35906 ответов в этой теме

[puffi88]

Нечего особенного. Просто Ронда Роузи в платье.

 

 

Миниатюры

• 

[Гент]

[puffi88]

tumblr_mm57tiyx6A1qcdozto1_400.gif

Нет слов...

[puffi88]

http://rutube.ru/vid...43e8d/?ref=logo

[Гент]

 

[Zoomik]

Много забавных фраз попадается

 

[Гент]

 

[byaka77781]

[puffi88]

image-m9xjGe1E.gif MYYFObB.gif

Гента на жесть пробило постить .

[puffi88]

Видео тут .

 

http://forum.steelfa...18&p=1057360057

 

 

 

Миниатюры

• 

[Zoomik]

[puffi88]

ff9215793c98829a1e76c1abef81652a.jpg

Конфета. 

Миниатюры

• 

[Zoomik]

АЛЬПИНИЗМ И ПАУЭРЛИФТИНГ

Пауэрлифтер покоряет Эльбрус со штангой 75 кг.

 

Руководитель Федерации Пауэрлифтинга Мурманской Области Андрей Родичев планирует подняться на западную вершину горы Эльбрус (высота 5642 м.), самую высокую точку России, Европы и Кавказа. Но не просто подняться, а подняться вместе со своей штангой 75 кг. Помогать ему в этом будет Александр Сухарев, руководитель Клуба Страху Нет, который специализируется на организации восхождений на Эльбрус для всех желающих. Мероприятие пройдет с 18 по 31 августа 2015 г. и его целью будет привлечение внимания к таким разным на первый взгляд видам спорта, как пауэрлифтинг и альпинизм.

Эти виды спорта действительно разные. Пауэрлифтинг - это сила и большая мышечная масса. Альпинизм - это выносливость и, желательно, маленькая масса тела. Говорят, хуже всех ходят в горах те, у кого большая мышечная масса - т.е. пауэрлифтеры и бодибилдеры. Мышцы требуют большого количества кислорода, а вот как раз с этим в горах проблемы. 

Александр Сухарев: "Технически восхождение на Эльбрус не представляет сложности. Там не нужно карабкаться по скалам или что-то типа того. Вся сложность Эльбруса заключается в высоте. Чем выше вы поднимаетесь, тем ниже давление и, соответственно, меньше парциальное давление кислорода. Особенно остро недостаток кислорода начинает ощущаться на высоте выше 5000 м. над уровнем моря. Идти там очень тяжело даже без всякого груза. И любой дополнительный килограмм там ощущается. Одышка может возникать даже в покое. Без должной акклиматизации, которая занимает не меньше недели, такое восхождение и вовсе опасно для жизни и здоровья, потому что пребывание на высоте без акклиматизации непременно приводит к развитию горной болезни, и ее худшими проявлениями являются отек легких и отек мозга."

Андрей Родичев: "Я - КМС по пауэрлифтингу и КМС по бодибилдингу. Возглавляю Федерацию Пауэрлифтинга Мурманской области и Федерацию силовых видов спорта города Мурманска с 2008 г. Судья 1 категории по пауэрлифтингу, провожу соревнования также по бодибилдингу и силовому экстриму и всевозможные спортивные праздники. 10 лет работаю тренером в зале "Олимпия". Воспитал 8 мастеров спорта и КМС... да не помню сколько. Идея подняться на Эльбрус со штангой пришла не случайно. В Федерации нет профессионального оборудования для соревнований и тренировок. 1 штанга (480 кг.) в сборе стоит около 500 000 руб., а у администрации города и области вечно нет денег! Я хочу это сделать, чтобы привлечь внимание к Федерации Пауэрлифтинга Мурманской области! И для себя лично! Для проверки своих возможностей на пределе. Давно так не пыжил! Сейчас я тренируюсь 7 раз в неделю, 2 тренировки в день: 1 утром на улице 1.5 часа бег с весом 10 кг. и с подъемами в гору и вечером тренировка в зале. Вес мой сейчас 101 кг., рост 174 см. Я уже потерял 4 кг. и к моменту восхождения планирую дойти до 90 кг. Мои результаты 3-недельной давности: приседания 275 кг., жим 160-170 кг. и тяга 290 кг."

Александр Сухарев: "План восхождения с нашими обычными клиентами уже сформировался давно. В течение недели мы делаем акклиматизацию, которая подразумевает хождение вверх и вниз и постепенный набор высоты. А затем в течение 1 дня мы делаем восхождение на Эльбрус - с высоты 4100 м. до высоты 5642 м. Это занимает обычно 8-10 часов, иногда от 6 до 12, не считая спуска, который занимает еще несколько часов. Но такая схема не годится в данном случае. Мы с Андреем планируем сначала сделать глубокую акклиматизацию, которая будет включать в себя ночевку на седловине Эльбруса (высота 5300 м.), затем отдых внизу и потом само восхождение со штангой с высоты 3700 м. до высоты 5642 м., которое мы планируем совершить в течение 4х дней. Что у нас получится, сейчас сказать сложно. Сейчас мне это все кажется действительно невозможным. Думаю, будет очень сложно объяснить, что такое недостаток кислорода, тем, кто этого никогда не испытывал. Обычно когда мы ходим по горам, наши рюкзаки весят 25-30 кг. Ну, иногда 35-40 кг. Но мы никогда не поднимаемся на Эльбрус с этим весом, мы оставляем рюкзаки внизу. Потому что это ооочень сложно. Поэтому мне пока сложно поверить, что можно подняться на Эльбрус со штангой 75 кг., т.е.с таким весом, как ДВА наших полных рюкзака. Поэтому исход нашего мероприятия пока непредсказуем и тем более это мероприятие для меня интересно. В любом случае мы сделаем все возможное и невозможное, чтобы реализовать эту идею."

Кстати говоря, похожие восхождения уже проводились в прошлом. По крайней мере 2 раза на вершину Эльбруса поднимали гири по 15 кг. Они лежали на вершине какое-то время. Многие восходители с ними фотографировались, а позже гири исчезали с вершины. На этот раз штангу планируется оставить на вершине и надежно закрепить, но таким образом, чтобы каждый восходитель мог бы ее... ну хотя бы попытаться просто чуть-чуть приподнять.

 

http://vk.com/mountelbrus

[Brabus]

[puffi88]

[Zoomik]

[puffi88]

[puffi88]

.

Миниатюры

• 

[Гент]

Ну, держитесь!

[puffi88]

.

Миниатюры

• 
• 
• 

[Гент]

 

[Silovichok]

Нечего особенного. Просто Ронда Роузи в платье.

 

зачётная девочка ))) 

 

[puffi88]

.

Миниатюры

• 

[Zoomik]

 

 

[puffi88]

[puffi88]

.

Миниатюры

• 

[puffi88]

[unrestrained]

Встреча казаха с медведем

[puffi88]

.

Миниатюры

• 

[Zoomik]