40311 ответов в этой теме

[Domus]

Не... Печень тьфу - тьфу )))

[Milik]

megaMASS100,
Вопрос прост, по использованию спортдобавок новичкам. Вреда конечно не будет ..... вначале, тут всё банальнее. Новичок должен научится правильно питаться, на этом этапе всё набрать по рациону можно и из обычной пищи. А то питаться не умеют и протеин принимают, а когда дело доходит до поднятия калоража всё ..... и не получается нормально его поднять. По тому что питание не поставлено вообще.

Люди делятся на 2 категории:
1) Я куплю протеин, креатин и наверно ВСАА, съем это все и стану большим.
2) Какая большая банка протеина... какая дорогая... буду есть по немного растягивать удовольствие, ибо чем дольше тем больше шансов что выросту.
Вывод: не один и не второй тип не растет, так как за рационом не следит, силовую прогрессию не блюдет.

[Апостол]

Я тебе счет за 3 ребра и одну дельту выпишу

и печень

от эть инвалиды! Флинт и Сильвер! я давно подозреваю вас в сговоре против меня!... короч писта вашим соскам! включайтё в счёт...

[:-)))]

сын становиться сильнее (физически меняется)... ты становишься... сильнее, ловчее, быстрее... наглее ( на выбор ) тоже меняешься... тренировки изменяют человека, он становиться тренированее, чем до них! неажиданна да?)

Вот. Или пачиму?

Ребенку нравица быть чемпиёном. Мне нравица быть Ф форме. Соревновацца не хочу ( может в следующем году, когда с узкого на обычный хват перейду, а дратьсо тоже неохота - старый ужо) Ну... как бы вот.

[Domus]

от эть инвалиды! Флинт и Сильвер! я давно подозреваю вас в сговоре против меня!... короч писта вашим соскам! включайтё в счёт...

Вначале предоплата!!!

[icraic]

Я тебе счет за 3 ребра и одну дельту выпишу

Он нимб даст поносить и все пройдет))

[:-)))]

короч писта вашим соскам

  ударение на какой гласной?

[Апостол]

Вначале предоплата!!!

эти выходцы из Одессы достали напрочь!... наглые как мой кот и старые и больные, как моя совесть! сперва счёт пришли с ренгеновскими снимками и МРТ! предоплата ему! губозакатку уже сломал что ли, которую я тебе подарил?! а я думаю чьи губы у порога?! аказываетцца Димины?

Он нимб даст поносить и все пройдет)

я ему нимбом дам... 

ударение на какой гласной?

на какой тебе позволит твоё пролетарское воспитаниё!... надеюсь что Сибирь ещё не испорчена унисексом!

[Апостол]

так! ваши жалкие попытки затроллить привилегированного пользователя... вызвали у меня усиленное выделение желудочного сока! пойду закину в топку)

[Milik]

на какой тебе позволит твоё пролетарское воспитаниё!... надеюсь что Сибирь ещё не испорчена унисексом!

Срочно выехать и устроить серию семинаров и мастер классов по данной тематике...

[:-)))]

надеюсь что Сибирь ещё не испорчена унисексом!

сОски у нас еще в 80е были, а соскИ с рождения

[megaMASS100]

Вова, само собой что чем серьезнее следить за рационом и более грамотно подходить к планированию тренировочного процесса - тем больше шансов на успех.

Но мы рассматриваем начальный этап, когда даже регулярное посещение зала - тоже хорошо, я говорю про то что спортпит может быть как дополнительный мотиватор и на этом этапе.

[Milik]

 Но мы рассматриваем начальный этап, когда даже регулярное посещение зала - тоже хорошо, я говорю про то что спортпит может быть как дополнительный мотиватор и на этом этапе.

Не знаю как мотиватор, но как инструмент, регулирования нормального сбалансированного питания, это само собой разумеющееся.

[Domus]

эти выходцы из Одессы достали напрочь!... наглые как мой кот и старые и больные, как моя совесть! сперва счёт пришли с ренгеновскими снимками и МРТ! предоплата ему! губозакатку уже сломал что ли, которую я тебе подарил?! а я думаю чьи губы у порога?! аказываетцца Димины?

А... Заерзал? Это хорошо
Пересылку если оплатишь, я тебе еще снимок челюсти направлю в виде бесплатного бонуса

Но деньги - вперед.
И это... Муки совести едой не погасить

[Старичок]

я говорю про то что спортпит может быть как дополнительный мотиватор и на этом этапе.

А когда мотивация на этом закончится, надо чего по крепче брать? 

[Domus]

так! ваши жалкие попытки затроллить привилегированного пользователя... вызвали у меня усиленное выделение желудочного сока! пойду закину в топку)

Вообщем бежал с позором


П.С. Я сегодня сделал 16 подходов на плечи. Последний раз такое делал в глубокой юности

[icraic]

А когда мотивация на этом закончится, надо чего по крепче брать? 

Обычно после того, как мотивация закончена, такие люди продают абонемент и идут пить пиво :-)

Вообщем бежал с позором


П.С. Я сегодня сделал 16 подходов на плечи. Последний раз такое делал в глубокой юности

16 подходов в каком упражнении?

[Domus]

Издеваешься? В 4-х движениях

[icraic]

Издеваешься? В 4-х движениях

А я уж подумал, что жим на плечи был убойным :-)

[megaMASS100]

megaMASS100,

Вопрос прост, по использованию спортдобавок новичкам. Вреда конечно не будет ..... вначале, тут всё банальнее. Новичок должен научится правильно питаться, на этом этапе всё набрать по рациону можно и из обычной пищи. А то питаться не умеют и протеин принимают, а когда дело доходит до поднятия калоража всё ..... и не получается нормально его поднять. По тому что питание не поставлено вообще.

Имхо, одна из самых сложных и важных составных элементов прогресса - питание. Новичку сразу подобрать оптимальные варианты просто невозможно, а если человек всю жизнь питался как хотел то переход к правильному питанию не так уж прост, имеется в виду не в принципе технически, а физиологически.

Научится правильно питатся, в разрезе месячев и лет - не просто, очень не просто...

У меня например если менятеся ритм жизни - сразу все питание нафиг сбивается (((

[Старичок]

А я уж подумал, что жим на плечи был убойным :-)

Домус всё скромничает.   Ты про круги Колемана которые делаешь расскажи,?

[icraic]

Домус всё скромничает.   Ты про круги Колемана которые делаешь расскажи,?

Да, Домус почему-то не хочет признавать своей удали молодецкой!

[Старичок]

Новичку сразу подобрать оптимальные варианты просто невозможно,

Вот по этому и говорю, что спортпит пока в сторону. Пусть учатся правильно питаться.

[megaMASS100]

А когда мотивация на этом закончится, надо чего по крепче брать? 

Ну ведь так часто и бывает ? Сначата протеинчик, потом креатинчик, потом всего и побольше, ну а потом и .....гармошки и т.д.

И это в принципе оправдано появлением новых целей, возрастающими нагрузками и т.д. Главное правильно оценить цель к которой идешь... и не понят в конце что пришел не туда )

[Domus]

Домус всё скромничает. Ты про круги Колемана которые делаешь расскажи,?

Я их оставил на закуску. Пока плечи итак в шоке.
Жимовые движения пока исключил. Надоели

[Старичок]

megaMASS100,

Если чел бросил или душа не лежит, тут не какая мотивация .... типа протеинчик не поможет. 

[megaMASS100]

Вот по этому и говорю, что спортпит пока в сторону. Пусть учатся правильно питаться.

Да, пусть сначала плавать научатся , а потом уже и воды в бассеин нальем)))

Мне кажется надо человеку обьяснить роль и возможности спортпита, а юзать или нет и в каком количестве взрослый человек сам для себя может определить )

[icraic]

megaMASS100,

Если чел бросил или душа не лежит, тут не какая мотивация .... типа протеинчик не поможет. 

Тут подсрачник мощный от Домуса может помочь!

[Старичок]

Да, пусть сначала плавать научатся , а потом уже и воды в бассеин нальем)))

Ты хочешь сказать, что из обычного питания не наберётся Б/Ж/У? Чего утрировать та. А то как всегда ..... питание кое как с протеином вытягивает, а коснётся .... убрать угли. Как сказал бы Апостол .... тут и писта приходит. Ой ай, что такое ... всё не получается. А питание та не какое. И не надо меня убеждать в обратном. 

 

Сообщение изменено: Старичок (01 февраля 2013 - 02:28)

[icraic]

Вспоминаю одного своего товарища, который почти год назад решил, что пивко на лавочке не его

и купил себе абонемент в зал. Попросил дать ему программу и составить питание.

Ну и дал ему ОФЗ-программу, по которой занимался, когда пришел в зал, расписал простенькую

схему питания. Уже через две недели он сказал, что программу ему нужно разделить на группы

мышц, аргументы о том, что рано еще и не подготовил он организм, его не убидил.

В итоге начал заниматься по группам, еще через три недели он все бросил, сказав, что у него

слишком раскачалось предплечье, он не может играть на гитаре нормально.

А на самом деле с пивком на лавочке оказалось проще.

Сообщение изменено: icraic (01 февраля 2013 - 02:34)