27936 ответов в этой теме

[tdk]

бл, Толя уже здесь

[AnatolyR]

сообразим на троих?

а я уже соображаю

Hoegaarden уже саабразил
теперь "старого мельника" соображу и брошу

[tdk]

а я уже соображаю

а спорт?

"старого мельника"

и такое есть? в русских магазинах?

[Дмитрий Р]

сообразим на троих?

А где Димон? Режим?
Поразил тут всех своим жимом ногами и исчез...

[vikk]

теперь "старого мельника" соображу

c этого момента по-подробнее..

[AnatolyR]

и такое есть? в русских магазинах?

есть
я правда предпочитаю бельгийское

спорт

а это што?

[tdk]

А где Димон?

затаилсо патамушто

рЕжим

Сообщение изменено: tdk (18 февраля 2011 - 10:12)

[AnatolyR]

c этого момента по-подробнее..

новое сильнодействующее средство для настоящих мужчин

[vikk]

новое сильнодействующее средство для настоящих мужчин

н-даа ..ну што ж, мужчина, поздравляю..

[d!m0n]

А где Димон? Режим?

да я писал тут пост минут 15, а експлорер взял и уеб@лсо, васстанавил видите-ли вкладку, но без поста ебстественна, ну мну плюнул да пашол есть, чё-та после трень голодный типерь, сроду такова не была
ща снова песать сяду

[d!m0n]

Х_Я ВЫ В МАЕЙ ВЕТКЕ НАПОСТИЛИ СТОИЛО ТОКА ОТЛУЧИЦЦО НА ТРЕНЮ

Гляжу за тебя Антон всерьёз взялся.

да? за какое место, простите

По спаду я тебя поддержал ибо ты без тормозов в тренинге, по признакам вполне возможен ФС

да нет никакого спада - спад это когда всю неделю веса падают, типа перетренированности, т.е. помочь может только мощный длительный отдых, а так как я из этих эпизодов выкарабкиваюсь за день-два - никакова спада нет.
вот и сёдня - пятница, впереди целых 2 дня отдыха - снова накинул веса почти везде, палюбому веть чёнеть какнеть васстановица до пн

да и 2-3 недели отдохнуть не помешает, во всяком случае ничё не потеряешь особо, а если и да-вернёшь сходу.

отдохнуть от чего? я не спорю что внатураху маловероятно прогрессировать дольше 4-6 недель подряд, но разве рост мощностей эос и рост мяса сопоставим по нагрузке на тушку? у меня же ничо не растёт, руки тока удлинняются
а в толщину вадичка в них просто подкачалась, сахарок, ну там пара митохондрий приплыла и паразитирует теперь - это всё к сократиловке не имеет никакова атнашения.

А есть догадки как у него(Димона) отриц. вес получается?

вы бараны штоли я же писал что жал 100 кило, мой вес 92 - как тут плюс-то можно насчитать?

Подвох в следующем-в калькуляторе по умолчанию всё в радианнах,не в градусах, Димон естественно замочачиваться с переводом градусов в радианы не стал

с х_я в радианах, да ещё через две "н"? ты виндовый калькулятор видел хоть раз? так вот я им пользуюсь на работе, но синусы не считал, и так помню.

я над такими глобальными идеями стараюсь не думать.

ну и зря
народу в массе своей всё равно почему у них чтото растёт
главное чтобы расло

а Диско всё равно на народ, ва всей его массе, писалось уже сто лет назад.

[d!m0n]

Имеет место состояние прухи.
Кажется, что так повышать рабочие можно будет если не вечно то очень долго и появляется желание поработать ещё и шестую недельку. Но уходишь как и запланировано на шестой неделе на 3-ёхподходку со сбросом рабочих. И уже тогда чувствуешь, что даже эти сброшенные веса и 3 подхода даются нелегко. Ибо спатт на пороге.

вот это имо бред сивой кобылы - на пятой неделе значит у него всю неделю до конца пруха, а в самом начале шестой Х_ЯК - вдруг откуда ни возьмись $PATT на пороге, и бидняшко не может тем весом с каторым в пт управлялся адной левой в 5-ти падходах сделать 3.
возникает вапрос - в выходные ты чем занималсо? бухал, курил и еб@лсо?

Сообщение изменено: d!m0n (18 февраля 2011 - 10:52)

[Disco]

Х_Я ВЫ В МАЕЙ ВЕТКЕ НАПОСТИЛИ shocking.gif СТОИЛО ТОКА ОТЛУЧИЦЦО НА ТРЕНЮ fuyou_2.gif

Так НП закрыли.... привыкайте!

[d!m0n]

Так НП закрыли.... привыкайте!

и чо места где пафлудить больше нету штоле, нигде
меня тут между прочим консультирует высший тренерский состав сборной ЭРОСа ЭОСа

[Дмитрий Р]

Х_Я ВЫ В МАЕЙ ВЕТКЕ НАПОСТИЛИ СТОИЛО ТОКА ОТЛУЧИЦЦО НА ТРЕНЮ

Низя отлучаться...

я не спорю что внатураху маловероятно прогрессировать дольше 4-6 недель подряд, но разве рост мощностей эос и рост мяса сопоставим по нагрузке на тушку? у меня же ничо не растёт, руки тока удлинняются

Можно, особенно поначалу.
Пока функц. трениннг, формально ничё расти и не обязано, акромя треированности.

вы бараны штоли я же писал что жал 100 кило, мой вес 92 - как тут плюс-то можно насчитать?

А как минус можно?

с х_я в радианах, да ещё через две "н"? ты виндовый калькулятор видел хоть раз?

В радианах подразумевается для тригон. ф-й, с двумя "Н"-очепятался,извиняй .
Калькулятор видел.

но синусы не считал, и так помню.

Недооценил.
не думал,что ты с весами намутишь. Но как?

[Дмитрий Р]

вот это имо бред сивой кобылы - на пятой неделе значит у него всю неделю до конца пруха, а в самом начале шестой Х_ЯК - вдруг откуда ни возьмись $PATT на пороге, и бидняшко не может тем весом с каторым в пт управлялся адной левой в 5-ти падходах сделать 3.

Лёха пояснит, но ситуация там не столь яркая.
Можешь выполнить 5 подходов, но очень трудно(труднее чем ранее), где-то отказ,где-то число повторов снижается.....

[Disco]

и чо места где пафлудить больше нету штоле, нигде

Ета МЕГА ЧАТ! Тут не можно, а нужно!

Около индейские разговоры * 123» 317
ЧАТ

Сообщение изменено: Disco (18 февраля 2011 - 11:03)

[d!m0n]

Можно, особенно поначалу.

ну и от чего тогда отдыхать 2-3 недели?

А как минус можно?

да запросто - в репу свою глянь, ща влеплю

Калькулятор видел.

ну и чё там по-дефолту у тя - радианы? у мну degrees

не думал,что ты с весами намутишь. Но как?

пздц...

(вес платформы+блины)*синус угла - собственный вес = приблизительно вес штанги в приседаниях.

(100*синус угла - 92) - пасщитай сам, если угол от 30 до 60 градусофф

Можешь выполнить 5 подходов, но очень трудно(труднее чем ранее), где-то отказ,где-то число повторов снижается.....

так он не про 5 пишет - про три, протри очки-то

Ета МЕГА ЧАТ! Тут не можно, а нужно!

тут про трененг низя
вот придёт Рома 2, иле 2 Ромы придут - ани вам пакажут, чо можна а чё нинужна

[Disco]

Так мы ж ни слова про тренинг не сказали!

[AnatolyR]

ну вы строчите
постранице на бутылку

[d!m0n]

ну тут лязят всякие, ПериодизатоРы ПровокатоРы с пивом, а что у трезвого на уме, то у споенного на ***е.

[DumbI4]

Димон, извиняюсь, пропустил момент, ты фармы чтоль приобрел нормальной? как успехи то, кстати?

[Дмитрий Р]

ну и чё там по-дефолту у тя - радианы?

Димон,я предполагал,что ты считал на телефоне иль так на каком, по-дефолту-градусы, но ведь возможно,что были включены радианы.
Ну дело не в этом. с этим разобрались. Расчётах норм.

Цитата(tdk @ 18.2.2011, 18:05)
(вес платформы+блины)*синус угла - собственный вес = приблизительно вес штанги в приседаниях.

(100*синус угла - 92) - пасщитай сам, если угол от 30 до 60 градусофф

А это что-то не то в ф-ле ща гляну.

[AnatolyR]

Disco
а счас чё конспирируешся?

скрытых пользователей: 1)

[Disco]

AnatolyR
А это меня так сервер запомнил .... .
"такси свободно" типа! У Вас всех зелененькай огонек горит .... едете куда!?


Андровасей читаю ...
интересный ыл топик.

[d!m0n]

пропустил момент, ты фармы чтоль приобрел нормальной? как успехи то, кстати?

да с х_я она нормальная - опять падъёппко, на сей раз хахляцкая с фармой ваще жопень круглая бл
говорят что рабочая дэка эта, но ани все сс_ка рабочие, в той или иной степени
аб успехах рана гаварить - у меня до дэки 3-х месячный курс на других препах нарисовалсо ужэ, недели через 2 начну тока

А это что-то не то в ф-ле

какэта "нито" не пистеть

[Олег К]

Дмитрий Р

Пока функц. трениннг, формально ничё расти и не обязано, акромя треированности.

Не согласен категорически. при любом тренинге (кроме усушечного) должно расти, конечно не на сразу на следующий день

[Дмитрий Р]

Цитата(tdk @ 18.2.2011, 18:05)
(вес платформы+блины)*синус угла - собственный вес = приблизительно вес штанги в приседаниях.


(100*синус угла - 92) - пасщитай сам, если угол от 30 до 60 градусофф

Димон:
1. не умножать на синус угла, а делить.
2. отнимать не весь вес тела, вес тела без работающиж(целевых) мышц на приседе-процентов 70.
прикинь так:
100/0,5-0,7*92=135 кг.
Шло легче чем присед-разумно.

Сообщение изменено: Дмитрий Р (18 февраля 2011 - 11:32)

[d!m0n]

Димон:
1. не умножать на синус угла, а делить.

ты это мне гавариш? ты это аффтару скажы
тока низабудь, што я ужэ давно это сказал

вес атрицательный палючается, а так ничо формула, дооо

[DumbI4]

3-х месячный курс на других препах нарисовалсо ужэ

не слабо) тесто?)