20143 ответов в этой теме

[пачварык]

А, ну да. Я же забыл, что метан это витаминки, а грамм болда чисто для аппетита.
У него курс был непрерывно 8 месяцев вроде бы. Дозировки умеренные, химики со стажем бы проорали: 400мг теста + 500мг болда. Умеренно, но длительно.

ну...нормально тогда.
так и мне че с ним ровнятьсч.я 2.5 лет внатураху и 4 месяца на мизере, в разы менше чем у него.рановато.

[Death Star]

ну...нормально тогда.
так и мне че с ним ровнятьсч.я 2.5 лет внатураху и 4 месяца на мизере, в разы менше чем у него.рановато.

Скоро догонишь))) А когда станешь 110кг, то и Декстера потеснишь. А все потому что пахал!

[пачварык]

А я- антигенетик, водку холодную не люблю.
Крепкие напитки люблю тёплыми. Даже иной раз горячими и через микроволновку пропускаю 

и клизмой пьешь?
не ну, а че теплая водка-это уже через опу...а с клизмой, так--дудбль!

[Death Star]

хз..не много это.

Для меня много) Максимум что я делал, это 38+38 на 3*8. И то мне помогали поднять гантели. А на 11 раз может 32-35кг гантели сделаю в одном подходе.

[пачварык]

Скоро догонишь))) А когда станешь 110кг, то и Декстера потеснишь. А все потому что пахал!

А фигли нам-дуракам!качнулся,кушай и спи..

[Апостол]

нормально у народа бомбануло, после Диминых фото и  видео)), раскачали ветку)

 

курс толи 6 толи 9 месяцев Нехило так для первокурсника)

это конечно теоретическое имхо, но мне кажется 1 такой длительный курс, лучше для мяса и гормоналки, чем несколько коротких, туда-сюда качелей.

[пачварык]

Для меня много) Максимум что я делал, это 38+38 на 3*8. И то мне помогали поднять гантели. А на 11 раз может 32-35кг гантели сделаю в одном подходе.

я максимально растягивая с паузой внизу на наклонной по 46х3х10 делал.но это давно было.ща , наверное, побольше.
но в тех тренажерках где я ща, самые большие гантели по 45 кг.или скручивать нужно, а мне-лень.

[Death Star]

нормально у народа бомбануло, после Диминых фото и  видео)), раскачали ветку)
 
это конечно теоретическое имхо, но мне кажется 1 такой длительный курс, лучше для мяса и гормоналки, чем несколько коротких, туда-сюда качелей.

Тебе не кажется)) Лучше умеренно и длительно закурсить, потом провести одну нормальную ПКТ.
Жаль что в инетернетах много хрени написано, типа "митан токсичен! на первый курс только турик на 6 недель! тесто- тяжелая артиллерия!"

я максимально растягивая с паузой внизу на наклонной по 46х3х10 делал.но это давно было.ща , наверное, побольше.
но в тех тренажерках где я ща, самые большие гантели по 45 кг.или скручивать нужно, а мне-лень.

Генетики, хуле)))

[Руст]

На Западе так и курсят, от полугода. Это у нас курсы на 6-8 недель. Мне кажется они подходят тем, кто и так доволен своей формой, типа подвестись к лету. 

[Олег К]

и клизмой пьешь? не ну, а че теплая водка-это уже через опу...а с клизмой, так--дудбль!

Почему клизмой?

Ртом. И ещё подержу, посмакую... Сейчас вот недавно вашей белорусской горилки родственники привезли, тоже задегустил.

Сфоткать посуду?

Сообщение изменено: Олег К (03 июля 2016 - 07:59)

[пачварык]

Почему клизмой?
Ртом. И ещё подержу, посмакую... Сейчас вот недавно вашей белорусской горилки родственники привезли, тоже задегустил.
Сфоткать посуду?

фу, блин! Ты как итальянцы, те тоже для аппетиту водку смакуют"ой какая вкусная она у вас"....беее.....

[Domus]

А я- антигенетик, водку холодную не люблю.
Крепкие напитки люблю тёплыми. Даже иной раз горячими и через микроволновку пропускаю

Водку? Тёплой?!

Красотень.....
Вот смотрю и думаю
Сейчас бы на берегу озера
Да ушицы наваристой под ледяную водочку и хрустящие грибочки...

Макс ну вот что за человек ты такой
Я тут сижу давлюсь кальмаром (((

нормально у народа бомбануло, после Диминых фото и видео)), раскачали ветку)
это конечно теоретическое имхо, но мне кажется 1 такой длительный курс, лучше для мяса и гормоналки, чем несколько коротких, туда-сюда качелей.

Ну это как любая гормональная терапия.
Даёт устойчивый эффект при длительном применении.

Сообщение изменено: Domus (03 июля 2016 - 08:09)

[Silovichok]

Макс ну вот что за человек ты такой
Я тут сижу давлюсь кальмаром (((

 

да мы приехали то на несколько часов ...ребята там два дня тусили ... поэтому обошелся исключительно квасом ))) в Луховицы хочу съездить на карьеры .... вода прозрачная как слеза ... а потом в подмосковье на рыбалку за осетром и форелью .. 

Сообщение изменено: silovichok (03 июля 2016 - 08:14)

[Domus]

Ладно ладно
Поеду я скоро в Грузию
Посмотрим на чьей улице будет праздник

[Олег К]

Водку? Тёплой?!

Да. А чего такого?

Все крепкие напитки я предпочитаю комнатной температуры. А когда простываю или для профилактики простуды, то пью почти горячими. (нагреваю в микроволновке)

[Domus]

Да просто не представляю как это
Ну ладно ещё коньячек или вино
Но водку - реально не представляю Олег

[пачварык]

Да. А чего такого?
Все крепкие напитки я предпочитаю комнатной температуры. А когда простываю или для профилактики простуды, то пью почти горячими. (нагреваю в микроволновке)

В микроволновке все витамины убиваются в водке!

[Олег К]

Ладно ладно Поеду я скоро в Грузию Посмотрим на чьей улице будет праздник

Дим, приедешь, отпишись о впечатлениях.

Тоже недавно мысль такая посетила, в  Грузию съездить

И даже с супругой обсудили

В микроволновке все витамины убиваются в водке!

Если витаминным компотом запивать-норм 

[Domus]

Бывал там по работе до этого
И девочка у меня работает из Грузии
Вариантов для отдыха там ...чка
На любой вкус и кошелёк
И цены не в пример ниже чем в вотчине Руста или Паши

Отпишусь конечно. Если надо то и координаты человечка дам который и апартаменты найдёт и трансфер сделает и тп с минимальной космичессией

[Олег К]

пачварык,

С таким напитком вашим знаком?

 

Миниатюры

• 

[пачварык]

пачварык,
С таким напитком вашим знаком?

не это новая муть какаято.а я уже больше 3х лет вааще не пью ничего.
хочешь офигенную водку, исчи "Всеслав Чародей"ранше она 15$ за 0.7 стоила.но после того , как ее стали поставлять на награждение"Оскар"в рб я ее не видел.

[пачварык]

пачварык,
С таким напитком вашим знаком?

еще вот http://kristal.by/pr...my/belovezhskii весчь!

[Hosen44]

Предоставляю, как Хиляк хотел бы поучаствовать в диалоге о генетиках...но не может ) это жестоко ))

[mvald]

Все крепкие напитки я предпочитаю комнатной температуры. А когда простываю или для профилактики простуды, то пью почти горячими. (нагреваю в микроволновке)
Поддержали: Руст

главно дело, Руст поддержал..который толком даж холодную не пьёт
или..?))

[Domus]

Предоставляю, как Хиляк хотел бы поучаствовать в диалоге о генетиках...но не может ) это жестоко ))

Ты даже не представляешь насколько ты прав )))

[KachokBezmozgliachok]

Предоставляю, как Хиляк хотел бы поучаствовать в диалоге о генетиках...но не может ) это жестоко ))

В Баре изнылся просто-таки.

[Domus]

главно дело, Руст поддержал..который толком даж холодную не пьёт
или..?))

Спалился

[Hosen44]

Domus,
Если не сложно, возможно было раньше,но я не видел- ваше мнение по поводу суточной дозы белка для натуралов..

[Руст]

главно дело, Руст поддержал..который толком даж холодную не пьёт
или..?))

Я поддержал, потому что холодную водку не могу пить. Её же надо залпом, комнатной темперутуры гораздо приятней ( мне). 

[Don VOVCHIK]

Собственно вопрос анонсировал ранее)))
Думаю, не раз уже отвечали. Но я пропустил!
Значит так!
Достаточно многим известно, что максимальный вес в подходе заставляет включаться максимальное количество волокон.
Важен тот самый подход где ты делаешь макимальным весом на максимальное количество (не пм, а рабочий).
Также известно, почему становую рекомендует делать одним количеством раз в подходе, а допусти, трипСис иным.
Теперь собственно вопрос, эти исследования проводились с учетом генетики или нет?!
Моежет комуто становая в виде обьемки нужна?!
От чего всетаки зависит количество повторов в подходе?!