2114 ответов в этой теме

[Sasho]

Тебе виднее) Пока на публике десятки фотоколлажей Сашо. От натужных до порнушных)

мысли нужно подкреплять практикой.

[puffi88]

для себя же. Зачем нужны эти мс ? Делай для себя. Медленно, но верно. Ты просто против, так как нужно терпение и труд для результата. А ты не хочешь стараться, нужно здесь и сейчас. Это провальный подход.

Я лучше начну откладывать бабки, чтобы в 100 лет стать богатым. 

[Anatolii]

мысли нужно подкреплять практикой.

Опять бред какой-то

[Sasho]

Опять бред какой-то

в силу возраста непонимание. Бывает.

[Sasho]

Я лучше начну откладывать бабки, чтобы в 100 лет стать богатым. 

смешной какой. Типа ты богатый щас)))

[Anatolii]

в силу возраста непонимание. Бывает.

Ну, знаешь, тебе не 15 лет. Если не поумнел до сих пор, кардинальных улучшений не жди уж ((

[puffi88]

смешной какой. Типа ты богатый щас)))

Богатый - это сколько? 

[Sasho]

Богатый - это сколько? 

богатыйто когда понимаешь, что еда - низшая потребность и ценность человека. И не жиреешь. Богатым нужно быть мозгами. Иначе придет какой-то диабет или ковид и все будет плохо

[gasch12]

а мне советы Сашо нравятся, я помню в сауне рассказал девочкам про его совет, приседать со штангой в парилке для похудения, девочки сразу оживились и начали говорить умные вещи, что это вредно для сердца)) и потом как то даже познакомился и долго общался, пока они не бросили в клуб ходить, а так девочек разговорить сложно, они с полуголыми мужиками побаиваются болтать.

[puffi88]

богатыйто когда понимаешь, что еда - низшая потребность и ценность человека. И не жиреешь. Богатым нужно быть мозгами. Иначе придет какой-то диабет или ковид и все будет плохо

Я выше 14% не жирею. Пока. Может с возрастом и заплыву

[Sasho]

Я выше 14% не жирею. Пока. Может с возрастом и заплыву

я уже в 15 лет попробовал всю еду и теперь интересы другие в жизни

[Grillmaster]

Нет. Это называется безграмотность.

Нет. Это называется - человеку похер на фигуру.

[Grillmaster]

богатыйто когда понимаешь, что еда - низшая потребность и ценность человека. И не жиреешь.

Про бритьё ляжек забыл.

[Fortnite]

я уже в 15 лет попробовал всю еду и теперь интересы другие в жизни

что то я очень сомневаюсь что ты к 15 годам объехал весь мир чтобы попробовать всю еду

Сообщение изменено: Fortnite (02 июля 2021 - 04:06)

[Мастадонт]

Богатым нужно быть мозгами.

И при этом брить ляжки и жопу?

[rechedo]

Поэтому и рекомендуют низкий дефицит на продолжительное время. Но всем нужно же сразу. 

Продолжительное время это сколько?

[Grillmaster]

Богатый не тот, у кого много денег, а тот, кому их хватает.

[Мастадонт]

Продолжительное время это сколько?

Минимум 3 месяца

[rechedo]

Повторяйте, повторяйте, а когда ничего не получится, то думайте. Хотя многие годами повторяют и выводов не делают. 

 

Онли думать

[Grillmaster]

Минимум 3 месяца

Это если ты худеешь с 12% до 10%

[rechedo]

Минимум 3 месяца

это при 25%? Знаток при 20% советовал месяца 2, если не ошибаюсь. При 25% до 3, с перерывом.

Сообщение изменено: rechedo (02 июля 2021 - 04:22)

[puffi88]

Онли думать

Если человек не думает, то где-то через 5 лет попыток, он начинает говорить, что ходит в зал не за фигурoй, а для удовольствия. 

[rechedo]

вот блин теперь оказывается минимум 3 мес худеть.

[Sasho]

вот блин теперь оказывается минимум 3 мес худеть.

1кг в месяц.

[Grillmaster]

250к в день, или 500к через день. Или 1000 раз в четыре дня.

[Grillmaster]

Хорошо, что на кето калории считать не надо. Когда ешь не жиреешь. Когда не ешь горит жир. Хорошо!

[AnatolyR]

Снова фантазии.
Ну сколько ж можно

[Grillmaster]

Снова фантазии.
Ну сколько ж можно

Инсулин.

[AnatolyR]

Что с ним не так?

[Grillmaster]

Что с ним не так?

Когда мы съедаем продукт, который обладает высоким гликемическим индексом, у нас резко повышается уровень сахара в крови. В ответ на это организм выбрасывает достаточно большую дозу инсулина. Инсулин — самый главный гормон жирообразования. То есть как только в крови подскочил инсулин, наш организм сразу же начинает копить жир. И все, что мы съели, моментально отправляется в «жировое депо». Это первый эффект инсулина.

Второй его эффект — как ни парадоксально, но он блокирует те ферменты, которые отвечают за расщепление жиров. Если у вас высокий инсулин, то расщеплять жиры организм в данный момент не способен.

На кетогенном питании инсулина выделяется мизер.