349875 ответов в этой теме

[Arik]

[Олег К]

Ты ничего не попутал?? ААА??? Пидор гнойный.....пасть свою закрой гнида....интернет герой...ты ты там блять смотри не споткнись мурло блять ебаное.Не дайте тебе бог ты еще раз прокукарекаешь со своего петушиного обсосанного угла.......

Ещё один спалилсо 

[muglan]

Ты кто такой? БицОпс пакаш (с)

Привет!
Ты давно не писал репортажи из "техасского" салуна))))


Классно получалось!

Напиши еще чего нибудь в этом стайле)))

Тем паче, что материала докуя преднакопилось))))


С удовольствием все читали.

Не то , что сегодняшний срач ниочем(((((

Физкульт-прювет!

Была мысля пару раз накать репортажи из чухаского бара, а потом чойта приуныл, думаю - нахуа?!
Я так-то больше читатель, чем пейсатель.
А бицопс он вот, сегодняшний. В кадре свежепоймайный....

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Пора бы уже , это я к администрации обращаюсь , в этой ВИП - ветке полулайки вводить.

Сообщение изменено: БАБЫ И ПАПИРОСЫ (30 января 2016 - 09:08)

[Олег К]

ора бы уже , это я к администрации обращаюсь , в этой ВИП - ветке полулайки вводить.

Т.е. в одном месте ты лайкаешь бабами, в другой папиросами?

 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Посоны ! 

 

Хорош ! 

 

Давайте не будет уподобляться .......И не скатываться к    банальщине . Если кого то интересует вопрос нетрадиционого использования нижних чакр , так сайты же есть для этого ( кто то рассказывал сам не видел). Мы же взяли на себя и несём . Так сказать повышенные . Светлое знамя ПРЕДНАКОПА  никому не пачкать калом ! Не сметь ! 

 

Расскажу лучше историю.

 

В зале вчера был . Один тренер бородатый да рыжий издевался над дрищом малолетним. Дрищу лет 17 или 16 . Так он на него пояс нацепил , пояс телепался где то в районе рёбер ))))) И заставлял становую делать . Ну на хера это ему ????

Т.е. в одном месте ты лайкаешь бабами, в другой папиросами?  

 

Если согласен с половиной поста. 

[Олег К]

Расскажу лучше историю.   В зале вчера был . Один тренер бородатый да рыжий издевался над дрищом малолетним. Дрищу лет 17 или 16 . Так он на него пояс нацепил , пояс телепался где то в районе рёбер ))))) И заставлял становую делать . Ну на хера это ему ????

Наверно, потому что из дрища человека сделать хочет 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Наверно, потому что из дрища человека сделать хочет 

Я не совсем понимаю этих всех худющих ниточников , которые годами ходят в зал. Там рост , весь худой , мышцы все растянуты....ну пойди ты на карате шмарате какое то . Шо они там качают *???

[Олег К]

Я не совсем понимаю этих всех худющих ниточников , которые годами ходят в зал. Там рост , весь худой , мышцы все растянуты....ну пойди ты на карате шмарате какое то . Шо они там качают *???

А вот такие мы )))

 

Сообщение изменено: Олег К (30 января 2016 - 09:57)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Олег К,

 

не , я серьёзно. Есть ещё более менее шото видно. А есть вообще худоба и видно шо костяк узкий , и всё какое то растянутое по длинным костям. Шо там можно нарастить *?

Я как то наблюдал как длиннющий худой качог приседал , мне чего то вспомнились башни - близнецы в Америке , как они медленно оседали вниз.  Он как будто рушился со штангой вниз. Таааааак долго , потом смешно и неправильно с ней вставал. Типа брейк танцевал . Ессно штанга лежала аккурат на шее. и ноги стояли узко и носки парралельно )))))

У моей барышни проблема набрать вес )) Я ей обьясняю шо она попала к крупнейшему специалисту в этом вопросе ( ко мне ) Десятилетия опыта . Накопленного . Бурого опыта. И внутреннего .

[Руст]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ, Я придерживаюсь другой точки зрения: если человеку нравится железо, то уже пох, какая у него генетика. А конкретно с этим дрыщом надо комплексно разбираться: что там с питанием, со сном и тд. 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

сосном и тд.

 

...ты опять начинаешь ??))

[Олег К]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ,
Частенько бывает, когда пацанчик в 16-17 лет похож на велосипед, а годам к 25 косточки с мяском немного разрастаются.

Потихонечку-полегонечку, а накачать чего-то можно. Ну и сочетать с чем-то рукопашным, если очень хочется. 

 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Руст,

 

Так я совсем не против . Меня одно просто напрочь убивает . Бля , у меня одного интернет есть , што ли *???? Придёт подснежник , такую куету делает в зале. На голову не налазит. Нет што ли видео литературы , картинок и т.п. *? Та посмотри ж ты , дебилище ,как приседать правильно . Ну хотя бы не вешай такой лютый вес для начала . Дебилы. Сала на них не хватает !  

[Руст]

Ладно, хуй с ними, с этими дрыщами. Вернёмся к нашим баранам. Вернее к одному)))) Что-то долго он не появляется, а это значит что? А то, что рефид по независящим от него причинам затягивается, и мы можем увидеть старого доброго бочонка весом 80 кг)))))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

......Лишний вес ( по древнеславянским преданиям )
сбрасываемый  одними людьми уходит на
тёмные безлюдные болота да топи ...и бродит там в лютости ярой...и находит
семерых ещё более злых лишних весов ...и нападает по ночам на люд
беззащитный....заставляя его просыпаться и идти к холодильнику....вывод : ВО
ВСЁМ ВИНОВАТЫ ХУДЫЕ !
.....Долой рабство "кубиков " и косых мышц пресса
! Даёшь монолитный пресс из одного куба ! ....Да здравствуют сэксуальные
свисающие бока ! Ура второму и третьему подбородку ! Смерть диетам ! Вся власть
толстым !
....Примерный рацион девушкам для похудения : утро : 2 яйца
+сосиска ( или сарделька ) обед : 2 киви + морковка ....ужин : 2 горошины и
стручёк фасоли ( для гурманов ).

[Олег К]

Ладно, хуй с ними, с этими дрыщами. Вернёмся к нашим баранам. Вернее к одному)))) Что-то долго он не появляется, а это значит что? А то, что рефид по независящим от него причинам затягивается, и мы можем увидеть старого доброго бочонка весом 80 кг)))))

 

А что докладывает разведка?

Чем так занят пиздюк в чужик землях?

[Руст]

А что докладывает разведка?

Чем так занят пиздюк в чужик землях?

Да ничё неясно. Он неожиданно пропал, а Олд Бой сказал, что он собирался уезжать. Ждёмс ))))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

На кого он нас *? (((((((((((((

[Злодей]

Чем так занят пиздюк в чужик землях?

Были какие то намеки на нелегальное пересечение Российско-Азербайджанской границы Российской же колбасы пол-батонами)

[Олег К]

Были какие то намеки на нелегальное пересечение Российско-Азербайджанской границы Российской же колбасы пол-батонами)

 

Может решил остаццо? Официантом в какой-нибудь шашлычне-чайхане ))))

У нас , кстате, их много. Практически подмяли весь нижний кабацкий сегмент.

[Руст]

Были какие то намеки на нелегальное пересечение Российско-Азербайджанской границы Российской же колбасы пол-батонами)

Похоже его приняли на границе за контрабанду охотничьей колбасы )))) 

[Мозголомная Брага]

Вчера чето стрельнуло в голову пожать на горизонтальной широким хватом. Три года не жал, только узким.

Вышло почти то же самое, что счс узким жму - 120х4 против 120х3

[Znatok Ne]

#преднакопный рекомпоз/рекомпозный преднакоп

Вчера на Яндекс-новостях видел очередное `откровение` британских ученых, о том, что если увеличить долю белковой еды в рационе и понизить общую калорийность, то будет одновременно нарастать мясо и сгорать жир (при условии интенсивных тренировок, а не жгутодроча).
Правда или вымысел? Или калория равна калории, блеать?

Если говорить про конкретное исследование, которое скорее всего имеется ввиду в этой новости от яндексленты, то если ты опытный спортсмен подразожравший в межсезонье и подзабивший на тренировки, и если за 4 недели диеты и возвращения к тренировкам ты прибавку в 1.2 кг LBM готов считать эффективным ростом ММ в дефиците калорий (а по сути это восстановление гликосарко и прочей водной составляющей мышц и тела... ели то они по 300 гр углей в сутки), то да... считай, что мясо в дефиците ты можешь растить...

http://forum.steelfa...entry1057542919

[Олег К]

Вчера чето стрельнуло в голову пожать на горизонтальной широким хватом. Три года не жал, только узким.

Вышло почти то же самое, что счс узким жму - 120х4 против 120х3

 

А я вообще узким не жму. Плечи болят.

Только средним и с досочки 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

А я вообще узким не жму. Плечи болят.

Только средним и с досочки 

я забил на жим , жму гантели на скамье где то под 30 % .........градусов . 

[KachokBezmozgliachok]

Если говорить про конкретное исследование, которое скорее всего имеется ввиду в этой новости от яндексленты, то если ты опытный спортсмен подразожравший в межсезонье и подзабивший на тренировки, и если за 4 недели диеты и возвращения к тренировкам ты прибавку в 1.2 кг LBM готов считать эффективным ростом ММ в дефиците калорий (а по сути это восстановление гликосарко и прочей водной составляющей мышц и тела... ели то они по 300 гр углей в сутки), то да... считай, что мясо в дефиците ты можешь растить... http://forum.steelfa...entry1057542919

Нда, это не Спарта, блеать. 300 углей... кочегары, блин.

[Олег К]

я забил на жим , жму гантели на скамье где то под 30 % .........градусов . 

ну так это тоже жим)))

[Dimik]

Чем трицепсы накачать вбок?
Жим узким-болят плечи, жим французский и калифорнийский- болят локти (рано или поздно, от весов на 3х10 точно быстро начинают болеть), от брусьев-растет не там де надо(((
Отжимания пробую одноруковые- тоже не туда чето попадает.
Жгутами чтоли качать, типа отведений?? ((