349875 ответов в этой теме

[aid]

Ты посмотри на мои бицепсы- они тоньше, чем предплечья, как у морячка Папая, епт.

Это все исключительно ох жестокой специализации на спину и плечевой пояс.

Руки я вообще не качал.

А с чем связана такая необычная для начинающих специализация?

[Мозголомная Брага]

Aid

Я до этого 7 лет занимался волейболом и 2 года боролся.

Поэтому делал то, к чему больше душа лежала и что  было более практичным.

Да еще батя как-то брякнул в свое время, что у мужика главное-это плечевой пояс и спина, а толстые руки только помеха. На уровне подсознания в моск впиталось.

Он сам бывший борец и выпускник физвоса.

Предупреждая вопросы- в зал я пришел тощий как глист, ни волейбол ни борьба мне ни грамма мяса не накинули, только скоростно-силовые неплохие были.

[rihad]

Отчаянная попытка )))

Какая  в пень генетика?)
Ты посмотри на мои бицепсы- они тоньше, чем предплечья, как у морячка Папая, епт.

Генетика не обязательно значит что все мышцы отлично отвечают на стимул. В данном случае трапы

[Мозголомная Брага]

Кубы видно на пузе)

Ты сильно наклонился, если бы я наклонился как ты, у меня трапы еще бы больше вылезли) а я стою вертикально почти.

[Мозголомная Брага]

Рихад, я наверно,скажу банальность- но больше отвечает то, что ебашишь сильнее всего и это факт.

[Мозголомная Брага]

Вот, например, дисбаланс  в руках уже меньше, когда какую-то нагрузку кроме косвенной стал давать)

Сообщение изменено: Мозголомная Брага (11 августа 2014 - 07:10)

[rihad]

Нет, ну убейте меня, из этого бесформенного чуда на фотках 1-2 вылепить спортивное поджарое телосложение - огромный успех.

[Мозголомная Брага]

А нахрена он столько нажирал на себя?

Нет никаких огромных успехов, есть приход к более-менее приличной для мужика форме.

[rihad]

Наклонился до этого не специально, думал в объектив не попаду.

[sereje4ka]

 по английски называется то, что ты имеешь ввиду. Muscle up это выход силой. 

Что-то пропали слова. 

 

Хотел скзаать типо пуловера на турнике это Front Levers на инглише

rihad,

 

хорош. Но видно, что химичишь. Т.к в трапах максимальное количество рецепторов, а значит у химиков они всегда первыми растут. 

Ну и тут как бы на помошь приходит твоя дедукция...

[rihad]

А нахрена он столько нажирал на себя?
Нет никаких огромных успехов, есть приход к более-менее приличной для мужика форме.

Да фотки 1-2 как бы показывают, что 2.2 гр/кг белка в профиците ничего хорошего не сделают, а 100-120 гр/день как на фотках 3-4 - сделают Не вся правда конечно, перед тем как вообще задумываться о росте мышц надо привести уровень жира и гормоналку в норму - без этого профицит почти весь в жир идет как показывают фоты 1-2.

[Честер]

Рихад, ты уже сухой! Давай на массу начинай качаться!

[rihad]

Честер, могу в принципе на 1-2 кг поднять вес для метаболики, может так резвей пойдет досушивание, лептин там и прочее. И заново просушить. Если решусь, придется в дни дефицита поднимать еду.

[merQ]

image.jpg

Вот, например, дисбаланс  в руках уже меньше, когда какую-то нагрузку кроме косвенной стал давать)

Так если тебя просушить, чем ты будешь лучше этого "турникмена"? При всем при этом, ты еще и на химии, а он нет. Стыдно должно быть, батенька!

[Мозголомная Брага]

А нахер мне вперлось сушиться до турникмена.

[M. Kvakin]

Наклонился до этого не специально, думал в объектив не попаду.DSCF4056.jpgDSCF4057.jpg

Форма лица стала скажем так, нормальная, я бы сказал мужественная, не хомяк, а остальное писец. Без химии только в книжках Лайлы.

[Dimik]

image.jpg
Вот, например, дисбаланс  в руках уже меньше, когда какую-то нагрузку кроме косвенной стал давать)

А где мышцы? это еще и на химии?

Наклонился до этого не специально, думал в объектив не попаду.DSCF4056.jpgDSCF4057.jpg

Рихад, ты в этой позе какойто жирный

[Мозголомная Брага]

А где мышцы?

какие мышцы, о чем ты

[Архимед]

Вот хорошее турникменское сложение. Считаю - для обыденной жизни - очень неплохо. 

 

http://youtu.be/nVnW...A2WZEr5AZEu3Hcw

[Dimik]

какие мышцы, о чем ты

Ну ты чтото показывал)) я просто не понял-что овчарку?

[merQ]

А нахер мне вперлось сушиться до турникмена.

плохо, когда от турникмена тебя отличает только жировая прослойка.
в данном случае, даже Рихад в позе разгневанного муравья, выглядит атлетичнее

Сообщение изменено: merQ (12 августа 2014 - 07:29)

[ryabuji]

Мозголомная Брага,

 

Врываться в это логово зверя с непросушенными банками - смерти подобно )

Тут и Филу Хиту на массе сказали бы, что он просто жирный, а если просушится до 6%, то будет как турникмэн

[Мозголомная Брага]

Разве это плохо. Плохо, когда тебя от пустого места отличает только маска лекаря чумы. Вот это да, проблема )

[rihad]

Мозголомная Брага, реально соглашусь с посонами, ракурс и вид руки на той фоте в данном случае не говорят об атлетичности, скорее как у бабки с рынка.

[Мозголомная Брага]

Подытожив все сказанное пасанами- я жирная турникмэн- бабка)))).

[aid]

лучше наоборот - жирная бабка-турникмэн

[rihad]

Мозголомная Брага, 18-летняя сухость это конечно благо. Метаболика задрана на естественный рост и для отложений в лишний жир мало чего остается. С возрастом для поддержки нормальной видухи уже приходится или есть меньше или активностью компенсировать снизившуюся метаболику, или совмещать и то и другое. Короче, работать надо, халява закончилась.

[Мозголомная Брага]

Правда? Никогда бы не подумал.

А я то думал, наивный, что еще влияет тот факт, что в 18 лет я тренировался ежедневно по паре часов, а после этого еще трешку на стадионе пробегал.

А, ну это еще не щитая той загрузки на физо, которую нам давали в казарме, это еще около 10 часов в неделю плюсом

Сообщение изменено: Мозголомная Брага (12 августа 2014 - 09:41)

[rihad]

Мозголомная Брага, даже лежа на диване базалка дополнительно сжигала несколько сот ккал по сравнению чем с сейчас, ничего волшебного, баланс приход/расход конечно решает, я это лишь к тому сказал, что с возрастом эта фора от метаболики помогает все меньше и нужно ее компенсировать.

[Мозголомная Брага]

Про замедление метаболизма и падения уровня гормонов после 25 лет, знает любой, кто учился в школе.