13131 ответов в этой теме

[Виктор С]

Более правильно смотреть на средненедельный калораж. С учетом того, что выходные у меня время читмилов и рефидов, получается так..

Спасибо, любопытно. Я думал, что ты ешь больше.

[Grillmaster]

Вот мой вариант завтрака... Бустанет похудашки только в путь! )

Что покушал, что радио послушал.

[Skobyelena]

Что покушал, что радио послушал.

кто как работает)

[Very Fat Boy]

Что покушал, что радио послушал.

 

Если каждый день есть, как в уикэнд (в этот, например, свинина по-купечески с грибами, сыром и майонезом да под вискарик), тогда  это превратится в обыденность, ничем не примечательную... ну, пожрал и пожрал.. А так, заряд положительных эмоций, каждую пятницу ))

[Skobyelena]

Если каждый день есть, как в уикэнд (в этот, например, свинина по-купечески с грибами, сыром и майонезом да под вискарик), тогда  это превратится в обыденность, ничем не примечательную... ну, пожрал и пожрал.. А так, заряд положительных эмоций, каждую пятницу ))

ну это зависит от того, кто для чего кушает

[Very Fat Boy]

Спасибо, любопытно. Я думал, что ты ешь больше.

Ну.. в разное время по разному.. 13 февраля вес был 93,9 кг., 28 мая - 86,4 кг. Соответсвенно, такой режим, вообще, где-то с мая только (март/апрель больше калорий было). А зима.. там пожрать сам Бог велел ! )

[Grillmaster]

Если каждый день есть, как в уикэнд (в этот, например, свинина по-купечески с грибами, сыром и майонезом да под вискарик), тогда это превратится в обыденность, ничем не примечательную... ну, пожрал и пожрал.. А так, заряд положительных эмоций, каждую пятницу ))

Я не об этом. Проще вообще не жрать на завтрак, и эти сэкономленые килокалы перенести на ужын )

[Very Fat Boy]

Я не об этом. Проще вообще не жрать на завтрак, и эти сэкономленые килокалы перенести на ужын )

А-а... так это да. Согласен.

История возникновения такого завтрака такая. Когда-то давно читал я про интервальное голодание )) Да-да, то самое.. есть с 12.00 до 20.00. Сука, в в 11.00 начинает у меня тупо болеть голова при таком режиме. И даже поев в 12, боль не проходит, приходится таблетки пить. Нафиг надо! Потом встретилась инфа, что можно на завтрак разводить БЦАА..типа, это не сильно собъет интервальное голодание, если не жрать БЦАА горстями, конечно. Ну, думаю, где БЦАА, там и легким завтраком можно заменить.))

 Так что, это скорее, чтоб голова не болела..)

[aaleksdd]

Невероятно комфортное похудение!

 

 

 

[renepjd]

Что покушал, что радио послушал.

зато не жирный

[Виктор С]

Very Fat Boy, какая у тебя динамика талии за год? Если только это не секретная информация.)

У меня 93-97, но антропометрия для меня не цель, а побочка и пресса нет.

[Grillmaster]

зато не жирный

Кто об чём

[Grillmaster]

Very Fat Boy, какая у тебя динамика талии за год? Если только это не секретная информация.)
У меня 93-97, но антропометрия для меня не цель, а побочка и пресса нет.

У меня стабильно 112

[aaleksdd]

У меня стабильно 112

 

[Виктор С]

У меня стабильно 112

Напугал ежа голой жопой.) У меня было 104.(

[Grillmaster]

708168608_35875393328771161_3732673232298773631_n.jpg

прямо сейчас)
стодвенадцать сантиметров при росте 178

Сообщение изменено: Grillmaster (02 June 2026 - 05:33)

[Grillmaster]

Напугал ежа голой жопой.) У меня было 104.(

Надо смотреть не на размер талии, а на анализы и прочие ЧСС покоя
Жопосеки тоже мрут как мухи, как и толстяки

[medvedm61]

У меня стабильно 112

да ладно , я думаю не больше веса .

[medvedm61]

пресса нет.

с прессом оно примерно так же , как с лысиной -она есть у всех , но у некоторых спрятана под волосами , только пресс обычно с годами маскируется , а лысина наоборот

Сообщение изменено: medvedm61 (02 June 2026 - 06:01)

[Igor61]

да ладно

Это точно. Глядя на фото сомнительно.

[Котофей Котофеевич]

Подсолнечного масла в тертую морковь хотел поменьше, но дрогнула рука

 

завтрак.jpg

Так надо подсолнечное масло не из бутылки лить, а капельку пшикать дозатором-пшикалкой.

[Very Fat Boy]

Very Fat Boy, какая у тебя динамика талии за год? Если только это не секретная информация.)

У меня 93-97, но антропометрия для меня не цель, а побочка и пресса нет.

Так практически по весу и цифры талии... ну, может,  с небольшими отклонениями плюс-минус.. при 94 кг. веса 92-93, сейчас 87

[Very Fat Boy]

прямо сейчас)
стодвенадцать сантиметров при росте 178

Screenshot_2026-06-02-16-24-24-584_com.miui.videoplayer-edit.jpg

 

 

да ладно , я думаю не больше веса .

Вот, кстати, да. Такие же мысли пришли в голову.

На 112 не выглядит.

[Grillmaster]

да ладно , я думаю не больше веса .

У меня с секущимися кубами талия 87 или 88 При весе 78-79-80)

[Grillmaster]

Вот, кстати, да. Такие же мысли пришли в голову.
На 112 не выглядит.

И тем не менее)

[renepjd]

Жопосеки тоже мрут как мухи, как и толстяки

да ни фига

[aaleksdd]

Сходил для невероятного омяснения на уличные тренажеры. После чего с аппетитом съел самый простой ужин.

 

 

 

[Grillmaster]

да ни фига

Ага-ага.

[renepjd]

Ага-ага.

спроси у своего тренера если не веришь мне

[Alex6]

спроси у своего тренера если не веришь мне

 

Курящие жопосеки дохнут как мухи. В основном из-за нарушения крообращения в нижних конечностях