13131 ответов в этой теме

[Grillmaster]

спроси у своего тренера если не веришь мне

Кто чаще дохнет - занимающиеся физкультурой толстяки, или занимающиеся физкультурой жопосеки?

[Grillmaster]

Если выражаться вашим же сленгом, то в долгосрочной перспективе здоровее и «живучее» обычно оказываются те, кого вы назвали толстяками, — **при условии, что они реально регулярно занимаются физкультурой**.
В медицине и спортивной науке этот феномен подробно изучен. Вот как это выглядит, если разложить по полочкам:
### 1. Феномен «Fat but Fit» (Полный, но в форме)
Многочисленные исследования (например, мета-анализы данных профессора Стивена Блэра) показывают, что **уровень кардиореспираторной выносливости (тренированности) гораздо важнее для долголетия, чем цифра на весах**.
* **Активные полные люди** имеют развитое сердце, хорошие сосуды и нормальный метаболизм. У них жир часто откладывается подкожно, а не вокруг внутренних органов (висцеральный жир). Их риски преждевременной смерти от инфаркта или инсульта почти в два раза ниже, чем у худых, но абсолютно неактивных людей.
### 2. Опасность культа «каждой килокалориенки»
Люди, которые панически боятся каждых 30 граммов жира и жестко урезают рацион при высокой физической нагрузке, загоняют себя в ловушку, известную как **Относительный дефицит энергии в спорте (RED-S)**.
* **Постоянный стресс:** Кортизол (гормон стресса) из-за вечной тревоги по поводу еды разрушает организм не хуже плохого фастфуда.
* **Проблемы с сердцем и костями:** Хронический недобор калорий и нутриентов на фоне тренировок приводит к дистрофии миокарда, нарушениям ритма сердца, истончению костей (остеопороз) и гормональным сбоям.
* **Психика:** Высокий риск развития расстройств пищевого поведения (РПП), которые имеют один из самых высоких уровней смертности среди всех психических расстройств.
### Резюме
| Критерий | Активные «толстяки» | Одержимые худобой |
|---|---|---|
| **Ресурс сердца** | Высокий (за счет тренировок) | Средний или низкий (из-за дефицита питания) |
| **Уровень стресса** | Ниже (нет жестких ограничений) | Крайне высокий (постоянный контроль) |
| **Иммунитет** | Стабильный | Ослабленный (из-за нехватки микроэлементов) |
**Итог:** Периодические переедания при регулярном спорте прощаются организму гораздо легче, чем тотальный дефицит энергии, паранойя из-за еды и изнуряющие тренировки на износ. Здоровая прослойка жира — это энергетический резерв и защита органов, а вот психологический и физический износ из-за жесткого контроля часто бьет по организму внезапно и больно.

[Grillmaster]

Вот тебе и весь хуй до копейки.

[renepjd]

Вот тебе и весь хуй до копейки.

та херня
Эта подлиза всегда пишет что тебя выгодно уже давно замечено
Вот тебе сухая статистика

Метаанализ университета объединил данные 57 долгосрочных исследований, в основном проведенных в Европе или Северной Америке. За людьми наблюдали в среднем от 10 до 15 лет, в течение которых умерли 100 тыс. человек, что сделало это исследование крупнейшим в истории о том, как ожирение влияет на смертность. Среди 900 тыс. мужчин и женщин, участвовавших в исследовании, самая низкая смертность была у тех, у кого индекс массы тела (ИМТ) был от 23 до 24. Это означает, что, если рост человека составляет 170 см, например, его оптимальный вес будет около 70 кг.
https://www.kommersant.ru/doc/8623565

[aaleksdd]

Две акулы видят как Титаник тонет. Поплыли они на обед. После встречаются и одна другой говорит:
— Я поймала жирную тётку, в ней один жир.
А вторая ей говорит:
— А я съела турникмена, худой, но какая печень!

[gift]

— А я съела турникмена, худой, но какая печень!

Миниатюры

• 

[Skier]

Сходил для невероятного омяснения на уличные тренажеры. После чего с аппетитом съел самый простой ужин.

 

ужин2.jpg

Жим бодро растет от уличных тренажеров?

Сообщение изменено: Skier (02 June 2026 - 09:48)

[Grillmaster]

та херня
Эта подлиза всегда пишет что тебя выгодно уже давно замечено
Вот тебе сухая статистика

Я ж там скрин своего вопроса для кого сделал? Какая подлиза? Вопрос задан нейтрально.

хуИстика. В этой хуистике следили за толстяками, которые занимаются физкультурой, как я? Ась? Нет? Тогда пшли они нах, учОныи в гАвне мАчОныИ в обнимку с жопосеками и гибкими килокальщиками

[Семён]

Торможу наверное..А какая печень у турникмена ??

[Grillmaster]

Вот в новом чате спросил ещё более нейтрально)



Если оба человека регулярно и одинаково эффективно занимаются физкультурой (то есть имеют **одинаково хороший уровень выносливости и тренированности**), то их риски преждевременной смерти от любых причин **практически равны**.
Крупные метаанализы (включая исследования в *British Journal of Sports Medicine* и данные *UK Biobank*) показывают, что **уровень физической подготовки (кардиореспираторной выносливости) гораздо сильнее влияет на долголетие, чем цифра на весах или процент жира**. Этот феномен в науке называют концепцией *«Fat but Fit»* (полный, но в хорошей форме).
Однако если детально сравнивать эти две группы, общая картина выглядит следующим образом:
### Сравнение рисков смертности (при условии, что оба тренированы)
| Группа | Риск смертности (All-cause mortality) | Особенности |
|---|---|---|
| **Избыточный вес + спорт** | **Базовый (низкий)** | Риск преждевременной смерти у них практически такой же, как и у стройных тренированных людей. Мышечная масса и тренированное сердце компенсируют метаболические риски лишнего веса. |
| **Низкий процент жира + спорт** | **Минимальный / Базовый** | Имеют отличные показатели здоровья, но если процент жира падает *ниже критической нормы* (дистрофия), риски смертности резко возрастают из-за истощения и снижения иммунитета. |
### Главный вывод современной медицины
Если распределить людей по группам риска, то ключевым фактором будет не жир, а **тренированность** (качество работы сердца, сосудов и легких):
1. **Самый высокий риск смертности** — у людей с ожирением, которые **не** занимаются спортом.
2. **Второй по величине риск** — у стройных (с низким процентом жира) людей, которые ведут **сидячий образ жизни**. Крупные исследования показывают, что худой, но нетренированный человек имеет риск смерти почти **в два раза (на 92%) выше**, чем худой и тренированный.
3. **Самый низкий риск** — делят между собой стройные тренированные люди и люди с избыточным весом, которые регулярно занимаются физкультурой.
> **Важный нюанс:** Избыточный вес избыточному весу рознь. Если у человека «пивной живот» (абдоминальное ожирение, когда жир откладывается вокруг внутренних органов), риски для сердца выше. Если же это тренированный крупный человек (например, тяжелоатлет или просто человек с плотным телосложением), его метаболическое здоровье может быть в идеальном порядке.
>
Таким образом, регулярная физкультура практически полностью "стирает" негативный эффект умеренного избыточного веса. Физически активный человек с лишним весом живет дольше, чем худой, но проводящий весь день на диване.

[Grillmaster]

Так что, Жека, жри вволю, и не еби себе мозг
Со здоровьем всё будет ХО-РО-ШО!

Сообщение изменено: Grillmaster (02 June 2026 - 09:56)

[gift]

А какая печень у турникмена ??

ахахахахах) я вот тоже размышляю, не догнал

[Grillmaster]

ахахахахах) я вот тоже размышляю, не догнал

Всё дело в анатомической игре слов (и стереотипах из качалки)

«Турникмены» (или воркаутеры) известны своей фанатичной любовью к тренировкам с собственным весом. Но в интернет-культуре также часто подшучивают над тем, что некоторые спортсмены ради быстрого результата или выносливости злоупотребляют спортивным питанием, добавками, а иногда и более «тяжёлой» химией (анаболическими стероидами).
Поскольку **печень** — это главный фильтр организма, который принимает на себя основной удар при переработке любых избыточных добавок и препаратов, у заядлого химика она может быть, скажем так, сильно увеличенной.

Сообщение изменено: Grillmaster (02 June 2026 - 10:05)

[gift]

Grillmaster,

спасибо) тоже так вначале подумал, но потом решил, что "турникменам" АС не особо нужны)

[Семён]

Какая в песду у турникмена большая жирная печень ? Гриль, выкинь тыуже нахуй своего тупого тренера ((

[Семён]

Grillmaster,
спасибо) тоже так вначале подумал, но потом решил, что "турникменам" АС не особо нужны)

серьёзным нужны конечно
Но далеко не так как качкам

[Very Fat Boy]

Торможу наверное..А какая печень у турникмена ??

 

 

ахахахахах) я вот тоже размышляю, не догнал

 

Хм... это, как я понимаю, перефразированный анекдот об актерах. Это там обыгрывалось. Типа, актеры пьют не просыхая, от этого у них цирроз, гепатоз.. и соответсвенно раздутая на весь живот печень.

 Вот акула и говорила -" Вчера актера сожрала.. Тьфу, кожа да кости..(и далее восхищенно).. но вот ПЕЧЕНЬ!"

[Grillmaster]

Какая в песду у турникмена большая жирная печень ? Гриль, выкинь тыуже нахуй своего тупого тренера ((

От астероидов же)

[gift]

серьёзным нужны конечно

среди них попадаются нарядные ребята, да

[gift]

Very Fat Boy,

ааааа, теперь понял

Сообщение изменено: gift (02 June 2026 - 10:14)

[Grillmaster]

среди них попадаются нарядные ребята, да

Жека по их программам иногда тренит, в надежде выглядеть так-же

[Семён]

От астероидов же)

жека к примеру вообще натурал

[Grillmaster]

жека к примеру вообще натурал

Где Жека, и где те чОрные ребята из ютупа?

[Семён]

Где Жека, и где те чОрные ребята из ютупа?

у Жени форма вполне. Которая основной массе здешних обитателей, и не снилась

[gift]

Жека по их программам иногда тренит

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

у Жени форма вполне. Которая основной массе здешних обитателей, и не снилась

Просто нежирный тренированый пацан.

А печень вот)

 печень.mp4    9.16Мб

[gift]

жека к примеру вообще натурал

это видно по его форме. Меня часто жена спрашивает при просмотре какого-нибудь фильма - а этот курсил?))

Тор какой-нибудь, Стетхем или Дэниэл Крейг... Я говорю ей - маненько

[Семён]

Просто нежирный тренированый пацан.
А печень вот)
печень.mp4

да видел я это всё. Нежирные тренированные пацаны. И печень у них в полном порядке
Атлеты с мистера олимпия тогда кто?? Одна ходячая огромная печень ? Бредятина

Сообщение изменено: Семён (02 June 2026 - 10:29)

[gift]

А печень вот

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

да видел я это всё. Нежирные тренированные пацаны. И печень у них в полном порядке
Атлеты с мистера олимпия тогда кто?? Одна ходячая огромная печень ? Бредятина

Не я ведь этот анекдот придумал)