2062 ответов в этой теме

[Eak cat]

Очередной эксперимент над здоровьем (суставами)?
Нах это? Что даёт запрыгивание на тумбу ?

Еще не пробовал) Но что-то прям интересно, я не сильно высоко буду

[Rus72]

Еще не пробовал) Но что-то прям интересно, я не сильно высоко буду

Мне, как человеку с артрозом коленей, уже больно как только представлю ))
За тренажер грабли - категорически поддерживаю! )

[Rus72]

Гребли.
Т9 долбанное )
сразу не увидел

[Fortnite]

Гребли.
Т9 долбанное )
сразу не увидел

грабли тоже нормально , особенно по осени

[Виктор С]

грабли тоже нормально , особенно по осени

 Косьба, молотьба, рытье траншей, дорожные работы...

[montgomeri]

Оххх, бег терпеть не переношу. Но последние несколько лет нашел для себя варианты кардио которые прям вставляют. Во-первых гребной тренажер, сделать на нем 10 км и еще на последние 300 метров так капитально взорваться, прям класс. Ну и табаты с канатами тоже прям супер, надо уговорить чтоб в зал купили канаты поменьше, а то у нас они тяжелые, мне то ладно, но некоторые тренеры их девочкам показывают, вот они молодцы, так канаты эти прям тяжелые. А еще по субботам некоторые в зале кросфитят я на них смотрю ну думаю придет весна тоже покажу мощь в кардио. Приметил у них берпи с запрыгиванием на тумбу, весной освою.

Нах тебе это всё нужно? Обычная ходьба пешком, удобно, незатратно и всегда под рукой.

[renepjd]

Нах тебе это всё нужно? Обычная ходьба пешком, удобно, незатратно и всегда под рукой.

пульс низкий - толку мало

[montgomeri]

пульс низкий - толку мало

Толк определяется пользой для здоровья, а не пульсом.

[Alex6]

Очередной эксперимент над здоровьем (суставами)?
Нах это? Что даёт запрыгивание на тумбу ?

 

 

Если с отягощением прыгать, можно потом стать Хон-Гиль Доном.

[morrda]

пульс низкий - толку мало

 

Я два раза в день пульс ускоряю, подъёмом на 9 этаж. У нас лифт как то меняли, несколько месяцев не работал. Потом включили, а я так пешком всё и поднимаюсь, назад на лифт переучиваться лень.

Сообщение изменено: morrda (19 ноября 2024 - 05:18)

[renepjd]

Толк определяется пользой для здоровья, а не пульсом.

так я о том же
Для сердечно-сосудистой системы лучше более интенсивные тренировки чем ходьба
Об этом как раз есть в статье которую я вчера скидывал

[Wal72]

так я о том же
Для сердечно-сосудистой системы лучше более интенсивные тренировки ...

сомнительно это...

[Skobyelena]

пульс низкий - толку мало

смотря как ходить и куда, а то по сильней чем у бегунов будет

[renepjd]

сомнительно это...

вот чтоб не было предположений и сомнений и проводят исследования на людях
В начале статьи на которую я вчера давал ссылку

[renepjd]

смотря как ходить и куда, а то по сильней чем у бегунов будет

ну понятно что если в гору быстро идти то может быть
Или если человек насидел належал 100 плюс килограмм
Ну мы же говорим о простой ходьбе пешком более-менее тренирующихся людей

Сообщение изменено: renepjd (19 ноября 2024 - 09:17)

[Skobyelena]

ну понятно что если в гору быстро идти то может быть
Или если человек насидел належал 100 плюс килограмм
Ну мы же говорим о простой ходьбе пешком более-менее тренирующихся людей

Женя, всё зависит от цели, если без цели то и говорить об этом не стоит.

[renepjd]

Женя, всё зависит от цели, если без цели то и говорить об этом не стоит.

для здоровья была цель обозначена

[Rus72]

для здоровья была цель обозначена

Когда люди говорят "для здоровья" - это очень абстрактное понятие.

Бабушки внуков пирожками и конфетами откармливают - "для здоровья".   Застолья, бухло -  народ выпивает за здоровье и "для здоровья" )) 

[Rus72]

Ну мы же говорим о простой ходьбе пешком более-менее тренирующихся людей

если человек более менее тренирован, с тренировочным стажем,  то простая прогулочная ходьба ему очень мало что даст. 

Если какой-нибудь ожиревший скуф или домохозяйка, то,конечно,  это неплохо. Лучше чем ничего. 

[renepjd]

если человек более менее тренирован, с тренировочным стажем, то простая прогулочная ходьба ему очень мало что даст.
Если какой-нибудь ожиревший скуф или домохозяйка, то,конечно, это неплохо. Лучше чем ничего.

так и я о том же
Для ожиревшего скуфа ходьба будет хорошо потому что пульс уже будет 120 +

[Eak cat]

Нах тебе это всё нужно? Обычная ходьба пешком, удобно, незатратно и всегда под рукой.

Мне в принципе очень нравится интенсивное кардио, от него есть свой кайф. Ну и от обычно ходьбы для тренированных мало толку, согласен с Женей. 

[Виктор С]

.................
Для сердечно-сосудистой системы лучше более интенсивные тренировки чем ходьба
..................

Для разной ССС разные тренировки.

Для ожиревшей ССС всякие табатыкросфиты опасны, а ходьба (но лучше велосипед) - вполне съедобны.

............
Для ожиревшего скуфа ходьба будет хорошо потому что пульс уже будет 120 +

У ожиревшего может быть и больше, не нужно быть бюрократом и рабом "пульсовых коридоров".)

....
Ну мы же говорим о простой ходьбе пешком более-менее тренирующихся людей

Ходьба может быть вполне уместной и для тренированного. Например, 20 км за 3 часа.

Или пешком по горам на неделю.

[montgomeri]

Для сердечно-сосудистой системы лучше более интенсивные тренировки чем ходьба

Одно другому не мешает.

[montgomeri]

Мне в принципе очень нравится интенсивное кардио, от него есть свой кайф. Ну и от обычно ходьбы для тренированных мало толку, согласен с Женей. 

Ну если только нравится бегать. А ходьба это мягкое кардио. И по сути, если ты ходишь значит ты живёшь. Потом можно ходить с ускорением, в гору, вверх по лестнице. Сердце тренируется по любому, а если по каким то причинам слёг, то всё, пиздец. Лёжа долго не проживёшь.

Сообщение изменено: montgomeri (19 ноября 2024 - 12:48)

[renepjd]

не нужно быть бюрократом и рабом "пульсовых коридоров".)

опять популистские лозунги
Вы ж в зал не приходите, типа, о штанга и не начинаете ее хреначить не считая повторений
Как то исходя из чего то планируете вес повторы подходы
То есть тоже бюрократ и раб
А кардио тренировки можно делать как попало?

Ходьба может быть вполне уместной и для тренированного. Например, 20 км за 3 часа

а как понять, уместно или нет?
Опять же отслеживать пульс

Для ожиревшей ССС всякие табатыкросфиты опасны, а ходьба (но лучше велосипед) - вполне съедобны.

там был разговор Андрея с Монтгомери, сомневаюсь что у них ожиревшая ссс поэтому не стал уточнять
Но опять же, главный показатель- пульс
То есть надо быть бюрократом, если хочешь делать кардио максимально эффективно

[DEN99]

В копилку "спорт не равно здоровье"

Американская триатлонистка Тейлор Нибб попросила оператора «не снимать её задницу» , но не знала, что звук тоже идёт в прямой эфир.

Всё закончилось хорошо: Нибб финишировала первой и стала чемпионкой мира.

"Я проснулась и отправила сообщение своему тренеру, что плохо себя чувствую.
Я подумала: "О, это будет плохой день".
Я была в шоке! Все наладилось только на последних 3 км, когда все остальные отвалились, но было очень жестко.
Я думаю, что это было больше физическое, чем психологическое".

Прикрепленные файлы

•  2_5325599880415044307.MOV    3,45Мб   176 Количество загрузок

[Дрыщератор]

Обычно "обосраться" это синонимично "провалить миссию", т.е. проиграть. А тут самоотверженная девушка победила несмотря на самую подлую шутку своего кишечника. Это, знаете ли, дорогого стоит! Респект и уважуха!

Сообщение изменено: Дрыщератор (20 ноября 2024 - 09:29)

[Анаболий Метанович]

 

00:00 Превью

00:30 О госте

00:57 Гормоны и половая функция

01:30 Как проверить уровень тестостерона

05:49 Изменения уровня тестостерона с возрастом

06:59 Тестостерон и эстрогены

10:35Подъем уровеня тестостерона

14:30 Влияние тестостерона на психику и физиологию

15:52 Про нормы и референсные значения

17:47 Злоупотребление инъекциями тестостерона

19:20 Противопоказания для инъекций

22:50 Когда дело не в гормонах?

24:36 Проблема инсулинорезистентности

26:35 Частота питания и уровень инсулина

29:01 Профилактика диабета

30:59 Проблемные значения инсулина и сахара в крови

35:01 Потенция и проблемы физиоогии

37:27 Биомеханика процесса эрекции

38:17 Что такое "виагра" и как она работает

39:50 Аналоги "виагры". Препараты на основе тадалафила.

40:19 Как врачи относятся к приему тадалафила

41:33 Тренировка мышц тазового дна

43:27 Что продляет половую жизнь

45:07 Связь депрессии и эректильной дисфункции

46:56 Как определяют причину дисфункции

55:01 Самые частые причины хронической усталости

56:33Простой тест на гипотериоз

57:20 На что влияет гипотериоз и как это проявляется

[sergey2024]

В этом видео у Вадима есть диаграмма причин смертности на 2017 год. Обновим статистику, ссылка на ВОЗ

[Анаболий Метанович]

...В этом видео у Вадима есть диаграмма причин смертности на 2017 год. Обновим статистику, ссылка на ВОЗ

Уже было: https://forum.steelf...entry1059721672