13393 ответов в этой теме

[renepjd]

Все верно, не нужны, бонусов не даёт

дает здоровье
Ну мож гиревикам оно не надо

[Alex6]

думаю для мышц и для коленей , глубокие приседания получше
Но гиревикам походу мышцы и колени не нужны

 

У тебя отсутствие ног от глубоких приседаний? 

[aaleksdd]

У тебя отсутствие ног от глубоких приседаний? 

это у вас очки, купленные в магазине у либералов, намеренно уменьшают мышцы ног у патриота России

[gift]

это у вас очки

скорее, у Летова)

[renepjd]

У тебя отсутствие ног от глубоких приседаний? 

у меня идеальные ноги, которые ещё и 5 км за 27 минут могут пробежать

[renepjd]

это у вас очки, купленные в магазине у либералов, намеренно уменьшают мышцы ног у патриота России

нет
либерасты нормально всё видят, просто любят припиздеть

[Сергеев]

дает здоровье
Ну мож гиревикам оно не надо

В здоровье это Гриль разбирается, у меня тренировки не на здоровье. К тому же не ясно на самом деле, что нужно делать для здоровья,

Сообщение изменено: Сергеев (13 May 2026 - 06:20)

[Skobyelena]

В здоровье это Гриль разбирается, у меня тренировки не на здоровье. К тому же не ясно на самом деле, что нужно делать для здоровья,

ещё как ясно, надо было думать о нём тогда когда всё было отлично, а не тогда когда просрал)

[Alex6]

у меня идеальные ноги, которые ещё и 5 км за 27 минут могут пробежать

 

Отлично, когда нужно кого-то послать за водкой.

[Skobyelena]

Отлично, когда нужно кого-то послать за водкой.

ну так он-же  футболист

[renepjd]

Отлично, когда нужно кого-то послать за водкой.

отлично для всего
Это показатель не только для ног, а для здоровья в целом

[aaleksdd]

119,3 кг. За 4 дня прибавил 1 кг.

Занятия на уличных тренажерах очень хорошо разгоняют аппетит.

С сегодняшнего дня контроль калорий. Не более 2100 в день.

До 110 кг осталось похудеть на 9.3 кг.

119,5 кг. За 3 дня прибавил 0,2 кг.

До 110 кг. осталось похудеть на 9,5 кг. 

Все еще не могу сдерживать аппетит после занятий на уличных тренажерах.

Сегодня снова пойду.

[Skobyelena]

Все еще не могу сдерживать аппетит после занятий на уличных тренажерах.

раз не можешь, то просто увеличь суточную активность

[Skier]

119,5 кг. За 3 дня прибавил 0,2 кг.
.

На что только не пойдёшь, чтобы покушать вволю.

[Skobyelena]

На что только не пойдёшь, чтобы покушать вволю.

а потому, что-б себя не мучить надо жрать в волю и просто много двигаться в бытовой жизни

[Сергеев]

119,5 кг. За 3 дня прибавил 0,2 кг.

До 110 кг. осталось похудеть на 9,5 кг. 

Все еще не могу сдерживать аппетит после занятий на уличных тренажерах.

Сегодня снова пойду.

Да тут еще , если есть успех на этих тренажерах, то растут мышцы, а мышцы тяжелее жира. И задача усложняется, но это не повод отменять тренировки и лишать себя сна. Надо продолжать , пускай за результат будет по воле Бога, а сам лишь делаешь все что можешь.

Сообщение изменено: Сергеев (14 May 2026 - 08:11)

[Честер]

Да тут еще , если есть успех на этих тренажерах, то растут мышцы, а мышцы тяжелее жира. И задача усложняется, но это не повод отменять тренировки и лишать себя сна. Надо продолжать , пускай за результат будет по воле Бога, а сам лишь делаешь все что можешь.

 

масса тела растет на профиците

 

какая тут воля бога?

[Skobyelena]

масса тела растет на профиците

 

какая тут воля бога?

у каждого своё понятие, у кого как, от профицита-бога-аллаха и так по списку)))

[Сергеев]

масса тела растет на профиците

 

какая тут воля бога?

Ну что можно сказать? Если ты посвятил результат Богу, то он и отвечает за этот результат, а ты остался удовлетворенным при любом исходе дела.

[VoidBug]

Все еще не могу сдерживать аппетит после занятий на уличных тренажерах.

 

А зачем его сдерживать?

Просто отдели часть калорий от плановых приемов пищи и употреби их после тренировки

[VoidBug]

скорее, у Летова)

 

а Летов был коммунистом....

[aaleksdd]

а Летов был коммунистом....

В разные периоды жизни Летов был и анархистом и национал большевиком
Настоящий коммунист никогда не напишет, что вечно живой Ленин разложился на плесень и липовый мед. Это кощунство!

[Честер]

Ну что можно сказать? Если ты посвятил результат Богу, то он и отвечает за этот результат, а ты остался удовлетворенным при любом исходе дела.

 

да, конечно, я знаю этот подход, когда человек снимает с себя ответственность за многие вещи в жизни

 

можно даже и за переедание и излишний вес снять с себя отвественность

[*КОРНЕР*]

да, конечно, я знаю этот подход, когда человек снимает с себя ответственность за многие вещи в жизни
 
можно даже и за переедание и излишний вес снять с себя отвественность

И потом ещё не забывают добавить, я мол себе таким нравлюсь.)

[Михалы4]

Все еще не могу сдерживать аппетит после занятий на уличных тренажерах.

 

А его и не надо сдерживать. 

 

Я всё-таки пришёл к выводу, что в основе ожирения - контент (содержимое) холодильника. 

Просто недавно был у родственницы, она весьма полная женщина, молодая 40 лет - и наверняка мечтает похудеть. Заглянул в их холодильник - лежит сливочное масло, майонез огромный пакет 67% жира, жареные котлеты, кастрюля супа. Ну-ну, думаю, всё понятно.

 

Зато она не ест хлеб )

 

А представь, если бы холодильник был забит яблоками и огурцами. На таком не разжиреешь. "Мы состоим из того, что мы едим".

 

По этому поводу вспоминается на ютубе был канал, где один мужик, полярный лётчик, приютил медвежонка. В итоге медвежонок вырос в огромного медведя 300 кг весом. А чем его кормить? Ну там подали объявление, помогите кто чем может, у кого есть остатки пищи, присылайте. Ну вот этому медведю пришлют 100 кг яблок - он сидит ест. Худеет )

 

Хотя на самом деле он там не тощий, как-то справляются его кормить.

Сообщение изменено: Михалы4 (14 May 2026 - 02:45)

[gift]

Летов был и анархистом и национал большевиком

Миниатюры

• 

[Михалы4]

кастрюля супа

 

Я, кстати, раньше недооценивал роль супа в ожирении.

 

Думал, что на первом месте - это сковородка, то есть жареное.

Да, жареное по-прежнему на первом месте. Но и суп, оказывается, тоже весьма коварен. Дело в том, что суп - позволяет есть, даже когда не голоден.

 

То есть вот эта вот еда, смешанная с водой - "залетает" на ура, как по смазке.

 

-----------------

И, опять же, ГОТОВАЯ к съеданию пища.

Адепты похудения говорят, что НЕЛЬЗЯ иметь в холодильнике готовую к съеданию пищу (кроме яблок и огурцов). И, скажем, если каша - то варится КАЖДЫЙ РАЗ, перед каждым приёмом пищи. Варится на воде. Без соли, без увкуснителей. Её особо много не сожрёшь. (Смайл перловки, ячневой и т.д. круп).

 

А тут - наварена КАСТРЮЛЯ СУПА.

Это - мощнейшее спонсорство ожирения.

Сообщение изменено: Михалы4 (14 May 2026 - 02:53)

[aaleksdd]

Новые откровения от продуктового сектанта Михалыча)

[Михалы4]

Новые откровения

 

Кстати, к вопросу откровений, можно и "добавить грязи".

 

На ютубе краем глаза видел в предложке ролик от бодибилдера Виталия Угольникова - с надписью "Пора добавлять синтол", или что-то в этом духе.

 

Вот я и задумался, а что такого "грязного" и запрещённого в похудении?

 

По этому поводу вспоминается, что где-то в Китае была секта киллеров, которые убивали жертву ножами с очень узкими лезвиями, похожими на спицы. От такого прокола смерть мгновенная, не требует от киллера большой физической силы, и мало крови, то есть незаметно снаружи.

 

Но чтоб эту технику применять - нужны специальные знания, и подготовка.

 

-------------------

Ну и в эту же тему в похудении есть техника "Блювотинг" - когда гусиным пером раздражают горло и вызывают рвоту.

Многие женщины средних веков пользовались этой техникой, чтоб не толстеть. Поел - сходил в туалет, "почистил зубы" гусиным пёрышком - и ты не жирный.

Сообщение изменено: Михалы4 (14 May 2026 - 03:38)

[Grillmaster]

 Секрет стройности раскрыт.mp4    431.29К