Вход
Регистрация
, но к сожаланию фоток того времени я на выходных не успела найти, может, их и нет.Так что выкладываю что случилась еще через полгода набора мышц -- 56 кг=)
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
До и после
22 голосов
Автор темы:
ivan drago
, фев 04 2004 06:25
Наверх
#1272
Отправлено 14 мая 2008 - 09:39
Соковыжималка
-
- Участник форума
-
- 456 сообщений
Новичок
sevva
Да я, вроде, нигде не писала программу=) На самом деле я ничего особого не делаю, абсолютно всё как все: приседы, выпады, тягу, махи, гиперэкстензию, еще вот приседы в Смите начала (больше ничего и не делаю совсем) =)
daria
Спасибо, мне тоже приятно
Особенно, что на меня теперь хоть посмотреть можно тем, кому я тут советы горазда давать
Анфиса
Спасибо, захвалила=)) Жирок-то лишний есть, но моя вторая половина категорически против того, чтобы я его сгоняла (да и я не особо горю, мышшшшц жалко!) На самом деле живот у меня проблемный очень, но я пока сильно не заморачиваюсь, потому что времени не хватает особо.
tyapka
антошка
Спасиииибо
Да я, вроде, нигде не писала программу=) На самом деле я ничего особого не делаю, абсолютно всё как все: приседы, выпады, тягу, махи, гиперэкстензию, еще вот приседы в Смите начала (больше ничего и не делаю совсем) =)
daria
Спасибо, мне тоже приятно
Особенно, что на меня теперь хоть посмотреть можно тем, кому я тут советы горазда давать
Анфиса
Спасибо, захвалила=)) Жирок-то лишний есть, но моя вторая половина категорически против того, чтобы я его сгоняла (да и я не особо горю, мышшшшц жалко!) На самом деле живот у меня проблемный очень, но я пока сильно не заморачиваюсь, потому что времени не хватает особо.
tyapka
антошка
Спасиииибо
#1273
Отправлено 14 мая 2008 - 10:56
Аленушка
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 881 сообщений
Интересующийся
Соковыжималка:
За похудение респект,значит сильная личность и работа проведена отличнаяПотом я за полгода устроила себе 50 кг
Так что выкладываю что случилась еще через полгода набора мышц -- 56 кг=)
.Теперь можно еще немножко качественного мяска на ручки и спинку накинуть,будешь вообще конфетка 
#1274
Отправлено 14 мая 2008 - 01:19
Соковыжималка
-
- Участник форума
-
- 456 сообщений
Новичок
Аленушка
Спасибо=)
Над спиной работаю, два раза в неделю тренирую. После тренировок чувствуется, что спина поработала, она уставшая такая, а иногда, когда в ударе, еще и бывает, что побаливает. Подтягиваюсь, вроде, правильно, тягаю технично, но она все равно че-то отстает=( Видимо, все, что съедаю, идет на строительство нижней части Или просто времени надо побольше, всег полгода ею занимаюсь.
Спасибо=)
Над спиной работаю, два раза в неделю тренирую. После тренировок чувствуется, что спина поработала, она уставшая такая, а иногда, когда в ударе, еще и бывает, что побаливает. Подтягиваюсь, вроде, правильно, тягаю технично, но она все равно че-то отстает=( Видимо, все, что съедаю, идет на строительство нижней части
Или просто времени надо побольше, всег полгода ею занимаюсь.
#1285
Отправлено 21 мая 2008 - 11:07
НАСТЮШМАНЧИК
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 560 сообщений
Мозг HUGO!!!
HUGO 
еще в ДО млжно 98 год вставить! http://forum.steelfa...w...2387&st=620
Яська, мой красавчик!!!!
еще в ДО млжно 98 год вставить! http://forum.steelfa...w...2387&st=620
Яська, мой красавчик!!!!
#1287
Отправлено 21 мая 2008 - 11:32
Вождь
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 025 сообщений
Интересующийся
Quote
Йя не знаю. Теперь увиделйа справо, для тех кто тут на форуме ещё зеленый и не знает ХУГО
Quote
Изменений невижу. Плюсег нидамвот тоже решил плюсикАв наполучать если народ на зажопит
#1288
Отправлено 21 мая 2008 - 11:57
HUGO
-
- Выступающий спортсмен
-
- 3 727 сообщений
301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)
индеец:
Йя не знаю. Теперь увидел
Изменений невижу. Плюсег нидам
присмотрись первые две фотки сллева -2004 год. крайняя справа и та, что внизу 2007-2008.
Аленушка:
HUGO
Ярик
в репутацию не пускают,поэтому выражаю свой респект здесь
Adidaska:
да, было дело.... теперь все цивильноHUGO
И зал такой... чисто спартанский
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
