13798 ответов в этой теме

[MrCherdak]

Нет, там на него кто-то что-то положил)) 

нет, хуй спас муравья от говна. Я почитал текст

[oscid]

вроде как там в песне муравья говном придавило

Гаш на него упал?

[MrCherdak]

велосипедист постепенно становится похожим на свой транспорт

ну вот тут видно, что человек уже старый

[medvedm61]

ну вот тут видно, что человек уже старый

Уже немолодой , но пока еще не старый . Где-то с конца октября начну опять молодеть

Сообщение изменено: medvedm61 (15 сентября 2024 - 10:01)

[Мастадонт]

Где-то с конца октября начну опять молодеть

Водку пить?

[medvedm61]

Водку пить?

Велосезон для шоссера закончится , буду ходить в зал , как минимум 3 раза в неделю и копить жир к весне

[Мастадонт]

буду ходить в зал , как минимум 3 раза в неделю и копить жир к весне

А для чего нужен зал? Жир и так неплохо копится.

[medvedm61]

А для чего нужен зал? Жир и так неплохо копится.

Я не знаю , наверное привык за 50 лет тренировок

[Мастадонт]

Я не знаю , наверное привык за 50 лет тренировок

если ты еще 50 лет не пил алкашку то вообще крут

[medvedm61]

если ты еще 50 лет не пил алкашку то вообще крут

Иногда приходится , но в целом не любитель .

[Мастадонт]

Иногда приходится

заставляют?

[medvedm61]

заставляют?

Не , давно уже все отказались от этой затеи . На всяких семейных торжествах , чтобы поддержать компанию , выпиваю бокал вина , иногда пару . Ну и на поминках традиционно три стопаря .

[Олег К]

Не , давно уже все отказались от этой затеи . На всяких семейных торжествах , чтобы поддержать компанию , выпиваю бокал вина , иногда пару . Ну и на поминках традиционно три стопаря .

А на других собирунах?

[medvedm61]

А на других собирунах?

Не понял , что это и где находится ?

[merQ]

Не понял , что это и где находится ?

 

Особенности русского языка в Азербайджане

Русский говор Азербайджана отличается от литературного русского рядом характерных черт. При этом их носителями являются не только русскоговорящие азербайджанцы, но и сами этнические русские, прожившие значительную часть своей сознательной жизни в Азербайджане. На фонетическом уровне характерно особое удлинение начальных гласных^[42], резкий подъём интонации в конце предложения^[43], сложение «д» и «ж» в аффрикату^[44], являющиеся влияниями азербайджанского языка. На лексическом уровне — это ряд преимущественно бытовых и жаргонных слов как азербайджанского, так и русского происхождения, некоторые из которых оказались включёнными в онлайн-словарь русских диалектизмов «Языки русских городов»^[45]. Примеры слов: «демьянка» («баклажан»), «домашник» («тапка»), «собирун» («тусовка»), «джигалить» («жульничать»), «сярфовать» («быть выгодным»), «балашка» («ребёнок») и пр. Слова эти из бытового обращения постепенно проникают и в публицистику.

 

(с) вики

Сообщение изменено: merQ (16 сентября 2024 - 06:39)

[oscid]

16-09-2024
8-15

Жим лежа легкий 50х10 60-3х10
ТВБ средним 5х10,10,10,10(обр),10(обр)
Жим ногами 100-3х20 (узко, широко, узко высоко)
Тяга штанги к подбородку 15х20 20х20 25х18

Время 45 мин

[oscid]

карочи жим легкий какой то нелегкий. мне что 50х10 что 60х10 что 70х10 все тяжело

[merQ]

карочи жим легкий какой то нелегкий. мне что 50х10 что 60х10 что 70х10 все тяжело

 

 

Возможно, делаешь разной техникой - когда вес полегче, делаешь четче, техничнее для нагрузки на грудь, а чем больше вес, тем больше техника становится лифтерской )

Сообщение изменено: merQ (16 сентября 2024 - 08:10)

[MrCherdak]

мне что 50х10 что 60х10 что 70х10 все тяжело

а 100*10 как идёт?

[oscid]

а 100*10 как идёт?

хуево

[oscid]

ТВБ средним 5х10,10,10,10(обр),10(обр)
Жим ногами 100-3х20 (узко, широко, узко высоко)

 

это делал суперсетом. думал сдохну

[Алексей Батькович]

ТВБ средним 5х10,10,10,10(обр),10(обр)
Жим ногами 100-3х20 (узко, широко, узко высоко)

 

это делал суперсетом. думал сдохну

Попробуй жим гантелей на наклонной, тяга гантелей на ней же и сразу кубковые приседания.

Ну или аналогичный  "круг".

 

И после нескольких таких кругов еще парочку жим гантелей стоя, вартикальная тяга, становая с гантелями со шрагом.

 

Спать будешь заебись точно.

Я так пробовал.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (16 сентября 2024 - 08:59)

[oscid]

Попробуй жим гантелей на наклонной, тяга гантелей на ней же и сразу кубковые приседания.

Ну или аналогичный  "круг".

 

И после нескольких таких кругов еще парочку жим гантелей стоя, вартикальная тяга, становая с гантелями со шрагом.

 

Спать будешь заебись точно.

Я так пробовал.

нах мне на работе спать? )))  я с утра тренируюсь. Если вечером потом точно спать не смогу.

[Алексей Батькович]

нах мне на работе спать? )))  я с утра тренируюсь. Если вечером потом точно спать не смогу.

Я в день любой своей тренировки могу в 8-9 вечера "выключиться".

[oscid]

18-09-2024
8-15

Жим лежа 50х8 60х5 70-3х8 60-2х8,7
Тяга в наклоне 60-3х10
ПШНБ 30х15

Время 42 мин

[oscid]

Мистика. 70х8 с RPE9 затем 60х8 с RPE9

[Quartus]

Мистика.

Почему, просто устал от трёх подходов.

[ROM256]

Почему, просто устал от трёх подходов.

А где же силовая выносливость?

Такой спад только у новичков)

[oscid]

А где же силовая выносливость?

Такой спад только у новичков)

долго жал на разы ))

[oscid]

20.09.2024
8-15

Присед 20х9 50х5 80х5 110х5 120х1 130х1
Подтягивания обратным 1х20 сразу
Тяга верхнего блока узко 64х10 43х10 (дроп)
Жим стоя за голову 40х12 30х9 20х9 (дроп)
Бабочка 40х9 31х8 22х8 дроп

Время 45 мин


Давно не приседал. 130 впритык