Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RTR150 программа и дневник тренировок для сдачи нормативов МС

* * * * - 4 голосов

  • Please log in to reply
1272 ответов в этой теме

#1231
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 790 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

RTR150 писал 04 Апр 2025 - 10:11:

Тест дека 300 200, анализы выкладывал  недавно.


Ну если тебя не торкают эти дозировки, попробуй деки поставить побольше. Теста, на мой взгляд достаточно. у меня знакомый 600мг ставил деки и торкало неплохо, набрал 4 кг, сейчас точно не помню за какой период, но весьма немного.



#1232
RTR150

RTR150

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 940 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

montgomeri:

Ну если тебя не торкают эти дозировки, попробуй деки поставить побольше. Теста, на мой взгляд достаточно. у меня знакомый 600мг ставил деки и торкало неплохо, набрал 4 кг, сейчас точно не помню за какой период, но весьма немного.

Не, мне не так сильно надо.



#1233
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 790 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

RTR150 писал 04 Апр 2025 - 14:03:

Не, мне не так сильно надо.


Нет я не говорю чтобы до 600 увеличивать, повысь немного.



#1234
RTR150

RTR150

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 940 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

montgomeri:

Нет я не говорю чтобы до 600 увеличивать, повысь немного.

Я ставил неделю 300/300, 250/250 изменений не было.



#1235
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 790 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

RTR150 писал 04 Апр 2025 - 14:51:

Я ставил неделю 300/300, 250/250 изменений не было.

Значит поставь деки 400 , экспериментируй.А так безрезультатно вбухивать себя химию и тратить деньги, какой смысл?

#1236
Rus72

Rus72

    кандидат в члены Политбюро

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 858 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Какая ещё  "ярость стероидная" на деке? ))  Многие на деке становятся вялыми и ленивыми )  Тем более если 1:1 ставить.

Повышение дозировок?  Возможно .  Но  может быть  проблема в питании, режиме и тренинге. Тогда  повышение дозировок  - это просто бесполезный перевод денег и износ здоровья. 



#1237
RTR150

RTR150

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 940 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

montgomeri:

Значит поставь деки 400 , экспериментируй.А так безрезультатно вбухивать себя химию и тратить деньги, какой смысл?

Цели курса так то другие были, а дальше возможно ГЗТ типа 150-175 тест соло, посмотрю как по ощущениям будет после ПКТ.



#1238
RTR150

RTR150

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 940 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

Rus72:

Но может быть проблема в питании, режиме и тренинге.

Ем я всегда сколько хочу, насильно не пихаю, был бы запрос от организма на мышечный рост наверно жрать бы хотелось больше.



#1239
Rus72

Rus72

    кандидат в члены Политбюро

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 858 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

RTR150 писал 04 Апр 2025 - 16:08:

Цели курса так то другие были, а дальше возможно ГЗТ типа 150-175 тест соло, посмотрю как по ощущениям будет после ПКТ.

Извини, редко захожу на форум. А какая цель-то курса?

Сколько уже на курсе?

Дозировки как высчитывал?

Сколько был свободный тестостерон у тебя до курса?


Сообщение изменено: Rus72 (04 апреля 2025 - 08:38)


#1240
Rus72

Rus72

    кандидат в члены Политбюро

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 858 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

RTR150 писал 04 Апр 2025 - 14:51:

Я ставил неделю 300/300, 250/250 изменений не было.

Например,  если у тебя гипогонадизм , как у Бейлбом, когда свой тест у него был ниже  плинтуса, то  и на дозировке 250 тестостерона энантата в неделю, он почувствовал силу, драйв и вскоре изменения в силе и  физической форме.

Но если у тебя, например, как у меня, до перехода на темную сторону, свой тест был 23-25 нмоль, то  дозировки 200-250 мг теста в неделю. дозировки близкие к ГЗТ - это ни о чём. Столько же тестостерона организм вырабатывает в неделю.  Когда  начинаешь ставить экзогенный тест, то яйца выключаются -  в итоге при дозировках экзогенного  тестостерона  200-250 мг в неделю - меняешь шило на мыло. Тож на тож практически выходит.

 

А  200 мг  деки накинуть - это уже не мало, скажу тебе.   Ретаболил выпускался с дозировкой 50 мг  в ампуле.

Ну сейчас от производителя зависит. Может ты пустышку ставишь, или с большим недоливом ДВ. 



#1241
RTR150

RTR150

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 940 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

Rus72:

Извини, редко захожу на форум. А какая цель-то курса? Сколько уже на курсе? Дозировки как высчитывал? Сколько был свободный тестостерон у тебя до курса?

Восстановление связки колена после операции.

Тест был в низах нормы, свободный в середине.

Пошла восьмая неделя курса.

И то что экзогенный тест у меня тоже самое что и свой это херня, чисто по либидо заметнно, сейчас 120+, было 12, вот на порядок оно и увеличилось, жена уже нервничает.



#1242
Rus72

Rus72

    кандидат в члены Политбюро

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 858 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

RTR150:

И то что экзогенный тест у меня тоже самое что и свой это херня, чисто по либидо заметнно, сейчас 120+, было 12, вот на порядок оно и увеличилось, жена уже нервничает.

Если у тебя 120+ то тест качественный )

Я говорил о дозировках теста ближе к ГЗТ -  когда это чисто для поддержания штанов  ) 

 

RTR150:

Восстановление связки колена после операции.

У меня гонартроз коленей. операцию не делал, но именно гонартроз меня заставил вернуться в зал после перерыва более 20 лет. 

Насколько дека поможет - вопрос...  Это надо спрашивать у  практикующих врачей.  По идее, конечно, должна способствовать.   Но. думаю,  он степени проблемы   зависит.

Я на деке уже не первый год,  обычно 350-400 теста и 125-250 деки  в неделю 4-5 месяцев,  мосты по 3 месяца по 200 мг (ципионат) или 250 (энантат)  теста в неделю. .  И вот курсы хоть и с  декой,   два месяца назад связку правого бицепса потянул, до сих пор побаливает.  Сейчас Румалон ещё добавил по совету друзей.  Правильно  мне  аксакалы в зале говорят, чтобы я в паспорт иногда заглядывал и за молодёжью не гнался ) 

Был у меня опыт, когда и тест больше ставил, и деку больше -  но больше, не значит лучше,  побочки  были, вялость, давление скакало, гематокрит опять же на грани...  



#1243
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 934 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

RTR150:

Восстановление связки колена после операции.

Если нагрузки подобраны и организованы правильно, то в среднем около двух месяцев надо на восстановление подвижности и работоспособности. 

Если эпопея длится дольше, то кто-то что-то делает явно не так.

В таком случае фармакология не сильно поможет... ускоряй отсутствие движения хоть в два, хоть в три, хоть в десять раз, но так оно возле 0 и будет.



#1244
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 934 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

RTR150:

Сделал операцию на колене 24.12.24

:vava:

М-дэ...



#1245
ALEX 130

ALEX 130

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 370 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Где то в России.

RTR150:

жена уже нервничает.

Вот и разгадала), ты много затрачивашь ресурсов организма в другой области, дорвался до бесплатного)) 



#1246
RTR150

RTR150

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 940 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

ALEX 130:

Вот и разгадала), ты много затрачивашь ресурсов организма в другой области, дорвался до бесплатного))

Спрашивал я в телеге, говорят не влияет на массо5абор.



#1247
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 537 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

RTR150:

Пошла восьмая неделя курса.

 

ну с учетом невысоких дозировок, на 7 неделях курса трудно увидеть какие-то явные результаты, ну кроме может некоей наполненности

чтоб что-то было визуально заметно, нужны и дозировки побольше и срок длиннее

бывают, конечно, уникумы, которых сразу прет, но таких немного



#1248
RTR150

RTR150

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 940 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

Честер:

ну с учетом невысоких дозировок, на 7 неделях курса трудно увидеть какие-то явные результаты, ну кроме может некоей наполненности чтоб что-то было визуально заметно, нужны и дозировки побольше и срок длиннее бывают, конечно, уникумы, которых сразу прет, но таких немного

У меня креатин через неделю начинает прибавлять повторы, а тут вообще ничего.

Я же по рабочим весам сужу а не по внешнему виду.



#1249
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 474 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

RTR150 писал 07 Апр 2025 - 08:23:

У меня креатин через неделю начинает прибавлять повторы, а тут вообще ничего.

Я же по рабочим весам сужу а не по внешнему виду.

так может у тебя пустышка



#1250
medvedm61

medvedm61

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 365 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Skobyelena писал 07 Апр 2025 - 10:05:

так может у тебя пустышка

по анализам тест аж 3 референса .

#1251
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 134 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

RTR150:

У меня креатин через неделю начинает прибавлять повторы

Мало того, что химия качается вместо вас, теперь еще и добавки вместо вас в зале ебашат



#1252
Rus72

Rus72

    кандидат в члены Политбюро

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 858 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Skobyelena писал 07 Апр 2025 - 10:05:

так может у тебя пустышка

Это я креатин считаю пустышкой.   Ну или просто добавкой.  Сколько не пробовал месяц принимать, ну разве только иногда может на 1-2 повтора в подходе сделаю больше.  Но от креатина ли это? Вот в чём вопрос.  Может быть просто хорошо отдохнул и лучше восстановился после предыдущей тренировки.
 



#1253
Rus72

Rus72

    кандидат в члены Политбюро

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 858 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

medvedm61 писал 07 Апр 2025 - 10:23:

по анализам тест аж 3 референса .

Это всё от креатина!  :lol3:



#1254
RTR150

RTR150

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 940 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

Rus72:

Это я креатин считаю пустышкой. Ну или просто добавкой. Сколько не пробовал месяц принимать, ну разве только иногда может на 1-2 повтора в подходе сделаю больше. Но от креатина ли это? Вот в чём вопрос. Может быть просто хорошо отдохнул и лучше восстановился после предыдущей тренировки.

У меня первый раз с креатина рабочий вес увеличился с 100х6 до 110х6 за месяц, вес +5 и 4 кг потом осталось.

Просто его надо использовать не на постоянку, а когда вышел на хороший уровень, приблизился к плато и вот тут добавляешь для пробития весов.



#1255
Rus72

Rus72

    кандидат в члены Политбюро

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 858 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

RTR150 писал 07 Апр 2025 - 12:25:

У меня первый раз с креатина рабочий вес увеличился с 100х6 до 110х6 за месяц, вес +5 и 4 кг потом осталось.

Просто его надо использовать не на постоянку, а когда вышел на хороший уровень, приблизился к плато и вот тут добавляешь для пробития весов.


Это ваше логическое мышление привязывает это к действию креатина.  А на самом деле там может быть  стечение других сопутствующих благоприятных  факторов.

Есть много верующих в креатин.  Мечтающие накачаться на спортпите -  пытаются ухватиться за любую соломинку.  Не отговариваю, но лично я не верю.



#1256
George2487

George2487

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 223 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тарту

 Вывод, случайно напросившийся на тему химии в случае с ТС, его дозировками фармы, предрасположенности, фото для армейской формы. Предельно одарённый атлет. Обеспечил многолетний прогресс в жиме лёжа, кажется, на самых маленьких, какие только можно себе представить объёмах нагрузки. Ну и прогресс - соответственный. Применил фарму. Фарма - это множитель работы. Множить было нечего, никакой тренированности то и не было. Вывод о "нерабочести" фармы как и непредрасположенности к фарме ложен. 



#1257
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 486 сообщений

George2487:

Фарма - это множитель работы

Фарма "работает" не из-за того что она позволяет больше тренироватся.
Те и из-за этого тоже, но это не основной фактор

#1258
George2487

George2487

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 223 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тарту

AnatolyR писал 07 Апр 2025 - 13:35:

Фарма "работает" не из-за того что она позволяет больше тренироватся.
Те и из-за этого тоже, но это не основной фактор

 

 Фарма реализует предыдущий запрос на гипертрофию, если он генерировался отношением работа -  гипертрофия. Такой запрос обеспечн не был, предыдущей работой. 

  Попытка увеличить объём нагрузки была. Ею можно пренебречь. Фарма позволяет выйти на предельные объёмы работы в пределах имевшей место истории пахоты, истории нагрузочной динамики, если просто. 

 

 Выезжал чел на своих природных данных, на своём колхозно-минимальном уровне.  По поводу травмы колена, если не пиздит, применил фарму. Не попёрло. Что вполне закономерно. Сама по себе фарма не работает, особенно так, чтобы МС выполнять не напрягаясь. ))))) 



#1259
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 486 сообщений

George2487:

Фарма реализует предыдущий запрос на гипертрофию, если он генерировался отношением работа -  гипертрофия.

Это ваши фантазии.
Фарма напрямую усиливает синтез, без участия тренинга. Синергия присутствует, но не в таком масштабе о котором говорят "фарму надо отрабатывать".

#1260
George2487

George2487

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 223 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тарту

AnatolyR писал 07 Апр 2025 - 14:02:

Это ваши фантазии.
Фарма напрямую усиливает синтез, без участия тренинга. Синергия присутствует, но не в таком масштабе о котором говорят "фарму надо отрабатывать".

 

 В рассматриваемом случае фактор тренинга можно исключить, как фактор обеспечения запроса на гипертрофию. Кахексией ТС тоже не страдает. Нам курсе кортикостероидов замечен не был.  Так где-же он, ваш пресловутый синтез "сам по себе"? Не видать? Проигнорирорванн?




6 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 6 гостей, 0 скрытых