40311 ответов в этой теме

[Железякин]

Железякин, ты че троллишь?
Смотрю список новых тем на главной странице форуме
Тема Меню при наборе массы
Автор Железякин

меняй айфон, этот глючный. там барбос.

Аааа, понял. Не увлекайтесь

что прям в зале?

[Domus]

Спалилсо Железякин, а в этом мой айфон виноват

Не Пользователь не догадался

[Gjkmpjdfntkm]

что прям в зале?

Ну не с компьютером же...

Не Пользователь не догадался

Я лучше знаю!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (02 февраля 2013 - 09:30)

[Железякин]

Domus,обнови кэш и пересмотри. ну и айфон поменяй.

пс я почти всеяден.

Спалилсо Железякин, а в этом мой айфон виноват
Не Пользователь не догадался

зачем ему догадываться, он знает.

[icraic]

Присед!

[Domus]

Присед!

Не. Я ж обещал не приседать пока он двоечку не встанет

Domus,обнови кэш и пересмотри. ну и айфон поменяй.

.

Че там обновлять и смотреть. Говорю же - спалился ты

[Железякин]

Не. Я ж обещал не приседать пока он двоечку не встанет
Че там обновлять и смотреть. Говорю же - спалился ты

ты гонишь.

[Silovichok]

Они тоже занимаются ..... тыц сюда. 

не надо их трогать ... пусть грызутся между собой ..выживет сильнейший ... можно в тотализатор поиграть кстати на того кто останется ... 

[Domus]

ты гонишь.

Он еще и обзывается. Вай-вай, нехорошо

[Железякин]

Он еще и обзывается. Вай-вай, нехорошо

что то ты все врмя передергиваешь. видимо в Думалке заразился. . . .

[Руст]

пойду то же почитаю. )))

Пройди по ссылке у себя внизу. 

[Старичок]

Пройди по ссылке у себя внизу. 

Это как? Ой пошляк. 

Сообщение изменено: Старичок (02 февраля 2013 - 10:53)

[Domus]

что то ты все врмя передергиваешь. видимо в Думалке заразился. . . .

Мало того, еще и обижает
До чего невоспитанный кот

[icraic]

Может тогда тяга к поясу?)) Или подъем на бицепс? Вообще столько вариантов можно перебрать!)))

Сообщение изменено: icraic (03 февраля 2013 - 08:37)

[Oblako]

ты гонишь

фи,батенька,что за жаргон?  т.е. на языке падонкафф писать нельзя,а на языке гопников можно?

[Domus]

Может тогда тяга к поясу?)) Или подъем на бицепс? Вообще столько вариантов можно перебрать!)))

Это же ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ!!! у него все никак у людей ))) подумайте какое у него было любимое упражнение которое он еще и нахваливал )))

фи,батенька,что за жаргон? т.е. на языке падонкафф писать нельзя,а на языке гопников можно?

Эх. Мишаню бы сюда

[Milik]

Хотите большие мышцы? Развивайте гибкость!Майкл Дж. Алтер - в прошлом гимнаст, тренер и судья соревнований - в своей книге "Наука о гибкости" на стр. 350-351 пишет о том, что растягивание мышц и особенно их фасций способствует гипертрофии мышц и, кроме того, увеличению их силы на неврологическом уровне, а простое пассивное растягивание мышцы усиливает метаболизм в ней.Увеличение массы и силы мышц.Существует мнение, что растягивание мышцы и особенно ее фасций способствует мышечной гипертрофии (Zulak, 1991). Предполагаемым механизмом является снижение воздействия ингибирующего фактора, который каким-то образом замедляет мышечный рост (тугоподвижная фасция не обеспечивает условий «места» для роста мышцы). Известный специалист в области питания и бодибилдинга Джон Паррилльо считает, что растягивание мышцы является не только важным, но абсолютно необходимым условием для «создания максимального мышечного размера, формы и обособления» в сфере бодибилдинга (Zulak, 1991). Он категорически заявляет, что растягивание фасций — ключ к успеху. По его мнению, лучше всего осуществлять растягивание фасций после полного насыщения мышц кровью, а также после физических упражнений.Паррилльо также считает, что упражнения на растягивание способны во-первых, увеличивать мышечную силу на неврологическом уровне н 15-20 %. Такое увеличение теоретически возможно в результате увеличения порога возбудимости нервно-сухожильных веретен (см. гл. 6). Следовательно, возникает возможность работы с большим весом, увеличивая количество повторений. Во-вторых, Паррилльо уверен, что растягивании помогает «перезарядить» мышцы, усиливая выведение молочной кислоты которая отрицательно влияет на мышечные сокращения. В-третьих, растягивание способствует улучшению дыхания во время тренировочного занятия и увеличению потребления кислорода. В-четвертых, растягивание может вызвать расщепление и увеличение числа мышечных волокон (т.е. гиперплазию).Взаимосвязь между напряжением и мышечной гипертрофией.Напряжение — один из многочисленных факторов, участвующих в регуляции размера и гипертрофии скелетной мышцы (Vandenburg, 1987). Исследования развивающихся эмбрионов показывают, что пассивное растягивание играет важную роль в мышечном развитии. Уже давно (более 80 лет известно, что механическое растягивание скелетной мышцы увеличивание интенсивность ее метаболизма, однако механизм этого процесса все еще остается неизученным. Совсем недавно было установлено, что пассивно растягивание увеличивает концентрацию ДНК и РНК (Ashmore, 1982 Barnett и др., 1980), окислительную (Frankeny и др., 1983; Holly и др., 1980 и протеолитическую (Day и др., 1984) активность ферментов в мышца цыплят.

Не знаю как в теории, но на практике это работает. Взять хотя бы такие мелкие фишки, в том же жим лежа: задерживая снаряд в нижней точке на несколько секунд помогат увеличить рост груди.

[Железякин]

фи,батенька,что за жаргон?  т.е. на языке падонкафф писать нельзя,а на языке гопников можно?

ну в школе я же то же учился. ))) да и потом я на супере разные языки пробую , а то он не все понимает . прикидывается больным обиженым и оскарбленным. вот и ищу понятный для него язык ))))))))

[Oblako]

а то он не все понимает . прикидывается больным обиженым и оскарбленным

вошел в образ и в нем застрял 

Сообщение изменено: Oblako (03 февраля 2013 - 09:03)

[Domus]

Художника обидеть может каждый

[Oblako]

Художника обидеть может каждый

заканчивай уже с имиджем униженного и оскорбленного)тебе это не идет

[Железякин]

Художника обидеть может каждый

ты рисовать то умеешь? черн квадрат не в счет.

[Domus]

заканчивай уже с имиджем униженного и оскорбленного)тебе это не идет

Ребрендинг не удался?

ты рисовать то умеешь? черн квадрат не в счет.

Умею! Тока не все это понимают

И признают

[Oblako]

ты рисовать то умеешь?

он Алискины художества будет выдавать за свои  и те,что на обоях тоже))

Сообщение изменено: Oblako (03 февраля 2013 - 09:13)

[Железякин]

Ребрендинг не удался?
Умею! Тока не все это понимают И признают

выкладывай , мы чтонибудь да признаем.чего нибудь поймем. на край, экспертов позовем. мидьяра и др.михалыча там.

[Oblako]

выкладывай , мы чтонибудь да признаем

выпросишь ведь)))и устроит Хомочка высокохудожественную роспись банхаммером про профилю  

[Domus]

Нет. Вы еще не готовы

[Старичок]

Привет народ!

С утра уже пристрел начали? 

[Железякин]

Нет. Вы еще не готовы

пока не попробуем не узнаем.

[Oblako]

пока не попробуем не узнаем

это без меня и так усе болит