22736 ответов в этой теме

[Half]

Кстати, да. Сейчас задумался, и понял, что не очень представляю, как так можно... При прямом положении тела у меня получается только если грудью на пол лечь. Уже неправильно. А Half вроде еще и более упитаный, чем я.

 Это не для того чтоб постебаться, просто, действительно, непонятно..

 

У меня без проблем получается. Что вас удивляет?  Сейчас специально отжался, посмотрел. Если глубоко прижаться, то нос достаёт до пола.

[Very Fat Boy]

Сохраняя полностью прямое положение тела и не "ныряя" головой, чтоб специально достать? И при этом не касаясь пола ничем кроме ступней и ладоней?  Ну не знаю, может я закрепощен сильно...

[Half]

Сохраняя полностью прямое положение тела и не "ныряя" головой, чтоб специально достать? И при этом не касаясь пола ничем кроме ступней и ладоней?  Ну не знаю, может я закрепощен сильно...

 

Ступни, ладони, грудная клетка и нос. Специально никуда не нырял.

[Very Fat Boy]

Если грудью касаться - то да.. Я ж об и написал в самом начале. Да даже и не касаться, а прижаться ощутимо..

[Half]

Если грудью касаться - то да.. Я ж об и написал в самом начале. Да даже и не касаться, а прижаться ощутимо..

 

Я грудной клеткой не прижимаюсь, а едва касаюсь. Слегка кожей задел и назад.

[корнер]

Сохраняя полностью прямое положение тела и не "ныряя" головой, чтоб специально достать?

 

Конечно задница должна быть отклячена.

[Very Fat Boy]

Конечно задница должна быть отклячена.

Ну, да.. или такой вариант.

[Half]

Ничего не отклячено. Всё нормально.

[Very Fat Boy]

Ну и отлично. А то как то не совсем по теме жиросжигания ..

[SerjVK]

Ну и отлично. А то как то не совсем по теме жиросжигания ..

Если только с точки зрения пока отжимаешься - не ешь)

[Игорь 66]

SerjVK, почему когда я поем жирного мне потом сразу хочется сладкого?

[SerjVK]

SerjVK, почему когда я поем жирного мне потом сразу хочется сладкого?

Не знаю, мне после жирного всегда охота колы, она хорошо ликвидирует жир в ротовой полости, иногда ещё съедаю дольку чёрного шоколада после еды и запиваю зиро колой.

На вопрос не могу ответить)

[r0mjk3]

почему когда я поем жирного мне потом сразу хочется сладкого?

 

https://youtu.be/5Q-qzjM3PWc?t=48

 

[Честер]

SerjVK, почему когда я поем жирного мне потом сразу хочется сладкого?

 

организм стремится всеми силами избежать кетоза )

[Игорь 66]

организм стремится всеми силами избежать кетоза

вполне может быть.

[storm_2150]

При условии, если человек лежит 24 часа в сутки под тёплым одеялом. Даже у людей с малой физической активностью эту цифру надо умножать на 1,3.

 

Очень даже вышло. Поймали на анализах гормонов.

Я не знаю, при росте 191-3 и весе 121 у меня был дефицит 2500, чтобы хоть как-то худеть. При этом я три раза в неделю по полтора часа упорно тренировался.

 

40 - это нормально для новичков, но меня поразила техника отжиманий:

Если бы вместо носа был клюв, я бы не удивился.

Или на полу толстый ковёр, матрас?))

 

 

Кстати, да. Сейчас задумался, и понял, что не очень представляю, как так можно... При прямом положении тела у меня получается только если грудью на пол лечь. Уже неправильно. А Half вроде еще и более упитаный, чем я.

 Это не для того чтоб постебаться, просто, действительно, непонятно..

 

Простите, но на этом моменте у меня случилась истерика - до сих пор пытаюсь подавить конвульсии. 

[storm_2150]

P.S. это до сих пор не дат мне покоя. Спецом сейчас замерил талию - если втянуть живот, то будет примерно как у Half'a, все равно я раньше пузом упираюсь, потом грудью, а что бы носом в пол - это надо голову очень сильно вниз наклонить.

[Горец67]

P.S. это до сих пор не дат мне покоя. Спецом сейчас замерил талию - если втянуть живот, то будет примерно как у Half'a, все равно я раньше пузом упираюсь, потом грудью, а что бы носом в пол - это надо голову очень сильно вниз наклонить.

ты же веришь что отжимаешься...это главное..

[пионер вечный]

SerjVK, почему когда я поем жирного мне потом сразу хочется сладкого?

Нет! После жирного всегда хочется самогона. Хотя нет. ДО жирного, тоже хочется самогона. И вместо жирного. Я не хочу жирного... а ты хочешь жирного?или жирную?

[Горец67]

Нет! После жирного всегда хочется самогона. Хотя нет. ДО жирного, тоже хочется самогона. И вместо жирного. Я не хочу жирного... а ты хочешь жирного?или жирную?

праздники продолжаются???

[Half]

Значит вы делаете что то не правильно, если носом до пола достать не можете. Сейчас специально, отжался ещё раз. Хорошо проконтролировав технику. Жопа никуда не задрана, головой никуда не ныряю, всё ровно. И одновременно с грудной клеткой достал и носом. Почему у вас не получается я не знаю. Живот, грудная клетка и нос же находятся примерно на одной плоскости и если глубоко опуститься, то одновременно достанут до пола. В чём проблема то я понять не могу? Если у вас большое пузо или грудь колесом, то это ваши анатомические проблемы.

[Игорь 66]

Half, а ноги у вас на возвышении или на полу?

[Half]

Half, а ноги у вас на возвышении или на полу?

 

На полу.

[Игорь 66]

Half, и руки на полу? Значит вы голову сильно в низ опускаете. Голова должна быть на одной линии с плечами и спиной.

[Half]

Half, и руки на полу? Значит вы голову сильно в низ опускаете. Голова должна быть на одной линии с плечами и спиной.

 

А где ещё руки должны быть? Конечно на полу. Вот видео с отжиманиями. Тут Ярослав Брин тоже подбородком практически до пола достаёт. 

Сообщение изменено: Half (10 января 2018 - 08:37)

[Игорь 66]

А где ещё руки должны быть?

новички иногда ставят руки на возвышении, так легче отжиматься.

[Игорь 66]

. Там Ярослав Брин тоже подбородком практически до пола достаёт. 

если хорошо присмотреться, то все так первой у него грудь касается.

[Half]

новички иногда ставят руки на возвышении, так легче отжиматься.

 

Я всё как надо делаю.

 

если хорошо присмотреться, то все так первой у него грудь касается.

 

У меня грудные мышцы не так развиты. Точнее вообще практически не развиты, так что у меня одновременно. Да и то даже у него с его развитыми грудными мышцами ещё 1-2 см и он подбородком пола коснётся. Я сомневаюсь, что у тех кто меня троллить стал, грдуные так же развиты как у Ярослава. Поэтому скорее всего они сами делают чушь, а не отжимания.

[Stas R]

У меня грудные мышцы не так развиты

Отжимания - упражнение на грудную МГ , в том числе . Поэтому, разумней , в нижней точке ориентироваться на касание грудью . В твоей интерпретации возможно касание носом , без полной амплитуды .

[Half]

Отжимания - упражнение на грудную МГ , в том числе . Поэтому, разумней , в нижней точке ориентироваться на касание грудью . В твоей интерпретации возможно касание носом , без полной амплитуды .

 

Грудной клеткой тоже касаюсь. И носом и клеткой одновременно. Я сразу же об этом писал. Не знаю чё до носа все докопались.