13795 ответов в этой теме

[Wal72]

мне тоже кайфово с интервального бега. Гормональная движуха хорошая...

[Kaчок]

Почему то после кардио такая охерительная бодрота.)

Значит движения ЯВНО не хватает.

[oscid]

Значит движения ЯВНО не хватает.

переведи

[Kaчок]

Значит в повседневной жизни слишком мало движения для такого самочувствия. Это как при жажде попить воды.

[КОРНЕР11111]

Значит в повседневной жизни слишком мало движения для такого самочувствия. Это как при жажде попить воды.

Кстати, насчёт жажды. А вот если у меня жажды пить воду не бывает, чтобы это могло значить?

[oscid]

Кстати, насчёт жажды. А вот если у меня жажды пить воду не бывает, чтобы это могло значить?

Ты по графику пьешь, что ли?

[Kaчок]

А вот если у меня жажды пить воду не бывает, чтобы это могло значить?

Формирование чувства жажды связано с возбуждением питьевого центра в структурах головного мозга.

[Wal72]

Значит в повседневной жизни слишком мало движения для такого самочувствия...

ебашить надо! (с) )

[КОРНЕР11111]

Ты по графику пьешь, что ли?

Вообще не пью.)

[oscid]

Вообще не пью.)

Из еды воду добываешь как ящерицы? ))

[КОРНЕР11111]

Из еды воду добываешь как ящерицы? ))

Естественно имею в виду просто воду. Пью кофе, чай, какао, цикорий, каркаде, компот, кисель, чайный гриб, квас. Может ещё что забыл.)

[oscid]

Естественно имею в виду просто воду. Пью кофе, чай, какао, цикорий, каркаде, компот, кисель, чайный гриб, квас. Может ещё что забыл.)

А это что не вода шоль. Это только в фитнес мифологии оно за воду не считается

[КОРНЕР11111]

А это что не вода шоль. Это только в фитнес мифологии оно за воду не считается

И я, и я, и я того-же мнения. А, ещё арбузом с удовольствием напиваюсь.)

[ROM256]

А это что не вода шоль. Это только в фитнес мифологии оно за воду не считается

Нет, жидкость) 

[oscid]

Нет, жидкость) 

Это агрегатное состояние вещества ))

[G1ob]

Почему то после кардио такая охерительная бодрота.)

 

Потому что нет тренированности и не залазишь в ресурсы своего организма. Короче, вариант "ходьбы жиром" с соответствующим результатом.

[oscid]

Потому что нет тренированности и не залазишь в ресурсы своего организма. Короче, вариант "ходьбы жиром" с соответствующим результатом.

Это плохо или хорошо?

[G1ob]

Это плохо или хорошо?

 

Каждый сам для себя решает.

[oscid]

02-10-2024
8-10

Жим лежа 50х5 70х5 80-5х5
Тяга в наклоне 60-3х10
Полувер на верхнем блоке 31-3х15
Молотки дроп 12х20 8х12 6х8 4х6

Время 50 мин

[oscid]

Синематографа

Прикрепленные файлы

•  bench-80-5x5-set2.mp4    3,51Мб

[Семён]

ползания под грифом туда- сюда перед началом жима - это какой-то обряд или магия ? )

[ROM256]

ползания под грифом туда- сюда перед началом жима - это какой-то обряд или магия ? )

ПОнты))

[IDKFA]

Андрей, ëрзай поперëк ))

[oscid]

ползания под грифом туда- сюда перед началом жима - это какой-то обряд или магия ? )

Прицеливаюсь ))

[Stas R]

ползания под грифом туда- сюда перед началом жима - это какой-то обряд или магия ? )

жим в силовом формате и предполагает подобное движение. Свести лопатки, выгнуть грудной отдел, выбрать удобный упор ногами... Плюхнуться на скамью и сразу начать жим только в билдерном формате возможно.

[Stas R]

Прицеливаюсь ))

Майка на видео скрывает, но могу утверждать, что с негнущейся спиной ты нас, Андрей, четко троллил. Мост вполне удаётся, по сравнению с прошлым жимом, заметный прогиб на нынешнем видео.

[oscid]

Майка на видео скрывает, но могу утверждать, что с негнущейся спиной ты нас, Андрей, четко троллил. Мост вполне удаётся, по сравнению с прошлым жимом, заметный прогиб на нынешнем видео.

Лучше стало. Раньше задевал ограничители на 3 дырке. Щас нет. Причем 2 было ниже груди. Щас можно не боясь жать без подстраховки

[Семён]

жим в силовом формате и предполагает подобное движение. Свести лопатки, выгнуть грудной отдел, выбрать удобный упор ногами... Плюхнуться на скамью и сразу начать жим только в билдерном формате возможно.

ну зачем уж так уж, Стас )
Никогда не наблюдал таких выкрутасов в зале
И я , к примеру, не ""плюхаюсь исразу жму " , а ложусь, тщательно смотрю в разные стороны грифа, чтобы было одинаковое расстояние, тщательно пристраиваю к нему ладони, чуток проворачивая туда сюда, чтобы как следует его почувствовать, поднимаю грудь, устанавливаю ступни, и тогда только снимаю штангу.

[oscid]

ну зачем уж так уж, Стас )
Никогда не наблюдал таких выкрутасов в зале
И я , к примеру, не ""плюхаюсь исразу жму " , а ложусь, тщательно смотрю в разные стороны грифа, чтобы было одинаковое расстояние, тщательно пристраиваю к нему ладони, чуток проворачивая туда сюда, чтобы как следует его почувствовать, поднимаю грудь, устанавливаю ступни, и тогда только снимаю штангу.

Я не смогу выгнуться без вот этой эквилибристики нормально.

[Виктор С]

ползания под грифом туда- сюда перед началом жима - это какой-то обряд или магия ? )

ПОнты))

Многие силовики так мостятся.

А уж если предстоит жать 10 минут, то тем более нужно получше лечь, чтобы потом не ерзать и не ловить лопатками удобные точки опоры.