9261 ответов в этой теме

[Соковыжималка]

Потом я за полгода устроила себе 50 кг , но к сожаланию фоток того времени я на выходных не успела найти, может, их и нет.

Так что выкладываю что случилась еще через полгода набора мышц -- 56 кг=)

Миниатюры

• 

[Соковыжималка]

Спину, простите, напрягать не умею (вернее просто не было времени позированием заниматься=) )

Миниатюры

• 

[Соковыжималка]

Пузо что ли забыла вжать, хм=)

Миниатюры

• 

[Соковыжималка]

Ну и еще что-то пытались вспомнить из поз, которые я тут на стилфэкторе видела

Миниатюры

• 

[Соковыжималка]

И еще нашла

Миниатюры

• 

[sevva]

Соковыжималка
Атлична!! )))

так.. что ты там на ноги делаешь ?))) пошла читать.. ))

[daria]

О! Приятно наконец-то, лицезреть тебя!

[Анфиса]

Вся такая подтянутая...ммммм.....и жирка даже лишнего нет

[Анфиса]

Проделанная над собой работа ЯВНО видна, мне б хоть такую как у тебя на первых фотографиях

[tyapka]

Пузо что ли забыла вжать, хм=)

Отлично всё с пузом! А ножки просто божественные!!!)

[антошка]

Соковыжималка
Красивый поп!!!!
И целом фигура очень гармонична.

[Соковыжималка]

sevva
Да я, вроде, нигде не писала программу=) На самом деле я ничего особого не делаю, абсолютно всё как все: приседы, выпады, тягу, махи, гиперэкстензию, еще вот приседы в Смите начала (больше ничего и не делаю совсем) =)

daria
Спасибо, мне тоже приятно
Особенно, что на меня теперь хоть посмотреть можно тем, кому я тут советы горазда давать

Анфиса
Спасибо, захвалила=)) Жирок-то лишний есть, но моя вторая половина категорически против того, чтобы я его сгоняла (да и я не особо горю, мышшшшц жалко!) На самом деле живот у меня проблемный очень, но я пока сильно не заморачиваюсь, потому что времени не хватает особо.

tyapka
антошка
Спасиииибо

[Аленушка]

Потом я за полгода устроила себе 50 кг , но к сожаланию фоток того времени я на выходных не успела найти, может, их и нет.

Так что выкладываю что случилась еще через полгода набора мышц -- 56 кг=)

За похудение респект,значит сильная личность и работа проведена отличная .Теперь можно еще немножко качественного мяска на ручки и спинку накинуть,будешь вообще конфетка

[Соковыжималка]

Аленушка
Спасибо=)
Над спиной работаю, два раза в неделю тренирую. После тренировок чувствуется, что спина поработала, она уставшая такая, а иногда, когда в ударе, еще и бывает, что побаливает. Подтягиваюсь, вроде, правильно, тягаю технично, но она все равно че-то отстает=( Видимо, все, что съедаю, идет на строительство нижней части Или просто времени надо побольше, всег полгода ею занимаюсь.

[ИННА]

Умничка!!!Хорошо преобразилась!!

[Саша С.]

ну это типо до и после, хотя вернее сказать в процессе

Миниатюры

• 

[daria]

ну это типо до и после, хотя вернее сказать в процессе

симпотичные такие трусики...

[Weasel]

симпотичные такие трусики...

Которые справа?

[Анфиса]

Simpotjaga
И до и после не плохо))) точнее даже оч.

[dip74]

daria

симпотичные такие трусики...

Он надеялся, что тебе понравятся.

[Саша С.]

Те что слева уже сносились порядочно, пришлось их на помойку выкинуть. А те что справа и по сей день со мной

[HUGO]

вот тоже решил плюсикАв наполучать если народ на зажопит
вот что было в 2004 году

а вот 2007, 2008 год что вышло после )))

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Аленушка]

HUGO
Ярик в репутацию не пускают,поэтому выражаю свой респект здесь

[Adidaska]

HUGO
И зал такой... чисто спартанский

[НАСТЮШМАНЧИК]

HUGO
еще в ДО млжно 98 год вставить! http://forum.steelfa...w...2387&st=620

Яська, мой красавчик!!!!

[HUGO]

[quote name='НАСТЮШМАНЧИК' date='21.5.2008, 12:07' post= '749775']

с Андрюном Бурым. (йа справо, для тех кто тут на форуме ещё зеленый и не знает ХУГО )

Миниатюры

• 

[Вождь]

йа справо, для тех кто тут на форуме ещё зеленый и не знает ХУГО

Йя не знаю. Теперь увидел

вот тоже решил плюсикАв наполучать если народ на зажопит

Изменений невижу. Плюсег нидам

[HUGO]

Йя не знаю. Теперь увидел

Изменений невижу. Плюсег нидам

присмотрись первые две фотки сллева -2004 год. крайняя справа и та, что внизу 2007-2008.

HUGO
Ярик в репутацию не пускают,поэтому выражаю свой респект здесь

HUGO
И зал такой... чисто спартанский

да, было дело.... теперь все цивильно

[Ferrum]

<P>Андрей Бурый больше бодибилдер? Яр мышцы твои смотрятся очень плотными.</P>

[skandinavian]

HUGO
да, мяса набрал заметно, особенно в спине,
прорыв очевиден за последние года 2