5496 ответов в этой теме

[Domus]

Domus - может мне и о Л-карнитине тогда не думать?=)

Читаешь мои мысли )))

лучше думать о нормализации питании и правильного выстраивания тренировок

[Mixx]

Это мой сайт личный ..

И что? До вечера не уберешь, забаним. У нас исключений нет. Разъяснения в личке или в этой теме.

[BJV87]

Л-карнитин я так понял активизирует ПЖК, фактически организм жир начинает использовать в качестве энергии - и таким образом ПЖК уменьшается. Или я ошибаюсь? =)

[Domus]

BJV87,
он помогает активизировать. но на мой взгляд эффект от этой помощи в разы меньше, чем от нормальной диеты

[Старичок]

Л-карнитин я так понял активизирует ПЖК, фактически организм жир начинает использовать в качестве энергии - и таким образом ПЖК уменьшается. Или я ошибаюсь? =)

Если бы было всё так, как вы пишите все бы уже ходили стройными и без жировых отложений. Организм просто так жир не отдаст, это запас на "чёрный" день и раставаться с ним он будет в последнюю очередь.

[BJV87]

Не ну ясно понятно что эффекта не будет если Л-карнитин закусывать пломбиром "Умка" =) Я понимаю что нужно сократить потребление углеводов до минимума, чем я и занимаюсь. Вот я и спрашиваю - при точ что я питаюсь обезжиренным творогом, куриными грудками рыбой и мясом и максимум что содержит улеводы из моего рациона - это йогурт питьевой 1,5% которым я развожу творог и варёный рис, который я использую в качестве гарнира к рыбе курице мясу (а ну да - ещё есть угли в проте) и при том что я занимаюсь 3-4 раза в неделю в с-зале - будет ли ощутимый эффект от Л-карнетина? =)

И к стати получается Л-карнитин по методу действия похож на виагру: Если выпить её и дать женщину - сточишь своё мужское достоинство под корень, но если после того как принять виагру сидеть в кресле и читать книжку - результата никакого не будет=)

[BJV87]

Хотя чт о я спрашиваю 25 раз - конечно не будет =)

[Железякин]

у тебя появилось безуглеводное мясо и рыба ? еще и рис безуглеводный....
значит во всем виноват йогурт ))))))),

[Domus]

будет ли ощутимый эффект от Л-карнетина

могу сказать только из собственного опыта - ощутимого эффекта я не ощутил.

[BJV87]

ну тогда в топку Л-карнитин и аминки - все деньги буду тратить на прот и креатин=)

А йогурт - это дааа, он во всём виноват сцуко=)

[Silovichok]

Да ещё через месяц у меня силовая программа начнётся - там факт без креатина не обойтись=)

а кто сказал что креатин тебе поможет? может тогда лучше правильную силовую программу взять, поставить технику ... как Домус посоветовал нормальный рацион сделать ... че вы все придумываете?? денег некуда девать?

[Domus]

Silovichok,
Каждый учится на своих ошибках. Пусть попробует

[Старичок]

Silovichok,
Каждый учится на своих ошибках. Пусть попробует

Всё правельно, пусть. Но всё новички ищют прям супер какую то добавку и ждут от неё чудо. Забывая про тренинг, про циклирование, сбрасывая со счетов правельное питание. Надо делать ставку на питание, трениг и отдых. Вот три кита.

[Domus]

Старичок,
Это в человеческой природе - надеяться на чудо )))

[BJV87]

Да при чём тут чудо то??? Прот и креатин - это как добавка к питанию - как то недостоющее, что я не могу получить из еды в силу того, что не имею возможности соблюдать идеальный режим питания - что мне теперь - не пить проты? Дак без них я тупо могу не набрать хотя бы свой минимум в белке - 130 граммов (1,5 гр на кг веса), необходимый для мышечного роста. По вашему если я не имею возможность из пищи получать достаточное количество белка - прот пить не надо? Лучше топтаться на месте?

Сообщение изменено: BJV87 (14 декабря 2011 - 03:29)

[BJV87]

А что касается креатина - когда я лет 6-7 назад занимался и пил при силовом комплексе креатин - он мне здорово помогал в увеличении силы - на себе чувствовал эффект. Или сейчас креатин уже другой? =)=)

Сообщение изменено: BJV87 (14 декабря 2011 - 03:34)

[Старичок]

Ну почему же, просто надо это всё вставлять к месту. И не забывать, что это всего лишь пищевые добавки.

[Domus]

BJV87,
Ты так и не понял что тебе хотели сказать. И протеин и креатин - очень хорошие добавки, которые работают в случае нормального питания и грамотных тренировок.

Ладно, мне кажется мы пошли по второму кругу. Советы тебе дали, решать тебе )

[Domus]

BJV87,
А так по добавкам все правильно - сам бы также выбрал плюс советую витаминно минеральный комплекс

[BJV87]

Domus - витаминно-минеральный какой посоветуешь? Я в них не разбераюсь=) На подобии мультитабса?=) Возможно взять комплекс с повышенным содержанием определённых микроэлементов?

[Domus]

BJV87,
Зависит от бюджета. Но мне кажется на данном этапе могут подойти Daily Formula или Opti Vites. Это из спорпита.
Аптечные витамины давно не использую, поэтому не подскажу )))

[Старичок]

Анимал Пак

[BJV87]

=)=) Ну гляну витаминки сегодня=) Посмотрю состав - сравню с аптечными вариантами - возможно есть аналоги=) По поводу ценообразования на фармакологические изделия - могу привести простейший пример: есть Асперин - лецензионный препарат - немецкий - стоит рублей 100-200, а есть ацетилсалициловая кислота - русский препарат - стоит 2 рубля, - но и там и там действующее вещество и дозировка одинаковая соответственно и эффект будет одинаковый=)

[Domus]

Анимал Пак

Очень хорошая вещь. Сам использую постоянно. Но дорогая, блин

[Старичок]

Очень хорошая вещь. Сам использую постоянно. Но дорогая, блин

Но они этого стоят.

[BJV87]

Ё-моё - да там одних только аминок на 5 грамм=)

[Silovichok]

Анимал Пак

А как отлично работает Энимал Флекс!!!! Да и по всей линейке Юниверсал только лестные отзывы....

[BJV87]

Я сёдня держал в руках Энимал Пак - 0_0 там какая то скотская доза витаминов - =)=) гипервитаминоза ни у кого не было? =)=) Или Камешками из микроэлементов ни кто не какал?=)

Сообщение изменено: BJV87 (14 декабря 2011 - 12:51)

[Domus]

BJV87,
так не покупай его

Я сёдня держал в руках Энимал Пак

Поздравляю

[Железякин]

BJV87, не боись. все лишнее вымоется из организма ))))). пережрать витаминов это надо еще хорошо постараться )))))). ( что касаемо водорастворимых ))).

Сообщение изменено: Domus (14 декабря 2011 - 01:21)
удалил повтор