисто теоретически, согнав до 82,5 я бы мог пожать 130 точно, и присесть 170, все в домашних условиях и не шибко усираясь с тренями. Это далеко от КМС АВПС? (За тягу хз, не люблю тягу, неудобно)

 

 

Теоретически - ты мастер спорта.

 

А по факту, в реале, таксцать - епаный оракул))))))

[Фельдфебель]

Кстоти, чисто теоретически, согнав до 82,5 я бы мог пожать 130 точно, и присесть 170, все в домашних условиях и не шибко усираясь с тренями. Это далеко от КМС АВПС?

 

кмс ИПФ - единственный нормальный КМС - он официальный. Все остальное - от лукавого. Имхо

а там с такими рез-ми ты до КМС еще пару -тройку лет бы попахал))

 

КМС - кандидат в Мастера спорта, а не чемпион подвала. Наплодили бля федераций двора(((