27936 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

Не согласен категорически. при любом тренинге (кроме усушечного) должно расти, конечно не на сразу на следующий день

А вариант с нормализацией жировой(уменьшением и как следствием этого-уменьшение объёмов) рассматриваете?
Рост на тот момент(на том тренинге) не цель,что растёт, то растёт.

[d!m0n]

при любом тренинге (кроме усушечного) должно расти

вот бы все так и росли, при любом тренинге, и не еб@ли бы мозги друг другу в "Думай Нах_й Плять!"

[Disco]

От ветку поперло...!

[d!m0n]

не слабо) тесто?)

да, без нево сказали не сработает вторая хрень - среда высокоандрогенная нужна. про хрень попросили пока умолчать

От ветку поперло...!

эта всё из-за вас - вы любую ветку изгадить можете, адним тока сваим присутствием бл

[Дмитрий Р]

ты это мне гавариш? ты это аффтару скажы

Автор, когда первый раз писал, когда находил вес, который должен жать-умножал, там ещё углы и 60 и 45 гр. были.
А потом при формализации чёто написал *.

[d!m0n]

А потом при формализации чёто написал *.

а мну нииб@ет - я камент постил в атвет на ево канкретный пост
ну и ваще это всё гон - синусы всякие, как я и грил ранее, больше 120 не пожму, а это и есть в 2 раза больше 60 с которыми приседал, как и говорил Грек.

Сообщение изменено: d!m0n (18 февраля 2011 - 11:52)

[Олег К]

Дмитрий Р
Я и говорю- кроме усушечного, хотя при плавном снижении жировой и в этом случае рост возможен по всем фронтам, дядя Миша не даст соврать

[AnatolyR]

кто может мне вразумительно обьяснить о чём тут трут эти два( Дмитрий Р
d!m0n ) индивидуума?

[Дмитрий Р]

ну и ваще это всё гон - синусы всякие, как я и грил ранее, больше 120 не пожму, а это и есть в 2 раза больше 60 с которыми приседал, как и говорил Грек.

Вообще делить на 2 похоже вполне сопостовимо, во всяком случае в твоём случае...
Ну там,где я писал, чтоб сопоставить вес в жиме с весом в приседе надо на 2 поделить в итоге(типо на синус).Тогда 67,5 и 60 более менее.
Или при расчёте от веса в жиме отнимать вес тела, кой на чё умноженный.
А вообще новое/незнакомое/с непонятным весом упро стоит сравнивать со сходным упром, где вес известен.
Жим ногами,какие наклонные отжимания/подтягивания.....

[Ikar]

Соотношения веса в приседах с (учетом веса тушки пользователя) и жима ходулями в зависимости ут угла скольшения платформы как математическая абстракцио.

[MikeKazakov]

AnatolyR

Hoegaarden уже саабразил
теперь "старого мельника" соображу и брошу

Градус понижаешь!

[Дмитрий Р]

кто может мне вразумительно обьяснить о чём тут трут эти два( Дмитрий Р
d!m0n ) индивидуума?

Анатолий, я честное слово не могу.
Может второй индивидуум, Димон?

Сообщение изменено: Дмитрий Р (19 февраля 2011 - 12:10)

[AnatolyR]

я честное слово не могу.

помоему я самый трезвый из всех присутствующих

Градус понижаешь!

Hoegaarden был уже холодный
а мельнику дал ещё остыть

[Дмитрий Р]

Соотношения веса в приседах с (учетом веса тушки пользователя) и жима ходулями в зависимости ут угла скольшения платформы как математическая абстракцио.

Да всё можно довольно точно/строго объёктивно посчитать/сопоставить.
Но нужна максимальная строгость в:
1 Определении угла
2 Учёте проента от веса тела массы работающих мышц в приседе и жиме, дабы знать сколько отнимать.
3 определении веса платформы
4 учёте сил трения, которые неким образом пропорциональны весу отягащения.
Короче нужна максимальная точность/конкретика/строгость.
Что для большиннства лень/неинтересно/ненужно.

[AnatolyR]

Что для большиннства лень/неинтересно/ненужно.

или просто - МУДЁ

[d!m0n]

Цитата(AnatolyR @ 18.2.2011, 23:03)
кто может мне вразумительно обьяснить о чём тут трут эти два( Дмитрий Р
d!m0n ) индивидуума?

Анатолий, я честное слово не могу.

я не считаю ся настоко индивидуальным, шоп зваццо индивидуумам

[AnatolyR]

я не считаю ся настоко индивидуальным, шоп зваццо индивидуумам

you are not delicate flower as your ma told yu

[d!m0n]

you are not delicate flower as your ma told yu

hands off from my ma, or my grandma will fu** ya

[Gre-k]

Я ваще

фшоке нах : D

скокавы тут понаписывали!

[Дмитрий Р]

Ну всё индивидуумы и d!m0n спать, а то тренька в шесть.

[d!m0n]

скокавы тут понаписывали!

эта наручнеги с цепи сарвались

Ну всё индивидуумы и d!m0n спать

паддерживаю

[Gre-k]

d!m0n

Гляжу за тебя Антон всерьёз взялся.

да? за какое место, простите

Ну судя по фотке в проуфиле, за некоторые места я бы точна с удовольствием взялсо!

[DumbI4]

Ну судя по фотке в проуфиле, за некоторые места я бы точна с удовольствием взялсо!

это до курса с тестом

[Олег К]

Дмитрий Р

Да всё можно довольно точно/строго объёктивно посчитать/сопоставить.
Но нужна максимальная строгость в:

Нихрена, я тоже было давно такие расчёты провёл, как ТДК. Как упрощённая модель нагрузки для ног это канает

[Disco]

Прочитал А-Васей ... ничетак они атлет под себя подмяли , прям терминология .... системность.... выхлоп то есть?
Никто не в курсах?

[Gre-k]

Нихрена, я тоже было давно такие расчёты провёл, как ТДК. Как упрощённая модель нагрузки для ног это канает

Как упращенная больше канает вес/2

[Олег К]

Gre-k
Попробую подсчитать. Допустим вес качка- 80 кг, приседает он тоже с 80 кг. Нагрузка на ноги (за минусом веса ног (движетелей) этим в упрощённом расчёте пренебрегаем) составит 80 кг+2/3 *80 кг (собственный вес)=130 кг. Теперь прикинем равноценный вес на тренажёре+вес каретки для жима ногами (угол 45 гр).
130 кг/0.7=185 кг.
80/185=0.43 для грубого приближения коэфф 1:2 вполне годится

Сообщение изменено: Олег К (19 февраля 2011 - 01:23)

[OldBoy]

Вы все не учитываете что присед не равен по движению жиму ногами. Там разная амплитуда и рычаги - в приседе штанга на загривке, в жиме ногами, грубо говоря, на пояснице.

[Олег К]

OldBoy
Это вообще разные вещи. Разговор шёл, как примерно соотнести нагрузку применительно к бёдрам, а не к спине

[tdk]

Дмитрий Р

(вес платформы+блины)*синус угла - собственный вес = приблизительно вес штанги в приседаниях.

Димон:
1. не умножать на синус угла, а делить.
2. отнимать не весь вес тела, вес тела без работающиж(целевых) мышц на приседе-процентов 70.
прикинь так:
100/0,5-0,7*92=135 кг.
Шло легче чем присед-разумно.

куясе туд Димон жмет ногами 100, а пирседать 135 должен