Самое интересное, что школяры как гоняли КС, так и гоняют, только в новой графике
Но что ещё более интересное, что молодёжь в увеселительных клабах до сих пор колбасится под Руки Вверх
Сообщение изменено: Валерочка (21 ноября 2022 - 05:45)
Сообщение изменено: Валерочка (21 ноября 2022 - 05:45)
А ты же вроде Губку Боба смотрел для саморазвития и общения с какой-то девятилетней девочкой?
Да. Потом она выросла и перешла на Рика и Морти кажется и я потерял нить беседы(( В губке я на какой-то из первых серий застрял, может даже на первой))
Детские мультики не мое. Мое это взросло-веселые) Шреки например.
Сообщение изменено: rihad (21 ноября 2022 - 05:44)
никогда не подтягивался более 15 разТем кто подтягивается 30 раз, каждый подтяг очень легко дается. Он по сути бабий. Мелкие усилия, которые ничего недают, даже роста мяса.
Другое дело, когда ты можешь подтянуться не более 8-10 мясных мужских повторов, где каждый из повторов требует преодоления силы тяжести на мужском уровне!
Сообщение изменено: rihad (21 ноября 2022 - 09:40)
Сообщение изменено: Arik (21 ноября 2022 - 09:46)
Стронговое выбыдливание низкоповтора с читом дрыганья ножкой.
2_5453991489572971021.mp4
Удивительно то что и у людей и у котов недумающая часть мозга знает о физике больше чем думающая и непроизвольно делает этот чит чтобы преодолеть сопротивление
Может, камышовый кот поднял заднюю лапу, чтобы забраться наверх, а не для того, чтобв выбыдлить второе подтягивание
Ходьба жиром до завтрака 30:00
Подтягивания (1:00) 9,7,6,5,6 (wide grip)
Брусья (1:30) 13,11,10,9,8
Приседание с гантелями 27.4x16
Подъемы на носок 25x30
Жим гантели стоя 15.3x25 правой, 13.7x25 левой
Удержание гантели стоя (29мм) 24.8x1:39 правой, 24.8x1:10 левой
ПГНБ спиной к стене 11.2x15 правой, 11.2х10 левой
Гриппер (кг) 42.6x26 правой, 36.2х22 левой
Нормально, вес 66.6кг. В гриппере все трени уже сверхмужские переходящие на каком-то этапе в синглы с паузой и перехватом. Вчера тоже так поделал и мясо предплечий (внешняя часть) постболело до вечера. Сверхэффективные мясные повторы. Сегодня стандартный день дефицита. Когда нет вынужденного реала - собирун или скидка где-то которую невозможно пропустить - то вполне обхожусь таким объемом, 1500-1700ккал. Хочу проверить будет ли он тащить вес ниже чем 65.5. Возможно будет задерживаться водичка в опустошенных адипоцитах, а потом бац и 65.0.
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых