2934 ответов в этой теме

[Marulka]

красивые вы все

[ProbolicSR]

2 Artistka Ага, "обыкновенные". Каждый день такое обыкновение встречаю прямо...

[Зозуля]

Artistka
Ирина, Вы всегда прекрасно выглядите - молодо, энергично и жизнеутверждающе!!!
Восхищаюсь Вами - Вашей способностью жить интересной, разнообразной, насыщенной жизнью. Ставить себе во всем высокую планку и добиваться своих целей!
Ваш топик очень мотивирует и заряжает позитивом, думаю очень и очень многих
Желаю Вам удачи на предстоящих соревнованиях!!!

Сообщение изменено: Зозуля (24 августа 2009 - 08:33)

[Artistka]

ProbolicSR
ну не знаю, вот сегодня из зала фото... лучше?

Marulka
Зозуля
спасибо!)))) постараемся не подвести

Прикрепленные изображения

• 

[ProbolicSR]

Artistka, не пойму как одно прекрасное может быть лучше другого прекрасного? Вы, мадам, и впрямь артистка.

[Аленушка]

Иришка,а ты все цветешь и хорошеешь приятно на вашу семью смотреть.
Слушай,а у тебя наушники хорошо в ушах держаться? а то мои все время выпадают
а стрижкой как новой довольна? не хочется снова отрастить длинну?
а то у меня руки так и тянуться подстричься,но вот сомневаюсь будет ли удобно?

[Artistka]

Аленушка
Ален))) Стрижкой довольна, только моя парикмХЕРша челку мне оттяпала короче, чем я хотела... но оничего отрастет, мне даже нравится так, ниччего в глаза не лезет и хвостик собирать не надо. Длинные снова не хочу, прошел этап в 17 лет. Разве что верну снова длиннее, как на соревнованиях было, тренер говорит - так женственнее.

... наушники не выпадают

[Vodkin]

Artistka
а вы в массе то прибавили

[Marulka]

стрижка супер!
Ирина а у вас в фототеме есть есть ваша программа тренировок? или могли бы вы поделится ей?
и про питание тоже. уж очень красиво

[Artistka]

Vodkin
.... спасиииб, а то качаю, качаю верх и не пойму есть результат или нет, я на 3-4 кг (вместе с водой) поправилась после соревнований, пока держу
этот вес.

[Artistka]

Marulka
программы нет в теме, да и зачем программу, смысла нет, она индивидуальна сейчас на мой метаболизм и выносливость рассчитана. Прога и диета каждые 4 недели меняется... То, что ела ДО соревнований расситано было на потерю жира и поддержание массы, сейчас - на поддержание ( в сымсле НЕ повышение) уровня жира, но и рост массы. Тренировала попеременно то ноги 3 раза в неделю, то 1 раз в неделю теперь.... верх раньше каждую группу раз в неделю прокачивала, а теперь по 2 дня в неделю... ем сейчас нормально, но слежу за порциями/

Сообщение изменено: Artistka (26 августа 2009 - 02:53)

[Аленушка]

Artistka
парикмХЕРша ,а я свою сама попросила покороче,все говорят,что мне идет и выгляжу стильно,а мне удобство главное.
А можешь показать свою наушники поближе?

[Artistka]

Аленушка
Аленка) ну у меня уже отрастает челка, мне нравится чуть длинее... но так тоже пойдет)))

Мне кажется тебе пойдет короткая, я что-то поймала себя на мысли, что ТАК устала от длинных волос уже, даже растить не хочу, длинее каре не буду) Да и после зала намного проще - в душ, полотенцем посушила быстро и готово))

Marulka
ХОтела добавить, перед соревнованиями (4 недели до) кардио делаю 2 раза в день по 45минут, а сейчас в межсезон - всего 6 раз в неделю по 45 минут.

[Artistka]

Аленушка
про наушники.... сфотаю и выставлю))))))

[Artistka]

Вчера ходили на концерт Depeсhe Mode, они на один день приезжали в Колорадо.... вот это был кайф!!!))))
Гигантский зал окруженный горами под открытым небом Я по-моему где-то писала тут ранее в теме про Red Rocks Amphitheater - http://www.redrockso...media_pics.html

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[oljcha]

Artistka
Depeсhe Mode - это здорово!!! тем более в живую

[Artistka]

oljcha
да вообще не говори... просто бальзам на душу, отдохнула - нет слов, вспомнила времена 16ти летия )))))) "Personal Jesus" просто взровал зал!!!))))

их крупно на экранах показывали вживую, как ни странно - практически не изменились они за последние 10 лет

[Sonya_Blade]

вот кто-то упоминал о жизненных, обыкновенных фото... вот, сделали на выходные)

красивая пара!!!
а Фил - такой взрослый!!

[Artistka]

Sonya_Blade
Привет солнце!!
Спасибо.... первоклашки мы теперь деловые))))

Жду твоих обновлений

[samurauka]

Только сейчас нашла твои фотки с соревнования.
Супер!!!!!
А кто у тебя тренер?
Где ты купальники заказываешь?

[Artistka]

samurauka
Привет Саша ( можно я тебя буду Сашей звать? )

Спасибо!!
С мая этого года мой тренер - Heather Mae French, а весь прошлый год я сама как бы, с мужем тренировалась и готовилась))) Никак до первого места не получалось добраться... наугад шла, особенно с позированием были проблемы.

Купальники шила тут - http://www.christinemarshdesigns.com/ Она в Колорадо тут находится, от меня 40 минут езды.))) Слава богу сейчас только раздельный надо, а то траты такие

[samurauka]

Спасибо за Сашу Ну что где ты остановишься в Вегасе?

[Artistka]

samurauka
Скорее всего в Hamptons.... который Ромка посоветовал. Муж так и не разобрался со своим отпуском, на выходные решим в какой день и закажем. А ты в среду или четверг приезжаешь?

[HUGO]

Artistka
Иришка, красавчики вы с Ваней и малышом, как он вырос
Посмотрел фото с твоих соревнований. Форма отличается от прошлой, стала еще лучше. Молодчинка

[Artistka]

HUGO
Привет Ярослав! Рада видеть)))) Спасибо, мы тут растем все вместе

[Artistka]

сегодня))

Прикрепленные изображения

• 

[samurauka]

У меня 8 лет были короткие волосы. Иногда вижу красивую девушку с короткой стрижкой (на тебя намекаю) и хочеться обрезать волосы!

[Artistka]

samurauka
Спасибо Саш, я свои обрезала в апреле этого года... как-то резко надоели, уже приелось - 17 лет с длинными)))))) Правда муж хочет чтобы чуток отрастила как на последних соревнованиях было, а пока вот так ходим))))))) А тебе кстати очень идет с короткими наверняка, не видя фото полагаю

[samurauka]

Вывешу фотки с короткой стрижкой но если ты меня увидишь в Вегасе обстриженной - знай это твоя вина (хихихи) ностальгия о коротких волосах взяла верх!

[Artistka]

samurauka
хаха)))) вау... буду польщена, но если что - Я тут нипричем!