32834 ответов в этой теме

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Тогда можно вообще целый день и вечер ничего не есть. Только бухать. )) А на след. день съесть пельменей в два раза больше. )

А вот это уже крайности)

[VlasM]

VlasM, этот зельц даже круче, чем холодец. Он реально из свиных голов сделан, из хрящей и всякого др., то что норм. люди не едят. )) Плюс там приправ норм. По приправам (чеснок, хрен и тп.) даже лучше, чем дорогая колбаса.
Но холодец тоже норм. ))

Знаю,но вот что то именно холодца домашнего,деревенского захотелось) аж живот сводит от одной мысли.

[Arik]

Ближе к теме питания , сколько можно за 6 недель жира согнать ?)
Как порядочный пухляк, я даже готов не пить это время.

[Grillmaster]

Ближе к теме питания , сколько можно за 6 недель жира согнать ?)

Этого никто не знает. Разве что Тренеры...

[Avaks]

Кстати, по рульке...

чет разочарован, выхлоп по реальному мясу фигня(((

Так же раз так обломался. Там только собаке погрызсть.

[Arik]

Этого никто не знает. Разве что Тренеры...

я забыл, чё там по науке . Вроде 500-700 ккал в день является рекомендуемым дефицитом , потому что организм сжигает порядка 100гр жира в день , не больше . Но уж больно дохуя нюансов по гормонам , возрасту и прочему
Не охота зря хардкорить, но охота получше выглядеть на пляжУ , без пуза )

[Grillmaster]

Но уж больно дохуя нюансов по гормонам , возрасту и прочему

Вот в этом то и дело. Паушально предсказывать, это прерыгатива Тренеров.
Я серьёзно, не стебаюсь. Самому надо искать свой оптимум.

[Arik]

а так ли вы стройны и худы, чтобы трындеть о похудении?)

ну каждый из нас , как минимум,единожды был сух и худ!)

[Andy_Two]

Сжигай 1 кг в неделю и не заморачивайся.

[Grillmaster]

Сжигай 1 кг в неделю и не заморачивайся.

Это много имхо

[Arik]

Придется опять, без науки ... Много белка , витамины , омега, клетчатка и тяжёлая артиллерия ))

[Andy_Two]

Это много имхо

 

Зависит от процента жирности. Ну ты знаешь. Если бы я терял по кг в неделю, меня давно уже не было бы. )) Я же не знаю, какой там процент у Арика.

Сообщение изменено: Andy_Two (05 января 2020 - 09:32)

[Arik]

Зависит от процента жирности. Ну ты знаешь. Если бы я терял по кг в неделю, меня давно уже не было бы. )) Я же не знаю, какой там процент у Арика.

если по простому - не видно пресса ,значит, толстый для пляжа ))
Процентов 20 точно есть

[Andy_Two]

че купаться низя? или дефилировать возле отдыхающих низя?

 

Это зависит от того, где отдыхать. Если в Рио, где все на пляже стройняшки, то нельзя. А если в Турции, где все на пляже жирные, то будешь красавчик даже с пузом. )

[Arik]

в Рио я бы не поехал)
там крутые жопы, но там могут башку отрубить.

лучше на Кубу)

пока , планируется что-то типа кубы , только еда лучше (Доминика)
Я никуя не худею, потому что нет необходимости. Вот необходимость решил создать искусственно, но что-то плохо получается ...похуй все равно

[Arik]

да ну нафиг, столько времени лететь)
я лучше в Турцию или в Эмираты

дак я ж ближе , часа 3-4

[Andy_Two]

Что-то типа этого.

 

АДЕКВАТНЫЙ НЕДЕЛЬНЫЙ ПРОГРЕСС ПО ПОТЕРИ ЖИРА В кг:

- При ожирении - 0.9-1.4 кг
- При умеренном избыточном весе - 0.7-0.9 кг
- При средних показателях веса (норма) - 0.5-0.7 кг
- При малом количестве жира - 0.2-0.5 кг
- При очень малом количестве жира - 0.1-0.2 кг.

 

https://znatok-ne.li....com/18486.html

[Andy_Two]

у тебя есть адекватный видухинг, прессак, чтобы это писать?)

 

Ну чтобы читать, точно есть ))

[Arik]

Что-то типа этого.

АДЕКВАТНЫЙ НЕДЕЛЬНЫЙ ПРОГРЕСС ПО ПОТЕРИ ЖИРА В кг:

- При ожирении - 0.9-1.4 кг
- При умеренном избыточном весе - 0.7-0.9 кг
- При средних показателях веса (норма) - 0.5-0.7 кг
- При малом количестве жира - 0.2-0.5 кг
- При очень малом количестве жира - 0.1-0.2 кг.

https://znatok-ne.li....com/18486.html

спасибо-)

[Grillmaster]

спасибо-)

Вообще, если тебе будет интересно, жир лучше горит при ротации калорий. Основательной такой ротации. В районе тысячи. Но это ПГ надо, что-бы такое крутить.

[Andy_Two]

Arik, не за что, ноу проблем. )

 

Я, конечно, не гуру, но в своё время схуднул на 6кг за 2 с половиной месяца, что примерно и соответствует этой таблице, как оказалось. Ну а больше мне и не надо. )

[Arik]

Вообще, если тебе будет интересно, жир лучше горит при ротации калорий. Основательной такой ротации. В районе тысячи. Но это ПГ надо, что-бы такое крутить.

да у меня и так пг,потому что график такой удобнее )