30961 ответов в этой теме

[nozio]

Не соглашусь. У чувака мало опыта, может посыпаться.

вообще опыт есть, но опыта сушки нет, тут ты прав)

 

 

я почему фарму решил подключить...

сушиться долго и нудно я не хотел.

в натураху можно, никто не спорит

но если зажестить с дефицитом - мясо пока

если не жестить с децицитом - сушка продолжается долго и нудно. 

до того момента как подключить фарму я сушился в натуральную. так вот чувствовал себя я как говно собачье. к тому же постоянный недосып... короче ну его нахер)

 

мне тут может кто угодно что-то доказывать... но мое мнение в отношении фармы останется неизменным)

дело каждого)

 

я и набирать потом на фарме буду, если что) уже курс придумал даже)))

[ssg-70]

и банально долго будет без витаминов

долго - если жира много

 

до того момента как подключить фарму я сушился в натуральную. так вот чувствовал себя я как говно собачье. к тому же постоянный недосып... короче ну его нахер)

Тогда - более понятно.

Но я отладил своё состояние заранее, и ухудшения не было. Т.е. - это было частью "плана" в сушке))

 

мне тут может кто угодно что-то доказывать...

Блин  да НИЧЕГО не доказываю, просто спрашиваю - отчего и почему

В любом случае - продолжай, нормально идёт всё, удачи!!

 

...Вон тема про энергетики есть - у меня по этому тож своё мнение, и слушать и доказывать не собираюсь никому ничего)

Сообщение изменено: ssg-70 (15 июня 2015 - 02:11)

[nozio]

долго - если жира много

 

Тогда - более понятно.

Но я отладил своё состояние заранее, и ухудшения не было. Т.е. - это было частью "плана" в сушке))

 

Блин  да НИЧЕГО не доказываю, пост о спрашиваю - отчего и почему!

ну у меня жира много

начинал вообще с 25% а то и все 30%.

 

и это реально долго, если делать все правильно

[Znatok Ne]

и банально долго будет без витаминов   мало того - возможно и безрезультатно

чтобы было быстро .. надо жестить .. а фарма позволит сгладить жесткость для мяса и метаболизма .. просто nozio, несколько больше себя тогда жалеет ... имхо

[zinid]

просто nozio, несколько больше себя тогда жалеет ... имхо

Что в этом плохого? Зачем этот хардкор? Пока мы будем поощрять хардкор в диете, люди не будут добиваться успехов, так как нужна охеренная мотивация и фанатизм, что является редкостью.

вообще опыт есть, но опыта сушки нет, тут ты прав)

Ну я ессно знаю про твой опыт кача, я сушку и имел в виду.

[nozio]

чтобы было быстро .. надо жестить .. а фарма позволит сгладить жесткость для мяса и метаболизма .. просто nozio, несколько больше себя тогда жалеет ... имхо

тренироваться больше 3х раз в неделю не могу сейчас

 

тренируюсь так:

пнд - спина (3 упр по 4 подх) грудь (3 упр по 4 подх) биц (4 подх)

ср - ноги (12 подх) плечи ( 8 подх)

пт - спина (3 упр по 4 подх) грудь (3 упр по 4 подх) триц (4 подх)

 

добавил 20 минут кардио после каждой силовой

 

веса стараюсь повышать и повышаю

 

как добавить еще жести?)

хавать 1000 калорий?

[zinid]

хавать 1000 калорий?

Ну а чо, PSMF же Сварил грудку в воде, пожевал, запил водой и рыбьим жиром

[SerjVK]

Пока мы будем поощрять хардкор в диете,

Что есть/нет хардкор? Критерии? 

[zinid]

Что есть/нет хардкор? Критерии?

Срать на побочку от диеты например: бессоница, слабость, перемены/отсутствие настроения, отсутствие либидо, волчий голод.

Если устраивает вся эта хуета - пожалуйста, сушитесь внатурашку.

[astrolog]

Пока мы будем поощрять хардкор в диете, люди не будут добиваться успехов, так как нужна охеренная мотивация и фанатизм, что является редкостью.

 

да пошли они в жопу...

давайте поощрать посредственность, и иметь говеные товары, говеные услуги, говеные обслужавание.

[nozio]

ребята, к чему крайности?)

[zinid]

давайте поощрать посредственность, и иметь говеные товары, говеные услуги, говеные обслужавание.

Из одной крайности в другую?

[SerjVK]

давайте поощрать

Результат!

[Znatok Ne]

Что в этом плохого? Зачем этот хардкор? Пока мы будем поощрять хардкор в диете, люди не будут добиваться успехов, так как нужна охеренная мотивация и фанатизм, что является редкостью

ну он переживает .. что курс затягивается .. и ПКТ на диете делать придется ... только из этих соображений .. 

[nozio]

ну он переживает .. что курс затягивается .. и ПКТ на диете делать придется ... только из этих соображений .. 

ну судя по текущей динамике уже все ок, так что переживания немного ушли)

курс протяну на 16 недель всего

[Честер]

Если устраивает вся эта хуета - пожалуйста, сушитесь внатурашку.

а выход с диеты происходит одновременно с выходом с курса и снижением теста и повышением эстрогена?)

имхо, мне кажется, надо как-то очень хорошо разбираться в фарме и управлении своим гормональным статусом, чтоб потом в обратку еще больше жира не набрать... в натураху как-то проще и понятнее....

[zinid]

а выход с диеты происходит одновременно с выходом с курса и снижением теста и повышением эстрогена?)

Ну после курса тест тебе поднимет кломид например.

А жир набирают из-за того, что много жрут, сам по себе AAS не даст тебе значительный жиросжигающий эффект. Ну может только тренболон обладает такими свойствами, но я хз.

[ssg-70]

Срать на побочку от диеты например: бессоница, слабость, перемены/отсутствие настроения, отсутствие либидо, волчий голод. Если устраивает вся эта хуета - пожалуйста, сушитесь внатурашку.

??

ппц - НЕ было ничего из указанного!!

оговариваюсь - до 12% не дошёл, но и здесь речь не до хорошей сухости, а "начало-середина " с жирности 20-30%!!

 

ещё раз всем - никого не уговариваю, не агитирую , ни... не ... ))) Просто интересуюсь!

 

Ответ на цитату прост, и у меня он один  - не так что-то сделано, искать надо.  И поиск ошибок стОит того - всё проще пойдёт!!

[astrolog]

ппц - НЕ было ничего из указанного!!

это все приходит при достижении определенного, неприродного, порога сухости.

[Znatok Ne]

это все приходит при достижении определенного, неприродного, порога сухости.

не обязательно ... есть еще индивидуальная реакция ... есть сетпоинт... на который тело скорее всего сильно завязано ... есть индивидуальная гормональная и нейрохимическая регуляция ... есть еще гипотеза бережливых и расточительных генотипов (хотя пока она достаточно спорная) ... и мн.др. ...  в общем все достаточно сложно 

[zinid]

не обязательно ... есть еще индивидуальная реакция ... есть сетпоинт... на который тело скорее всего сильно завязано ... есть индивидуальная гормональная и нейрохимическая регуляция ... есть еще гипотеза бережливых и расточительных генотипов (хотя пока она достаточно спорная) ... и мн.др. ...  в общем все достаточно сложно 

Ну мне кажется, что пост астролога не противоречит этому

А по поводу фенотипов - действительно спорно. В какой-то статье построили математическую модель и показали, что если бы у нас появился ген, который защищает нас от периодов голода, то он бы передался всем и ожирение было бы у всех. Авторы склоняются к гипотезе thrifty-фенотипа, то есть гены, которые вызывают ожирение накопились в "спящем режиме", то есть они не мешали нам, пока не появилось изобилие пищи.

[Оxотник]

ппц - НЕ было ничего из указанного!!

Счасливчик.

[ssg-70]

это все приходит при достижении определенного, неприродного, порога сухости.

блин, но спец написал -

но и здесь речь не до хорошей сухости, а "начало-середина " с жирности 20-30%!!

[SerjVK]

ну судя по текущей динамике уже все ок, так что переживания немного ушли) курс протяну на 16 недель всего

Успеешь? Еще до хрена сушить, кг 10. 

[nozio]

Успеешь? Еще до хрена сушить, кг 10. 

посмотрим. может 18 сделаю.

[SerjVK]

посмотрим. может 18 сделаю.

Может сразу на вечный?)))

[пирамида]

Ну мне кажется, что пост астролога не противоречит этому

А по поводу фенотипов - действительно спорно. В какой-то статье построили математическую модель и показали, что если бы у нас появился ген, который защищает нас от периодов голода, то он бы передался всем и ожирение было бы у всех. Авторы склоняются к гипотезе thrifty-фенотипа, то есть гены, которые вызывают ожирение накопились в "спящем режиме", то есть они не мешали нам, пока не появилось изобилие пищи.

+1

 

лучшая диета - пустой холодильник 

[nozio]

Может сразу на вечный?)))

я противник вечных курсов)

[Znatok Ne]

Ну мне кажется, что пост астролога не противоречит этому

не противоречит ... но обычно когда кто то говорит про неприродный порог сухости .. все сразу представляют человека (пусть это будет мужч.) с %жира ниже 10 ... но не обязательно при таком же проценте будут перечисленные симптомы ... у кого то и на более высоком жире ... 

[astrolog]

извините что зае ) но хотел бы вернуться к сушеной говядине.

стал гуглить и вот нашел например, такого производителя http://www.grizzon.c...e&id=6&Itemid=3

 

и пишет он что в сушеной говядине у него всего 7г жира.

как он этот жир убрал если в сырой 12г на 100 грамм, а при сушке из 100г получится 40г сухой что даст нам 30г жира?

 

и вот есть сайты

http://www.health-di...ushenaya/67574/

http://dietadiary.co...

 

тут тоже жира значительно меньше.

значит все-таки при сушке жир уходит?

Сообщение изменено: astrolog (15 июня 2015 - 05:12)