29777 ответов в этой теме

[Виктор С]

Влад54, как дела?

[Виктор С]

а если думаешь и том и о том?тогда в разряд дельфинов попадаешь?))

Это уже косатки. И красота и...опасность... для акул.

Хороши...

Миниатюры

• 
• 

[Типъ]

Подпись к фото:

Сушка? Нет, не слышали.

Сообщение изменено: Типъ (14 декабря 2013 - 07:47)

[Виктор С]

Типъ, им не нужно сушиться.

 

Миниатюры

• 
• 

[Типъ]

Виктор С, Эти ребята на химии, самим так не накачаться

[tukan366]

Башку себе сломал после кучи комментов по поводу того, что я должен был сдохнуть от своей тренировочной программы в прошедшие 2 месяца, прочел все ссылки, смотрел на себя в зеркало - никак не мог понять - как разнонаправленные тренировки дали эффект.

 

Потом обратился к своему спортивному врачу. Он посмотрел на меня как на идиота и сказал: "Ты же мезоморф!" Вот сижу читаю тренировки для мезоморфов... С ними все складывается в логичную картину.

[Железякин]

tukan366, как как, уровень тренированости еще не критический... веса пока позволяют....

Сообщение изменено: Железякин (15 декабря 2013 - 09:16)

[vikk]

Башку себе сломал после кучи комментов по поводу того, что я должен был сдохнуть от своей тренировочной программы в прошедшие 2 месяца, прочел все ссылки, смотрел на себя в зеркало - никак не мог понять - как разнонаправленные тренировки дали эффект.

 

есть такая качковая мудрость - новички могут расти от самых идиотских невероятных программ

[калыван]

tukan366,

Мезоморф - это не уровень тренированности, а тип сложения. Так что вопрос именно в начальном уровне. Начинающие легко справляются с 30-ю подходами именно потому, что "легко"!

[sachados]

Тукан366, да поймите же вы, как и в любом виде спорта, здесь нужно на начальном этапе работать по проверенным, правильно построенным и работающим для всех схемам, и это позволит добиться очень хорошего результата. А уже потом, если этого результата для вас будет мало, то на базе накопленного при тренировках по этим схемам опыта и, полагаясь на собственные ощущения, нужно подстраивать эти схемы "под себя", чтоб прогрессировать дальше... Не стоит думать, что ваш организм особенный, очень отличается от других. Эти схемы и выложены в Азах, потому, что на начальных этапах(пару лет) они работают и дают результат безотказно, при правильном питании и отдыхе, конечно. И уж точно они в разы лучше вашей программы, построенной вопреки законам и логике построения тренировок...

[Oblako]

Упражнения есть и для лица))) Давно открыты и опробованны) Так что не приседаниями едиными)) Еще шевелим ушами, бровями и тянем вверх щеки))))))))))

 

можно еще эспандер пожевать..для укрепления мышиц лица

[Knavewands]

Ну, я вообще респектую таким людям как Влад, это победа. Пусть она  не в грандиозных мировых масштабах, но победа и прежде всего над самим собой! 

Я вот занимаюсь уже много лет, были перерывы, были травмы, занимаюсь не ради чего-то а для себя, что бы просто хорошо выглядеть. И не было никаких проблем, потом, организм привыкает к тренировкам как ни крути, и лучше восстанавливаться, после перерыва(лично для меня), чем начинать с нуля. Вот и в этом году, я пошел в зал, и взял с собой коллегу по работе, он как раз примерно такого же сложения как и Влад, занимаемся месяц, и вот глядя на твои фото, думаю, что тоже надо фотографировать его каждый месяц, что бы проследить результат, а результат мало по малу начинает проявляться) Интересно что у моего друга будет через год и к чему он придет)) Удачи ВАМ ВЛАДИСЛАВ!!! 

[MikeKazakov]

занимаюсь не ради чего-то а для себя

Не знаю ни одного человека, занимающегося для кого то. Все мы для себя любимых всё делаем.   Это оборот речи из отмазок. 

[fancy]

можно еще эспандер пожевать..для укрепления мышиц лица

очевидно,что Вы хотели просто пошутить, но Вы даже не представляете, насколько Вы правы! Действительно существуют "эспандеры" для лица, которые надо жевать. Вернее, сжимать круговыми мышцами рта. Первоначально они были разработаны для восстановления мышц лица после инсульта и пр, но был замечен и побочный эффект - все лицо при этом молодеет, подтягивается. Такие приборы активно используют японцы. Но есть и российские разработки.

Сорри за оффтоп.

Сообщение изменено: fancy (16 декабря 2013 - 12:09)

[Oblako]

Действительно существуют "эспандеры" для лица, которые надо жевать

 

а я представляла обычный кистевой эспандер....колечком))и попытки его сжать челюстью также как рукой

вот такая у меня "больная" фантазия

[fancy]

Oblako, Вы мыслите в верном направлении)))

[Oblako]

Вы мыслите в верном направлении)))

 

нет уж,а то потом челюсть придется или вправлять или вообще вставлять)))

на крайний случай наждачкой нулевкой пройдусь..для пилингу

[stm]

Я вот занимаюсь уже много лет, были перерывы, были травмы, занимаюсь не ради чего-то а для себя, что бы просто хорошо выглядеть. И не было никаких проблем, потом, организм привыкает к тренировкам как ни крути, и лучше восстанавливаться, после перерыва(лично для меня), чем начинать с нуля

В 26 легко так размышлять... я в 25 только начал... 8 лет долбил без перерыва  по всем известным мне на тот момент методикам ( просто от балды, короче), выхлоп, на фоне худобы, все-таки устраивал хоть и скромный был ... потом были перерывы и подолгу ... так вот восстанавливался сначала за месяц, потом за месяца два, потом за три... крайний раз в возрасте 48-49 тупо бился об стенку полгода ,а организм не просыпался...  не только не чувствовал рабочих сдвигов, а вообще ничего не чувствовал  ... потягал штангу - устал, отдохнул - забыл, опять потягал... как работа ради работы... к исходу полугода стали ощущатся какие-то сдвиги, появилось чувство, что организм отозвался... не знаю как это описать... короче, проснулся... а на следующий год я на рабочую систему натолкнулся, завертелось.

С годами даже восстанавливаться становится всё труднее... лучше не прерывать этот процесс кача!

[калыван]

С годами даже восстанавливаться становится всё труднее.

В 30 лет пожал 100х14 при весе 72. Повторил этот результат в 40 при весе уже 79кг;этой весной - уже на 50-м году - при своих 82-х пожал 100 только на 12! Про отжимания на брусьях вообще молчу - если б 10 лет назад мне сказали, что я буду без доп.веса меньше 50 раз отжиматься - не поверил бы!

[Типъ]

очевидно,что Вы хотели просто пошутить, но Вы даже не представляете, насколько Вы правы! Действительно существуют "эспандеры" для лица, которые надо жевать. Вернее, сжимать круговыми мышцами рта. Первоначально они были разработаны для восстановления мышц лица после инсульта и пр, но был замечен и побочный эффект - все лицо при этом молодеет, подтягивается. Такие приборы активно используют японцы. Но есть и российские разработки.

Сорри за оффтоп.

Да, есть и российские разработки. Вот, например: 

[Типъ]

С годами даже восстанавливаться становится всё труднее. В 30 лет пожал 100х14 при весе 72. Повторил этот результат в 40 при весе уже 79кг;этой весной - уже на 50-м году - при своих 82-х пожал 100 только на 12! Про отжимания на брусьях вообще молчу - если б 10 лет назад мне сказали, что я буду без доп.веса меньше 50 раз отжиматься - не поверил бы!

Да, к сожалению, обратный отсчет запускается с момента рождения. Хилый с детства японский писатель Мисима, говорят, совершенствовал свое тело, чтобы финальное харакири смотрелось максимально эстетично.

У меня после травмы прошло уже две недели, боль остается. Раньше бы за это время уже бы и забыл про эти мелкие неприятности.

А вот и Мисима

радикал фото

Сообщение изменено: Типъ (16 декабря 2013 - 03:28)

[калыван]

чтобы финальное харакири смотрелось максимально эстетично

"умом японцев не понять"

[Мишаил]

можно еще эспандер пожевать..для укрепления мышиц лица

Мне кажется не стоит экпандер жевать, т.к. 

Хорошая задница - лицо женщины!

Причем не в переносном, а прямом смысле. Если чел, барышня либо мужчина, тренирует тело, то состояное кожы, её подтянутость будет меняться как на ягодицах так и на лице.

А вот если делать тренировку лица, на мой взгляд состояние ягодичных мышц наврядли изменится.

[Виктор С]

....этой весной - уже на 50-м году - при своих 82-х пожал 100 только на 12! Про отжимания на брусьях вообще молчу - если б 10 лет назад мне сказали, что я буду без доп.веса меньше 50 раз отжиматься - не поверил бы!

И ты ещё недоволен?!?! 

А я вот этим руководствуюсь:

«Думаю, что для профилактики будущих недугов отличный уровень тренированности необязателен, но хороший необходим, а удовлетворительного мало.» Н.М.Амосов.

[калыван]

И ты ещё недоволен?!?!

Все же относительно. )))

Среди моих первых воспитанников были два одноклассника. Один спортивный, крепкий, подвижный - сразу от пола 50 раз отжался. Второй - мешок - отжаться не мог даже от скамьи для жима лежа ни разу! через 2 года первый от пола 70 отжимался, а второй - 50! Так прогресс-то у второго намного больше!

[malandr]

Все же относительно. )))

Так прогресс-то у второго намного больше!

ну так с нуля то легче набирать

[Типъ]

Второй - мешок - отжаться не мог даже от скамьи для жима лежа ни разу! через 2 года первый от пола 70 отжимался, а второй - 50! Так прогресс-то у второго намного больше!

Так и в экономике: в Латинской Америке темпы роста больше, чем у США.

[калыван]

ну так с нуля то легче набирать

Тут не поспоришь!

Сообщение изменено: калыван (17 декабря 2013 - 10:23)

[fancy]

Народ, похвастаюсь)) Уверенно отжалась сегодня от пола 10 раз. У меня верх очень слабый. Так вот. Я вообще никогда не умела отжиматься!

Хоть на форуме стаж у меня большой, но это не значит, что я все десять лет "пахала" в зале. Я всегда была "подснежником" и просто поклонницей бодибилдинга, поэтому я здесь.

Но в феврале этого года все изменилось. И главное, я перестала делать в зале программу "лишь бы вспотеть" У меня сейчас четкое понимание того, чего я хочу. Все возможно даже в 50.

п.с. понимаю, что мой результат кого-то может насмешить, а для меня это прорыв))

Сообщение изменено: fancy (17 декабря 2013 - 11:46)

[Виктор С]

fancy, отлично!

Моей до Вас ещё пахать и пахать.