1264 ответов в этой теме

[uncle_bob]

при том что у меня тоже проблема большого веса, боязнь сесть ниже, не встать, страхующего звал раньше всегда. А как видео с ней увидел, понял, что нужно просто поменять отношение к упражнению, к весу. Своего рода философия.

[Rostik]

при том что у меня тоже проблема большого веса, боязнь сесть ниже, не встать, страхующего звал раньше всегда. А как видео с ней увидел, понял, что нужно просто поменять отношение к упражнению, к весу. Своего рода философия.

у меня другая хрень

врачи диагноз не ставили но вангую что то хроническое с тазобедренными связками

так вот если я сяду в параллель я потом с месяц могу не приседать из за болей там, а только сяду в нормальный угол ни капли намека на травму)

да и любитель я приседа жопой в пол в бинтах канешь так не получается

здесь тоже не досед?

да недосед есть, риск  увидеть красный флажок велик,хотя смотря где кто судить будит

по поводу силы,ты прав..в зале 270 вставал. Гриф кладу на достаточно низко. Из тех проблем,что знаю это низ спины,на больших весах сильно спину ломает. ...экипу сейчас продал уже,буду выступать в безэкип

так вот в чем фишка, ты спину заваливаешь и при таком наклоне +гриф лежит высоко тебе тяжко досесть

[samurai]

Rostik ,
Если я тебя правильно понял,ты советуешь гриф ложиться как можно ниже?
..да на соревнованиях присед это моя проблема,сила вроде бы есть,но недоседы все портят..стабильно из 3х подходов,только один в зачет)))
..хотя вы мою тягу не видели)))там все еще хуже

[samurai]

uncle_bob,
Спасибо за мнение..
..я сейчас пытаюсь привыкнуть к глубине седа,на тренировки больше 150 не сажусь,но каждый повтор сажусь максимально вниз.Попытаюсь запомнить это положение,что бы потом не задумываясь садится.

[Rostik]

Если я тебя правильно понял,ты советуешь гриф ложиться как можно ниже? ..да на соревнованиях присед это моя проблема,сила вроде бы есть,но недоседы все портят..стабильно из 3х подходов,только один в зачет))) ..хотя вы мою тягу не видели)))там все еще хуже

чем выше положение грифа тем вертикальный спина и наоборот

у меня наклон спины неуевый по этому максимально стараюсь низко класть гриф

[Седьмой]

uncle_bob,
Спасибо за мнение..
..я сейчас пытаюсь привыкнуть к глубине седа,на тренировки больше 150 не сажусь,но каждый повтор сажусь максимально вниз.Попытаюсь запомнить это положение,что бы потом не задумываясь садится.

при выполнении приседа на тренировке НЕ смотри в зеркало, это важно (!)

Сообщение изменено: Седьмой (20 мая 2014 - 11:23)

[samurai]

Седьмой, Rostik ,
Спасибо за советы,буду стараться реализовать их

[Апостол]

samurai, попробуй поприседать на тумбу ещё, выставь высоту в зачётный угол и садись, можно из положения снизу вставать, с плинтов, тож должно помочь

[samurai]

Апостол,
Тоже спасибо за совет..но проблематично это в моем зале,плинтов нет.
Периодически делаю присед на лавку,но там получается параллель,даже чуть выше

[Апостол]

samurai, стопка блинов в помощь, вот и тумба)

[mvald]

при выполнении приседа на тренировке НЕ смотри в зеркало, это важно (!)

а куда?

[Седьмой]

а куда?

да куда угодно (выбираешь любую точку/потолок/стена противоположная и т.д.), только НЕ на себя, чтобы взгляд не "цеплялся" за свое же отражение, в противном случае на соревновании "потеряешься" ибо глаза не увидят знакомого для себя изображения, там зеркал нет )))

надо привыкать к приседу "в темноте", ориентировать именно на ощущениях приседа вслепую.

[mvald]

да куда угодно (выбираешь любую точку/потолок/стена противоположная и т.д.), только НЕ на себя, чтобы взгляд не "цеплялся" за свое же отражение, в противном случае на соревновании "потеряешься" ибо глаза не увидят знакомого для себя изображения, там зеркал нет )))

а!так это для выступающих рекомендации...то есть для физкультурников не актуально?

[Седьмой]

а!так это для выступающих рекомендации...то есть для физкультурников не актуально?

физкультурникам, думаю, пофиг

[samurai]

Апостол,
Думал об этом.Буду пробывать

Седьмой,
Хоть и привык уже с зеркалом приседать,но не скажу что теряюсь на соревнованиях.
Обычно стараюсь выбирать точку выше зеркала и в нее смотреть.

[Martinez15]

http://vk.com/video178496477_168947497 180/2 с.в 75 кг.

[Rostik]

Martinez15,залей видео с ютуба

не всем охота по сылкам бегать

[occasionale]

[sunista]

[occasionale]

а жим где???

[sunista]

а жим где???

А жима нет - двоеборье ))) А если на полном серьезе - обрубили питание на камере она сколько отработала на батарее и потом кирдык ))) Заметили только на тяге ))) Присед тоже не полностью - нет подхода на 320 и файл видео битый - поэтому немой )))

 

Кросспостить не буду а то по ушам получу - жим здесь глянь ) 

http://forum.steelfa...entry1057499952

[Вжик]

Секунды поднятой вверх руки бесценны
https://m.youtube.co...h?v=syLkP88e-tE

Сообщение изменено: Вжик (14 января 2016 - 03:35)

[Апостол]

Секунды

Жилдыз, кидай полное видео боя)

[Вжик]

Жилдыз, кидай полное видео боя)

Ну, хоть ты правильно напиши мое имя, меня тут и так Джулия называют)) Полное видео боя не хочу заливать Миш, его мой муж и тренер смотрят потом корректируют меня.

[Апостол]

Ну, хоть ты правильно напиши мое имя, меня тут и так Джулия называют))

я ж не тюрк, хоть и похож)... по русски жы шы пишы с И)) буду Звездочка тогда писать, раз ты такая вредная!)

[Данил Соловьев]

[Данил Соловьев]

[Данил Соловьев]

[Арматурный Прорыв]

Прикрепленные файлы

•  - 200. 6-.mp4    7,64Мб

Сообщение изменено: Арматурный Прорыв (11 августа 2016 - 02:44)

[Арматурный Прорыв]

Личный  натуральный  рекорд

Прикрепленные файлы

•  - 200. 6-.mp4    7,64Мб