13393 ответов в этой теме

[Skier]

При 20% жира крепкий мужчина с бицепсами 48см.

Между тем, гроссмейстер уже достиг пропорций рост/вес Лу Ферриньо, 120+ кг соревновательный вес и 190 + см рост.
Но есть нюанс...

[Very Fat Boy]

Между тем, гроссмейстер уже достиг пропорций рост/вес Лу Ферриньо, 120+ кг соревновательный вес и 190 + см рост.
Но есть нюанс...

Не надо придираться! Это все может свидетельствовать о личных симпатиях/антипатиях! ) 

А вот сухие цифры соврать не дадут. У гроссмейстера такой же вес и рост, как у Лу Ферриньо! Точка! )

Сообщение изменено: Very Fat Boy (28 May 2026 - 07:54)

[renepjd]

И что Вас все учат..., лучше бы учились...

чему учиться?

[Михалы4]

Это все может

 

По поводу фото с аватарки: помню на одном сайте (не помню на каком, какой-то сайт юмора и приколов) - там у них была рубрика "фотожаба" - кто-то предлагал фотку, и над ней делали приколы. Я это случайно увидел, там была фотка Алексея Шреддера, широко расставившего ноги. Ну и вот там его по-всякому изобразили типа у него разъезжаются ноги на льду и прочее.

 

Ну вот тут как минимум просится удочка в руки, или руль какого-то самоката. Ну, ещё подумать, можно что-то смешное придумать - типа, тащит за рога упирающегося барана, или идёт на свидание с двумя букетами цветов )

Сообщение изменено: Михалы4 (28 May 2026 - 08:41)

[*КОРНЕР*]

или руль какого-то самоката.

Скорее аквабайка. Даёт газу. )

Сообщение изменено: *КОРНЕР* (28 May 2026 - 09:19)

[MrCherdak]

..

Прикрепленные файлы

•  364d1125ac211f18c9d1246bf189fc8.mp4    872.65К

[Михалы4]

Не изменяя положения рук: этот человек идёт по улице, держа в руках воздушные шарики.

 11_d483e18b5ac411f1868f82857a6a3cf1_fin.mp4    1.7Мб

[MrCherdak]

.

Прикрепленные файлы

•  1ad17eb5ac811f193802addd6357329.mp4    1.38Мб

[Михалы4]

Горячие латинские танцы.

Музыку не стал добавлять - пусть каждый включит свой музыкальный трек, какой считает подходящим.

 Танцуй пока молодой.mp4    2.91Мб

[Михалы4]

Был не готов ) По-быстрому набросал в фотошопе.

Дмитрий на тренировке по ставшему недавно модным хоббихорсингу.

 

 Хоббихорсинг форева.mp4    3.39Мб

[aaleksdd]

В последние 3 дня удалось полностью взять под контроль питание.
В течение дня делаю 3 подхода к еде по 800 ккал
На обед было 1 яйцо (не вписалось в калораж завтрака) грамм 450 картофеля и 500гр. молока.
Лежу на диване, жуткая крепатура в области живота)
Часа через 2 пойду на уличные тренажёры.
А с утра был агрофитнес.
С нетерпением жду снижения веса в понедельник.
До веса 110 кг. осталось провести около 150 дней тренировок с едой без пропусков.
После чего по плану сменить уличные тренажёры на тренажерный зал.

Сообщение изменено: aaleksdd (30 May 2026 - 01:44)

[Igor61]

осталось провести около 150 дней тренировок

Фотосессия когда? Прежние обещания не сдержали...

[aaleksdd]

Фотосессия когда? Прежние обещания не сдержали...

Пока стесняюсь. Но с 20 декабря (мне в этот день исполняется 50 лет) будут и фото и видео с выполнением упражнений из тренажёрки.
Увидите до чего довели диеты розовощекого гроссмейстера.

[Igor61]

Увидите

Подождем, увидим. Удачи.

[Михалы4]

В течение дня делаю 3 подхода к еде по 800 ккал
На обед было 1 яйцо (не вписалось в калораж завтрака) грамм 450 картофеля и 500гр. молока.

 

А другие приёмы пищи можете осветить?

 

Молоко - это понятно, священный молочный жир для поддержания ожирения и розовощёкости поросячьего ебла.

 

Интересен набор продуктов в другие приёмы. Как там соблюдается мужество и принцип - "мы состоим (и выглядим так) из того, что мы едим".

[aaleksdd]

А другие приёмы пищи можете осветить?

 

Молоко - это понятно, священный молочный жир для поддержания ожирения и розовощёкости поросячьего ебла.

 

Интересен набор продуктов в другие приёмы. Как там соблюдается мужество и принцип - "мы состоим (и выглядим так) из того, что мы едим".

На вечер запланирована каша из 170 гр. Геркулеса, 100 гр. тушенной куриной грудки и гр. 10 подсолнечного масла, чтобы добить до 800 ккал.

 

Что есть то и ем, не привередничаю. Вчера на завтрак и обед съел по 400-500 гр. гороховой каши. Нормально зашла. А на ужин была картошка с молоком. Уложился в дневные 2400 ккал.

 

Толстеют не от молока, а от профицита калорий.

[Михалы4]

и гр. 10 подсолнечного масла, чтобы добить до 800 ккал

 

Удивительно. Если честно, для меня это похоже на сумасшествие. Чел ПЫТАЕТСЯ похудеть - и при этом ДОБАВЛЯЕТ в еду 99%-й жир - при том, что в этом нет НИКАКОЙ необходимости.

 

Толстеют не от молока, а от профицита калорий.

 

Толстеют от пищевой извращённости. Молоко это жир, масло это жир.

 

Пищевая извращённость - это всякие супы, которые заливаются в пасть чуть ли не через воронку, сковородки с жареным, соусы и прочие увкуснители, под которыми можно и ведро сожрать, сахар и соль - и так далее, и так далее.

Кока-колы и прочие сладкие напитки - не стоит недооценивать. Сладкие печенья и конфетки, шоколадки. Мороженое. И т.д.

 

Вы извращаетесь с молоком, маслом? Ну-ну. Ну-ну.

 

К геркулесу и небольшому количеству куриного мяса - претензий нет! Это 100% мужественная пища.

Сообщение изменено: Михалы4 (30 May 2026 - 05:14)

[Михалы4]

Что есть то и ем, не привередничаю.

 

Вы не в том положении, чтоб НЕ привередничать.

 

Вам именно что надо КРАЙНЕ СИЛЬНО привередничать.

 

ВСЮ ЕДУ нужно готовить только самому, и полностью держать только под своим контролем.

 

Причём это не разовая акция, не на период похудения - а пожизненно, до конца своих дней.

[renepjd]

Пока стесняюсь. Но с 20 декабря (мне в этот день исполняется 50 лет) будут и фото и видео с выполнением упражнений из тренажёрки.
Увидите до чего довели диеты розовощекого гроссмейстера.

да и так понятно что отстой
Сравните с ровесником типа меня

[renepjd]

На вечер запланирована каша из 170 гр. Геркулеса, 100 гр

какая на хрен каша
Капусту жрите или типа такого
20 кал против 300

[Skobyelena]

да-уж, это как бабу поиметь на центральной площади города))))))))))

[Михалы4]

какая на хрен каша
Капусту жрите или типа такого
20 кал против 300

 

Да. Варёная капуста, или салат из огурцов. Сельдерей там, и прочее в таком духе.

 

Хотя бы иногда. Типа, разгрузочный приём пищи.

 

Хотя каша на воде, невкусная - это ещё не самый плохой выбор. У него там по списку есть намного более страшные вещи, которые надо исключать. Молоко, масло и т.п.

[Igor61]

Капусту жрите

Еще улицы мести предложи.

[renepjd]

Да. Варёная капуста, или салат из огурцов. Сельдерей там, и прочее в таком духе.
 
Хотя бы иногда. Типа, разгрузочный приём пищи.
 
Хотя каша на воде, невкусная - это ещё не самый плохой выбор. У него там по списку есть намного более страшные вещи, которые надо исключать. Молоко, масло и т.п.

тушеная капуста вполне нормально
Ну если вместо томата кетчуп использовать
Конечно добавит калорий но не сильно
Можно обжираться

[aaleksdd]

Да. Варёная капуста, или салат из огурцов. Сельдерей там, и прочее в таком духе.

Хотя бы иногда. Типа, разгрузочный приём пищи.

Хотя каша на воде, невкусная - это ещё не самый плохой выбор. У него там по списку есть намного более страшные вещи, которые надо исключать. Молоко, масло и т.п.

Михалыч, а вы сколько весите?

Сообщение изменено: aaleksdd (30 May 2026 - 08:14)

[renepjd]

Еще улицы мести предложи.

а почему нет
Все же больше затраты чем передвигать фигуры
И полезнее

[renepjd]

Вот интересно разные хейтеры какую-то хуйню пишут
Ну давайте сравним мы хотя бы примерно ровесники
У меня отличная видуха вообще из таблеток ничего не пью только аспирин с будуна
Шахматист не буду говорить как выглядит там мастодонт все написал + живёт на колёсах как я понимаю
И вот тогда вопрос хули вы тут умничаете?

[Михалы4]

Михалыч, а вы сколько весите?

А я-то тут при чём? Горилла весит 200 кг - и питается растительной пищей.
 

Сообщение изменено: Михалы4 (30 May 2026 - 08:28)

[Fortnite]

Михалыч, а вы сколько весите?

судя по фото кг 60

[renepjd]

судя по фото кг 60

кстати а почему ЦСКА?
В Москве есть выбор и побольше я бы наверное за Спартак болел
Это в Питере только зенит и всё