2583 ответов в этой теме

[grom77]

Присоединяюсь к просяшим о помощи,нашёт техники приседания с лёгкими весами для ног,если не затруднить тебя,заснять видео,уж заинтересовал ты этими диковинками.Заранее благадарю.

[Kach]

Уаа-ха-ха-ха-ха-ха!!!
Молите-умоляйте меня несчастные людишки!!!
Блин, ребята, я буду уговаривать Олю как смогу, если подпишется, сниму её и вывешу где-то видяху.

[grom77]

Надеюсь Оля сртрашненькая,а то технику будет сложно рассмотреть)

[паша1]

Юра,надеюсь не обидишься что выложу,хотя здесь нигде не замечал.......

Миниатюры

• 

[L1ve]

была уже

[паша1]

http://www.1nax.ru/i...1&pb=1#more2828

[L1ve]

Ну нифига себе!!! Юра, а ты что там делаешь?))))

[Kach]

L1ve, один хороший знакомый является автором всех этих фотографий. Мой сенсей.
Вот я как Виталика Александрова сфоткал:

Миниатюры

• 

[Igor75]

Kach
Работы у него все очень интересные . Я где- то их уже видел раньше. Интересно , он уроки не даёт? Было бы очень здорово пообщаться с таким человеком.

[Eva]

Kach

Был я в Москве две недели назад. Во какая весёлая фотка получилась

из тебя можно энергетическо-увеселительные напитки делать

[brontosaur]

Eva

из тебя можно энергетическо-увеселительные напитки делать

Это как? ... ?... ... нэ трэба!

Сообщение изменено: brontosaur (24 сентября 2007 - 01:00)

[ИННА]

Kach
Юр,ты один из самых позитивных и доброжелательных людей на форуме..Очень интересно читать твою тему

[Kach]

Интересно , он уроки не даёт? Было бы очень здорово пообщаться с таким человеком.

Виестурс читает лекции по фотошопу в университете
Эту фотку со мной он обрабатывал минуты две Я сам себя с трудом узнал. Люди говорят, что похож на "стероидного Фродо" получился
Eva, выдавливать , что ли ? Может не только напиток получится...
ИННА, спасибо ! А что поделать, если жизнь прекрасна?!

[Igor75]

Kach
А в инете уроков нет? Просто жуть как интересно- что не работа - глаз не оторвать.

[Kach]

Igor75 в одном из номеров Digital Foto Мастерской была статья про него и было что-то про технику.
А так, я могу сказать, что он любит снимать широкоугольником, чтобы была искажение в перспективе, очень сильно шарпит и обрабатывает глаза (ну это ты и сам мог заметить).

[ULTRA]

Kach

да, с газами он конечно перебор небольшой сделал.
но работа получилась замечательная!!!!!!
Виестурс - МАСТЕР!!!!!!!

[sauron77]

да, с газами он конечно перебор небольшой сделал.

упал под стол))))))))))))))))

[Igor75]

Kach
Спасибо, Юр , покопаюсь в журналах Digital Foto - благо некоторые номера у меня есть .

[Kach]

Igor75, журнал - "Мастерская", как счас помню, купил в июне во время полёта в Германию на соревнования, увидел интересную обложку с танцующим бородатым толстяком... а в номере - ОПА! Знакомые всё лица

Добавлено

да, с газами он конечно перебор небольшой сделал.

Это, брат, не перебор, это - его почерк.

[Igor75]

Kach При просмотре его работ у меня по спине мурашки бегают. Они завораживают

Добавлено
Kach
Извини , что у тебя в фототеме...

Миниатюры

• 

[Kach]

Ну, вот, специально для вас Оля выполнила подходик приседов с пустым грифом. Аж вспотела. Кстати, спинка по идее должна быть вертикальней. Вот так выглядит присед по-Мурниковиененски.
Снимал на фотик.

[Gringo]

Kach
я так и руки то выгнуть не смогу, не то, что присесть таким образом

[grom77]

Ничего себе ученица,сума сойти можно, передай ей мои комплименты и блогадорю tebja за выполненую прозьбу,постораюсь настроится не на Олю,а на технику)

[Аленушка]

Kach

специально для вас Оля выполнила подходик приседов

А как колени отзываются на такой присед ?

[solnishko]

Kach спасибо , я завтра попробую

[brontosaur]

Kach

Вот так выглядит присед по-Мурниковиененски.

Юра,ты меня расстроил - я думал моё изобретение.
Я точно так же приседаю. только без бруска и с паузой внизу. "жопой в пол" тксзать. 175 хватает по самое немогу! ноги растут капитально.

[Kach]

brontosaur, там вся тема в том, что ты сильно выгибаешь зад в начале движения из нижней точки. При этом жоппэ веса тягать отказывается и квадрицепсам достается вся работа. Мне 40-60 кг на 10-15 повторов вполне хватает. Брусок под пяткой позволяет опускаться в нижнюю точку с вертикальной спиной...
Мне трудно объяснить, но достаточно один раз попробовать и всё становится понятно.

Добавлено
grom77, я так и думал, что на Олю будет такая реакция

[brontosaur]

Kach
ну! я сажусь с ровной спиной(как лом проглотил техника похожа как на груди,колени так же вперед,внизу пауза 1-2сек и силой ног вверх. только брусок бережёт колени. у меня от лифтинга осталась неприятие брусков.

[Kach]

brontosaur, пля! Ты- монстр. Серьёзно.
Я пока больше 60 кг не ставлю. Мне тяжело. Правда я и качаю ноги только на сушке... за-то почти каждый день

[brontosaur]

Kach

Правда я и качаю ноги только на сушке... за-то почти каждый день

а я раз в две недели. и я не монстр. 175 - это чё,много? упражнения то разные,только похожи. просто я думал,что сам допёр,а это изобрели уже...