37920 ответов в этой теме

[Иван Гольдберг]

))) Даг?

Рузкий... прост на языке Риваза написал

Сообщение изменено: Иван Гольдберг (27 января 2011 - 04:51)

[Локтионов Валерий]

yarema

Валерий я вроде тут читал что вам была сделана операция и поставили какую то сеть металлическую вроде в живот(из за чего пресс не очень)можете поподробнее пожалуйста

в 2001 году у меня вырезали язву и часть желудка,после чего возникла-послеоперационная грыжа,с ней я продолжал тренироваться и выступать на соревнованиях до 2006 года
в сентябре 2006 года мне сделали операцию грыжи и поставили в живот сетку\сказали что смую лучшую\заплатил я примерно-штуку ьаксов\ в декабре я начал заниматься усиленно и готовиться к чемпионату мира,в апреле делал тягу штанги в наклоне и на большом весе одел пояс,в итоге сетка прпорвалась,подготовку я продолжил и на мире выступил,после чемпионата хотел сделать повторную операцию,но через три дня после чемпионата попал в аварию и сильно травмировал ногу\об этом не раз я писал подробно\после этого все мои мысли были направленны на то,чтобы не остаться калекой-хромоногим,так что операцию грыжи я отложил и до сих пор тренируюсь с порваной сеткой,так как болей в животе у меня нет,елинственно когда сушусь,грыжа местами выступает через сетку в виде шариков,на этом фото я через четыре месяца после того как порвалась сетка и через два после того как травмировал ногу=август 2007 год

Миниатюры

• 

[Иван Гольдберг]

Локтионов Валерий
Валер ты на фото на этой как цыпленок гриль, так и хочется тебя запечь в духовке с яблоком во рту и скушать

[Локтионов Валерий]

это фото вчерас виднокамеры

Миниатюры

• 

[occasionale]

ну с причудами дятько, ну и ладно, так интереснее и "цветнее"

добрее нужно быть )) тем более волосатые обычно добрые )))

C причудами, да... ПОтом и внимания стока

ПС. Я разве не добр? Никого матом не крою, не хамлю... Так, по-доброму подшучиваю
Не?

[фатьянов влад]

Завидно что-ли? А кто чего себе колит-то это личное дело каждого.

Просто Валера добрый,и некоторые гниленькие людишки этим пользуются,говоря одно и тоже?им нужна видимая значимость за чужой счет,сами то не могут,ни тренироватся,ни колоть масло,ни тискать девченок,ни дожить до Валериного возраста соштангой в руках??? В природе полно примеров Акула-прилипалы,Лев-шакалы,клещ в конце-концов!) зависть толкает людей на преступления и похлеще,чем злословие,искажение фактов(ложь) и.т.п Не видел в теме Валеры и других,ни одного авторитетного персонажа,говорящего оскорбления

я люблю подкопить в этой теме страниц 10-15, вечером иной раз в интернете застрянешь, заваришь чайку хорошего и сидишь, улыбаешься

интересно,ты это делаеш до,или после того,как устала рука?)))

[Lexxx]

Валерий, я тебе здесь отвечу ладно? А то как-то не по-людски получилось. Тему потёрли да закрыли.

не раз встречался с такми как ты-в свое время они были комунистами-атеистами,а сейчас стали вдруг истинно верующими и доказывают с пеной на губах,что всегда ьыли верующими и не скрывавли это

Локтионов Валерий, мы с тобой вроде как лично не знакомы. Поэтому не совсем понятно, на каком основании ты сделал такие выводы. С таким же успехом я могу написать, что такие как ты, в те самые "времена социализма" определялись в коррекционные учреждения по линии Минздрава. И буду очень неправ, потому что сужу о тебе по кучке разрозненных гнилых постов, которые могут и не соответсвовать реальному человеку. Может быть ты на самом деле вполне адекватный? Кто ж знает?

если ты считаешь себя христианином-то не будешь обрушать весь свой гнев и ненависть на тех,кто не согласен с тобо

Очень удобная позиция. Самое смешное в этом то, что по сути бесноватый мне рассказывает, как должен себя вести истинный христианин. Спасибо тебе дядя за советы, но я уж как нибудь сам, ладно? Ибо грешен, суетен и не свят.
Но я одно Вам, господа кликуши, могу гарантировать. У каждого из вас найдутся темы, затронь которые всерьёз, вы тут же заверещите как потерпевшие, вдавив клавишу "кэпслок" и побежите, обгоняя ветер, плакаться Роману.. На них мы в ближайшее время и будем "общаться".

Lexxx интересно как бы ты рассуждал во времена социализма,еогда БОЛЬШИНСТВО были атеистами,а открыиая Вера в Бога,не давала возможности подняться по служебной лестнице ,не было модным как сейчас и осуждалось в обществе

Да никак бы я не рассуждал. По служебной лестнице, если ты нормальный человек, а не двуличная гнида, поднимались и набожные и атеисты. У меня таких примеров перед глазами масса.

Сообщение изменено: Lexxx (27 января 2011 - 06:20)

[Izverg]

Локтионов Валерий

Валера, у парня было тяжелое детство.

Я знаешь ли с детства брезгливый.

Видимо вокруг было одно гавно...
Так что учитывай эту душевную рану Алексея, в общении с ним. Он очень ранимый человек.

побежите, обгоняя ветер, плакаться Роману..

Уж чья бы корова мычала... )))

Сообщение изменено: Izverg (27 января 2011 - 06:23)

[Yurchak]

Тему почистил навскидку... Разборки и междоусобные войны просьба вести в личке и звездам тоже... Тема Валерия - вот давайте с Валерием и о Валерие... И т.д. и т.п....
Тему закрыл до выходных... На выходных отмониторю, лишнее почищу и тогда открою...
Всем мира, красоты и гармонии...

Сообщение изменено: Yurchak (27 января 2011 - 06:39)
ДописАл

[krukoff]

А ты разрешение спросил?

[Yurchak]

Тему открываю, надеясь на сознательность гражданского общества... Просьба не преврашать тему в плацдарм для разборок...
Валер, если решишь сам закрыть - закрывай...

[Мерцалов В И]

Пролистал бегло прочитав посты и понял что у этой песни нет конца..)
Даже уже становится грустно а не смешно
Cмысл этой темы в чём??????
Валера уже в сотый раз будет выставлять одни и те-же фото что-то доказывая и споря
А "друзья" в сотый раз будут его обвинять во лжи и придираться к каждому слову
Нового ничего!!!!! Потому-что у Валеры кончились фотографии а у обвинителей всё теже разоблачения))
Люди,Вы нормальные??????????
Валере закрыть бы эту тему, да не закроет!!)
Надо-же доказать что он......вот собственно что он хочет доказать????
Ну сохранил форму и поддерживает и это никто не отрицает...
Всё остальное лабуда бесконечная,включая все масла и колёса...
Хрень бесконечная и беспонтовая

Сообщение изменено: Мерцалов В И (28 января 2011 - 06:22)

[Дмитрий Popoff]

Cысл этой темы в чём??????

день сурка........пятница что она нам принесет

[Локтионов Валерий]

Мерцалов В И смысл любой фототемы ,это общение с форумчанами
ко мне в тему заходит множество интересных мне людей и я прекрасно с ними общаюсь,
а что касается обвинителей,так я к ним привык,они как бы являются перчиком,все время есть сладкое быстро приестся,главное,чтобы обвинители не скатывались к клевите и хамскому повелению и оскорбоениям,особенно в сторону близких мне людей

[Slon]

Валера, а сколько часов для тебя оптимальный сон?

[occasionale]

МОжно я буду не обвинителем?
Воспрос хочу задать...
Валера, как тебе удалось в последнее время так спрогрессировать в дельтовидных мышцах?
Как смог добиться такой необычной их формы?
Подскажешь упражнения?

[qpuH]

Как смог добиться такой необычной их формы?

ответ очевиден : генетика, возможно некоторые пучки были порваны

[ИННА]

Ярослав
qpuH
не завидуйте

[yarema]

дельты как дельты..не вижу в них никаких отклонений..может,Валерий просто поднял их во время позирования,или снимал на пампе

[Локтионов Валерий]

Ярослав

Валера, как тебе удалось в последнее время так спрогрессировать в дельтовидных мышцах?
Как смог добиться такой необычной их формы?
Подскажешь упражнения?

несмотря на то,что я тренируюсь очень много лет,но некоторые мышцы я практичксуи не качал,это ноги и дельты,если посмотреть мои фото,где мне 30 лет,то видно,что ноги у меня очень сильно отстают и их никак нельзя сравнить с моими сегодняшними ногами\я говорю именно о квадрицепсе-который я начал усиленно тренировать,когда мне было уже далеко за сорок,дельту я рпаньше качал очень редко,примерно раз в месяц и делал на нее только жимы-от которых дельта у меня совершенно не росла,но так как это базовое упражнение-то я продолжал делать только его,ровно год назад я начал качать дельты-только разводками,в первую половину дня я делаю-боковую дельту в таком режиме
3 кг на 25 р
6 кг на 20 раз
9 кг на 20 раз
11 кг на 12-20 раз-5 подходов
затем я делаю дроп-сет\Стриптиз\-один подход без отдыха
11 кг на 20 или 12 раз\по самочувствию\
9 кг на 15 раз
6 кг на 20 раз
4 кг на 20
3 кг на 20
2 кг на 20раз плюс частичные до жжения


во вторую половину дня я делаю заднюю дельту-одиночными подходами

в последнии месяцы тренируя грудь,я начал жать лежа с полным разгибом рук,локти ближе к телу,хват более узкий,конечно вес на жиме от жтого немного уменьшился,но лучше слала расти грудь и передняя дельта-это более похоже на трицепсовый жим,но видно чисто индивидуально-мне он больше подходит,передняя дельта моя самая лучшая генетически мышца и ее от такого жима прямо расперло,так же как боковую дельту от разводок с легкими весами и с стиле дроп-сетов\Стриптиза\


к сожалениюзадняя дельта и трапеции у меня очень сильно отстают и если бы я колол себе масло,то проколол бы их в заднююб дельту и трапецию

[Семён]

Да Валера, в наше время не было таких требоваnий иметь слоноподобные ноги
поэтому в начале карьеры я их тоже не делал и они отстают до сих пор
хотя чего только я с ними не делал...
и мне лично это совсем не нравитса -никакой эстетики , анаоборот,когда ноги преобладают над верхом,
что любят нынынешние судьи...выглядит действительно уродски,не гармонично и совершенно не функционалъно ,так как на таких ногах и передвигатса-to можно с трудом(знаю точно на примере моих близких знакомых)

[pinochet]

"Стриптиз"-с большой буквы.Симптоматично.

[ИННА]

semion

что любят нынынешние судьи...выглядит действительно уродски

ноги мощные не уродски совсем,а вот выпирающие животы и у женщин и у мужчин-реально противно....

[Локтионов Валерий]

semion

Да Валера, в наше время не было таких требоваnий иметь слоноподобные ноги
поэтому в начале карьеры я их тоже не делал и они отстают до сих пор
хотя чего только я с ними не делал...
и мне лично это совсем не нравитса -никакой эстетики , анаоборот,когда ноги преобладают над верхом,
что любят нынынешние судьи...выглядит действительно уродски,не гармонично и совершенно не функционалъно ,так как на таких ногах и передвигатса-to можно с трудом(знаю точно на примере моих близких знакомых)

Семен,ты прав,у меня в клубе приседания делали в то время единицы,к которым я никак не относился,меня хватало как правило на месяц,после чего я их бросал и качал в основном-грудь и руки и спину,а на релькфе еще и пресс

pinochet

"Стриптиз"-с большой буквы.Симптоматично.

сейчас эжу в такой манере


ИННА жму я сейчас детские веса,но живот при этом выпирает ого го,видно он таким образом помогает груди

[Локтионов Валерий]

semion Семен,но у тебя при этом-ноги огромные и очень рельефные

Да Валера, в наше время не было таких требоваnий иметь слоноподобные ноги
поэтому в начале карьеры я их тоже не делал и они отстают до сих пор
хотя чего только я с ними не делал...

[Семён]

Семен,но у тебя при этом-ноги огромные и очень рельефные

э Валер -были бы огромные ,я бы уже на Олимпии стоял ,пусть и на маленькой...(202funta)

[OLEJO]

девушки были,но ...они меня не интересовали,так как для меня моей единственной является Настя

кстати, а как поживает ваша девушка, что-то с июня прошлого года вы про нее ничего не сообщаете...

Миниатюры

• 

[pinochet]

Тела-зачотная,Валера-красюк...Любит за багатый унутренний мир?

[Локтионов Валерий]

Slon

Валера, а сколько часов для тебя оптимальный сон?

Андрей,я ложусь спать очень поздно,а просыпаюсь рано,на сон мне хватает-3-4 часа,после такого короткого сна,я чувствую себя превосходно,а когда изредка сплю пр семь часов и больше,встаю весь разбитый


semion

Цитата(Локтионов Валерий @ 28.1.2011, 21:30)
Семен,но у тебя при этом-ноги огромные и очень рельефные

э Валер -были бы огромные ,я бы уже на Олимпии стоял ,пусть и на маленькой...(202funta)

Семен,скажу тебе как предвидец-это событие уже не за горами и пройдет для тебя очень успешно

OLEJO

кстати, а как поживает ваша девушка, что-то с июня прошлого года вы про нее ничего не сообщаете...

у нас с Настей все ОК,она в этом году заканчивает институт-РИНХ

[occasionale]

если бы я колол себе масло,то проколол бы их в заднююб дельту и трапецию

Самому нипалучиццо... А просить - западло