22736 ответов в этой теме

[Arik]

Я делал именно каждый день в течении 2-х недель RFL. Вернее 13 дней. На 14-й был мощный углезагруз.

тут , наверное , зависит от степени начального ожирения ))
если все совсем плохо , то двухнедельный протокол будет лучше

[Half]

Я в 42 года с сотки до 80-ти за 10 недель скинул)))

 

Жесть вообще. У меня так не получается. Это что такое делать надо что бы так жир скидывать?

[Grillmaster]

тут , наверное , зависит от степени начального ожирения ))
если все совсем плохо , то двухнедельный протокол будет лучше

Ну да))) Разумеется, что при весе 94 кг у меня было не 15% жира) За двадцатку там точно переваливало)

[SerjVK]

Чистого жира? Мышцы на месте остались? Просто у меня быстрее чем 4 кг за месяц скидывать не получалось. Хотя весил 120.

У меня быстрее чем 3 кг/месяц ни когда не получалось, при том, что каждый раз прикладываю максимум усилий.) так что и с такой скоростью достигал того, что меня устраивало. Но на дефиците ухвндохал суставы в коленях и сухожилия на локтях, теперь это вносит коррективы в тренинг и жизнь, но что теперь, оно того в любом случае стоило, это минус сушки на гормонах ниже референтов, такие последствия ... нужно быть осень аккуратным, так как с дуру куй сломать за нех делать ..

[Grillmaster]

Жесть вообще. У меня так не получается. Это что такое делать надо что бы так жир скидывать?

Там не только жир разумеется))) Ты чисто физиологически столько жира не сожгёшь за такой срок. Знаток, если не ошибаюсь, приводил данные о максимально возможной потере жира в рамках 24-х часов.

[Горец67]

Не горячись.

Как участник личного "исследования" на 4 родственниках ( и я в т.ч.) определил 50 как хуёвый рубеж, когда активизировалось всякое эндогенное говно.

Виктор поплохело что то

[Mr.55]

Чистого жира?

Всего.

[SerjVK]

Кишки, вода сливается, и ещё ММ хочешь не хочешь уходит, по мимо жира, на весах мы видим естественно общую цифру.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Mr.55]

Виктор поплохело что то

Саша, главное не углубляйся в тему

[Горец67]

Саша, главное не углубляйся в тему

да уж...как не углубиться... 

аналогию можно провести - есть ли жизнь на Марсе? - есть ли жизнь после 50 лет

[Честер]

есть ли жизнь после 50 лет

 

да какая там жизнь? это после 40 (и до 50) идет медленное угасание функций организма....а после 50 - уже обвально стареет человек

[Горец67]

да какая там жизнь? это после 40 (и до 50) идет медленное угасание функций организма....а после 50 - уже обвально стареет человек

еще один мотиватор...

так уже прям обвально..т е песок из жопы сыпется или что?

[Виктор С]

Виктор поплохело что то

Не верю. Саша, разве тебя можно испугать?)))

 

 после 40 (и до 50) идет медленное угасание функций организма...

Точно. Что-то ты неважно выглядишь.)))

....а после 50 - уже обвально стареет человек

Точно. Первый шаг из колыбели - это первый шаг к могиле.)))

Но не надо подталкивать.))

[Grillmaster]

еще один мотиватор...
так уже прям обвально..т е песок из жопы сыпется или что?

Знаю по интернету мужичка одного. Ему за 55 уже вроде. Но ему возраст не помеха)))

[SerjVK]

да какая там жизнь? это после 40 (и до 50) идет медленное угасание функций организма....а после 50 - уже обвально стареет человек

Хватит жути нагонять ))) у меня большие планы на 40+/50+...и даже на 80+..)

[Честер]

так уже прям обвально..т е песок из жопы сыпется или что?

 

ну это ж индивидуально )

кто-то начинает сыпаться раньше, кто-то позже )

[Честер]

.и даже на 80+..)

ну ну )

[Честер]

Точно. Что-то ты неважно выглядишь.)))

 

ну кстати, до 40 лет я вообще не чувствовал никакого угасания

а вот после 40 лицо резко стало выглядеть существенно старее, прям скачком както.... т.е. в 40 лет у меня морда лица была на 34-35, а сейчас, в 44 она у меня выглядит уже именно на 44!

что будет дальше, можно только догадываться ))

[Виктор С]

 а сейчас, в 44 она у меня выглядит уже именно на 44!

У меня в 61 выглядит на 62))

Далась тебе эта морда. Не за неё ценят.

Но то, что стали место уступать - обидно.

Сообщение изменено: Виктор С (10 января 2018 - 03:07)

[Half]

Знаток, если не ошибаюсь, приводил данные о максимально возможной потере жира в рамках 24-х часов.

 

И сколько можно максимум потерять жира за сутки? А то я не читал знатока.

[Честер]

Но то, что стали место уступать - обидно.

я б тебе не уступил )

[Pandora]

я б тебе не уступил )

Невоспитанная молодежь! Совсем старших не уважаете!(

[Честер]

И сколько можно максимум потерять жира за сутки? А то я не читал знатока.

 

1 кг, если создашь за сутки дефицит в 7-9 тыс ккал )

ничо не жрешь и бегаешь весь день )

[Grillmaster]

И сколько можно максимум потерять жира за сутки? А то я не читал знатока.

Не помню. Да я и не старался запомнить. Я не коплю в голове ненужную информацию.

[Half]

Не помню. Да я и не старался запомнить. Я не коплю в голове ненужную информацию.

 

Ясненько.

[Горец67]

ну это ж индивидуально )

кто-то начинает сыпаться раньше, кто-то позже )

на молодых смотрю кто вообще не занимаются - вот они да посыпались в 20 лет...

[Честер]

на молодых смотрю кто вообще не занимаются - вот они да посыпались в 20 лет...

 

в 20 лет никто не рассыпается ) от инфарктов-инсультов не умирает ) не надо ля ля )

[Горец67]

в 20 лет никто не рассыпается ) от инфарктов-инсультов не умирает ) не надо ля ля )

а я не имел ввиду инсульты...общая физическая форма у молодых в плачевном состоянии..мало двигаются и жрут непонятно что плюс телефоны компы...

[Горец67]

в 20 лет никто не рассыпается ) от инфарктов-инсультов не умирает ) не надо ля ля )

а насчет инсультов для прикола посмотри статистику...значительно помолодели пациенты

[Виктор С]

в 20 лет никто не рассыпается )

Рассыпаются.

 от инфарктов-инсультов не умирает ) не надо ля ля )

Жизнь после инсульта становится тяжелой. Иногда невыносимо тяжелой.