Domus, где можно посмотреть твою программу?2 разных тренировочных дня при (как правило) 3 занятиях в недели. То есть одну МГ прокачиваешь 3 раза за две недели
Если подругу трибулусом накормить, чего будет?
'V.Volkov' писал 06 Янв 2012 - 07:59:
Нет, не давай ей эту "химию"!!!Если подругу трибулусом накормить, чего будет?
Сообщение изменено: Milik (06 января 2012 - 11:30)
А если руки в локтях согинать в верхней точке,что бы образовался угол 90 градусов и сводить лопатки?много не даст, это движение для дельт имхо, как вариант, шраги лежа грудью , на полунаклонной лавке.
Позвоночник прощупываетсяА как ты определил, что у тебя отстает середина трапеций?
Сообщение изменено: padonkoff (07 января 2012 - 07:23)
'Domus' писал 07 Янв 2012 - 16:24:
padonkoff,
Нужна, просто не стоит увлекаться приседом и тягой
Сообщение изменено: padonkoff (07 января 2012 - 07:38)
Сообщение изменено: padonkoff (07 января 2012 - 07:51)
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых