9801 ответов в этой теме

[Hosen44]

Не к чему крепить их дома (

Со жгутами в подъезде качаются , а не дома!

[aid]

ты просто не хочешь признавать, что моя версия почему растут мышцы - правильная. 

Так почему у тебя рука уменьшилась?

[G1ob]

Накачаться, то есть приобрести атлетичный вид можно и с резинками. Проблем воздействия самих резинок на мышцы нет, проблема в нужном креплении самих резинок: нужно иметь возможность их надёжного крепления по всему периметру вокруг себя, то есть пол, потолок и противоположные стены.

[sergei-777]

Так почему у тебя рука уменьшилась?

Уменьшил тонус, перейдя на резинки...

[AnatolyR]

почему у тебя рука уменьшилась?

он стал больше, став меньше

по мастеру чешет

[Sasho]

У жгутов есть один существенный недостаток - невозможно точно отследить прогрессию. Соответственно, и обеспечить ее тяжело.

Кстати, такой же недостаток у упражнений с железом в частичной амплитуде - когда непонятно стал ли сильнее/мышечнее или просто срезал еще пару см.

со жгутами тяжело обеспечить прогрессию по одной простой причине: при достаточно тугом жгуте, ты его даже не натянешь в позитивной фазе, очень тяжело.  

 

По поводу частичной амплитуды, не вижу проблемы.  Можно прогрессировать в весах в частичной амплитуде. 

[Sasho]

Так почему у тебя рука уменьшилась?

это я написал чтобы он отстал.   на самом деле руки стали "лучше".   это я по зеркалу сужу.   скоро будут новые фото и видео - там и посмотрим насколько лучше.

[Sasho]

Накачаться, то есть приобрести атлетичный вид можно и с резинками. Проблем воздействия самих резинок на мышцы нет, проблема в нужном креплении самих резинок: нужно иметь возможность их надёжного крепления по всему периметру вокруг себя, то есть пол, потолок и противоположные стены.

нет проблем с креплениями.   резинки продаются со специальным роликом с тросом, который вставляется в проемах двери, с любой стороны.  

 

В чем еще одна проблема резинок:  они порвутся.  если ты достаточно сильный и хорошо тянешь, они порвутся.  откуда я это знаю?  мои резинки рвались много много раз.  

Сообщение изменено: Sasho (12 апреля 2020 - 05:32)

[Sasho]

Ты бы на досуге лучше с терминологией собственной разобрался...

зачем мне разбираться с терминологией?  меня 99% людей отлично понимают.   

[Sasho]

Я про то что чуть дальше взялся за жгут или встал от точки опоры - и другая нагрузка уже.

и потом жгут порвался тебе в морду.   ну или если сильно тугой, ты его даже не сможешь натянуть. 

[DimaSem]

Сначала Сашо выкладывает отжимания в обычном темпе и говорит что именно так растет.потом Сашо видимо что в обычном темпе не растет(перестали работать его принципы) делает 5 сек негатив.
В итоге выяснится что он не растет никак.а только становится "лучше". Загорит,освещение подберет, обтягивающую одежду и прочие фишки.

Сообщение изменено: DimaSem (12 апреля 2020 - 05:46)

[gasch12]

и потом жгут порвался тебе в морду.   ну или если сильно тугой, ты его даже не сможешь натянуть. 

Привет Sasho как у тебя дела? Ты я помню в мою старую темку заходил, и я по знакомству хочу у тебя в темке немного ума поднабраться, не погонишь?

[gasch12]

Знаешь Sasho, нужно мне потренить, давно хотел, а тут такая возможность подвернулась)

[aid]

это я написал чтобы он отстал.   на самом деле руки стали "лучше".   это я по зеркалу сужу.   скоро будут новые фото и видео - там и посмотрим насколько лучше.

Не ну ведь реально по аватарке руки выглядят меньше. Я подумал, ракурс неудачный. Потом ты написал, что рука 41 см, а раньше писал 42. Подумал, что неправильно помню. А теперь ты подтвердил, что было 42. И процент жира тогда и сейчас вроде заявлялся 10%.

[aid]

Сначала Сашо выкладывает отжимания в обычном темпе и говорит что именно так растет.потом Сашо видимо что в обычном темпе не растет(перестали работать его принципы)

 

Ну вообще ничего удивительного в этом нет. Это же только в голове ДНБ люди по 20 лет и более растут с одинаковой скоростью.

[sergei-777]

при достаточно тугом жгуте, ты его даже не натянешь в позитивной фазе, очень тяжело.

В чём проблема-то? Бери тот, который в позитиве уверено растянешь, а в негативе я написал, как поступать, чтобы увеличить натяжение.

и потом жгут порвался тебе в морду.

И эта проблема давно решена. Бери резиновые петли в защитном тканевом рукаве... сама резина с поверхностями не будет контактировать, а ежели всё-таки порвётся, то останется внутри рукава и ничего тебе не прилетит в мордаху.

[Sasho]

В чём проблема-то? Бери тот, который в позитиве уверено растянешь, а в негативе я написал, как поступать, чтобы увеличить натяжение.

 у меня нет таких проблем, я занимаюсь с железом.  кто хочет дома "подраскачаться", думаю сойдет

[Sasho]

Не ну ведь реально по аватарке руки выглядят меньше. Я подумал, ракурс неудачный. Потом ты написал, что рука 41 см, а раньше писал 42. Подумал, что неправильно помню. А теперь ты подтвердил, что было 42. И процент жира тогда и сейчас вроде заявлялся 10%.

я не думаю что это цифры важны.  главное как он в зеркале выглядит.  

[Sasho]

В итоге выяснится что он не растет никак.а только становится "лучше".

 

у нас на теле намного больше жира чем мы думаем.   скинул за год 1кг жира, а за 2 года накачал 1 мышц. вот и разница.

[oscid]

Левый весел и беззаботен. Правый щас в обморок упадёт ))

[Sasho]

Левый весел и беззаботен. Правый щас в обморок упадёт ))

ты имел ввиду левый не готовился к соревнованиям

[Олег К]

ты имел ввиду левый не готовился к соревнованиям

Левый суше тебя. Только вот корявый слишком. Тебе повезло больше.

[Sasho]

Левый суше тебя. Только вот корявый слишком. Тебе повезло больше.

ну да, я же не выступал еще. Я таким жирным никогда не выйду.

[DimaSem]

Левый весел и беззаботен. Правый щас в обморок упадёт ))

у левого еще и кубок есть.

[merQ]

У жгутов есть один существенный недостаток - невозможно точно отследить прогрессию. Соответственно, и обеспечить ее тяжело.

Кстати, такой же недостаток у упражнений с железом в частичной амплитуде - когда непонятно стал ли сильнее/мышечнее или просто срезал еще пару см.

Эта проблема есть и в обычных тренировках в полную амлитуду. Связана с эго и самонаебаловом. Любое малейшее изменение техники в пользу более выгодной рычажности и слегка размазанной нагрузки на мышечные группы, небольшое увеличение пауз отдыха между подходами - и готово! Задача выполнена, можно в блокнотике зафиксировать прогресс.

[G1ob]

нет проблем с креплениями.   резинки продаются со специальным роликом с тросом, который вставляется в проемах двери, с любой стороны.  

 

В чем еще одна проблема резинок:  они порвутся.  если ты достаточно сильный и хорошо тянешь, они порвутся.  откуда я это знаю?  мои резинки рвались много много раз.  

 

У бати твоего резинка порвалась с тобой.

Даже не понимаешь что тут пишут, ты ЗПРщик?

[Sasho]

У бати твоего резинка порвалась с тобой.
Даже не понимаешь что тут пишут, ты ЗПРщик?

я не против

[yarema]

У бати твоего резинка порвалась с тобой.

Даже не понимаешь что тут пишут, ты ЗПРщик?

Кроме оскорблений, покажешь форму лучше?)

[merQ]

Для формы лучше достаточно просушиться, это нафиг никому не надо. Нет никаких сомнений, что Жлоб при сухости 5% будет сечнявее.

[yarema]

Для формы лучше достаточно просушиться, это нафиг никому не надо. Нет никаких сомнений, что Жлоб при сухости 5% будет сечнявее.

да. будет как тот что справа максимум. С его силовыми