1264 ответов в этой теме

[uncle_bob]

при том что у меня тоже проблема большого веса, боязнь сесть ниже, не встать, страхующего звал раньше всегда. А как видео с ней увидел, понял, что нужно просто поменять отношение к упражнению, к весу. Своего рода философия.

[Rostik]

uncle_bob:

при том что у меня тоже проблема большого веса, боязнь сесть ниже, не встать, страхующего звал раньше всегда. А как видео с ней увидел, понял, что нужно просто поменять отношение к упражнению, к весу. Своего рода философия.

у меня другая хрень

врачи диагноз не ставили но вангую что то хроническое с тазобедренными связками

так вот если я сяду в параллель я потом с месяц могу не приседать из за болей там, а только сяду в нормальный угол ни капли намека на травму)

да и любитель я приседа жопой в пол в бинтах канешь так не получается

samurai:

здесь тоже не досед?

да недосед есть, риск  увидеть красный флажок велик,хотя смотря где кто судить будит

samurai:

по поводу силы,ты прав..в зале 270 вставал. Гриф кладу на достаточно низко. Из тех проблем,что знаю это низ спины,на больших весах сильно спину ломает. ...экипу сейчас продал уже,буду выступать в безэкип

так вот в чем фишка, ты спину заваливаешь и при таком наклоне +гриф лежит высоко тебе тяжко досесть

[samurai]

Rostik ,
Если я тебя правильно понял,ты советуешь гриф ложиться как можно ниже?
..да на соревнованиях присед это моя проблема,сила вроде бы есть,но недоседы все портят..стабильно из 3х подходов,только один в зачет)))
..хотя вы мою тягу не видели)))там все еще хуже

[samurai]

uncle_bob,
Спасибо за мнение..
..я сейчас пытаюсь привыкнуть к глубине седа,на тренировки больше 150 не сажусь,но каждый повтор сажусь максимально вниз.Попытаюсь запомнить это положение,что бы потом не задумываясь садится.

[Rostik]

samurai:

Если я тебя правильно понял,ты советуешь гриф ложиться как можно ниже? ..да на соревнованиях присед это моя проблема,сила вроде бы есть,но недоседы все портят..стабильно из 3х подходов,только один в зачет))) ..хотя вы мою тягу не видели)))там все еще хуже

чем выше положение грифа тем вертикальный спина и наоборот

у меня наклон спины неуевый по этому максимально стараюсь низко класть гриф

[Седьмой]

samurai писал 20 Май 2014 - 05:00:

uncle_bob,
Спасибо за мнение..
..я сейчас пытаюсь привыкнуть к глубине седа,на тренировки больше 150 не сажусь,но каждый повтор сажусь максимально вниз.Попытаюсь запомнить это положение,что бы потом не задумываясь садится.

при выполнении приседа на тренировке НЕ смотри в зеркало, это важно (!)

Сообщение изменено: Седьмой (20 мая 2014 - 11:23)

[samurai]

Седьмой, Rostik ,
Спасибо за советы,буду стараться реализовать их

[Апостол]

samurai, попробуй поприседать на тумбу ещё, выставь высоту в зачётный угол и садись, можно из положения снизу вставать, с плинтов, тож должно помочь

[samurai]

Апостол,
Тоже спасибо за совет..но проблематично это в моем зале,плинтов нет.
Периодически делаю присед на лавку,но там получается параллель,даже чуть выше

[Апостол]

samurai, стопка блинов в помощь, вот и тумба)

[mvald]

Седьмой:

при выполнении приседа на тренировке НЕ смотри в зеркало, это важно (!)

а куда?

[Седьмой]

mvald писал 20 Май 2014 - 09:47:

а куда?

да куда угодно (выбираешь любую точку/потолок/стена противоположная и т.д.), только НЕ на себя, чтобы взгляд не "цеплялся" за свое же отражение, в противном случае на соревновании "потеряешься" ибо глаза не увидят знакомого для себя изображения, там зеркал нет )))

надо привыкать к приседу "в темноте", ориентировать именно на ощущениях приседа вслепую.

[mvald]

Седьмой:

да куда угодно (выбираешь любую точку/потолок/стена противоположная и т.д.), только НЕ на себя, чтобы взгляд не "цеплялся" за свое же отражение, в противном случае на соревновании "потеряешься" ибо глаза не увидят знакомого для себя изображения, там зеркал нет )))

а!так это для выступающих рекомендации...то есть для физкультурников не актуально?

[Седьмой]

mvald писал 20 Май 2014 - 09:58:

а!так это для выступающих рекомендации...то есть для физкультурников не актуально?

физкультурникам, думаю, пофиг

[samurai]

Апостол,
Думал об этом.Буду пробывать

Седьмой,
Хоть и привык уже с зеркалом приседать,но не скажу что теряюсь на соревнованиях.
Обычно стараюсь выбирать точку выше зеркала и в нее смотреть.

[Martinez15]

http://vk.com/video178496477_168947497 180/2 с.в 75 кг.

[Rostik]

Martinez15,залей видео с ютуба

не всем охота по сылкам бегать

[occasionale]

[sunista]

[occasionale]

а жим где???

[sunista]

occasionale писал 17 Дек 2015 - 13:32:

а жим где???

А жима нет - двоеборье ))) А если на полном серьезе - обрубили питание на камере она сколько отработала на батарее и потом кирдык ))) Заметили только на тяге ))) Присед тоже не полностью - нет подхода на 320 и файл видео битый - поэтому немой )))

 

Кросспостить не буду а то по ушам получу - жим здесь глянь ) 

http://forum.steelfa...entry1057499952

[Вжик]

Секунды поднятой вверх руки бесценны
https://m.youtube.co...h?v=syLkP88e-tE

Сообщение изменено: Вжик (14 января 2016 - 03:35)

[Апостол]

Вжик:

Секунды

Жилдыз, кидай полное видео боя)

[Вжик]

Апостол писал 14 Янв 2016 - 12:40:

Жилдыз, кидай полное видео боя)

Ну, хоть ты правильно напиши мое имя, меня тут и так Джулия называют)) Полное видео боя не хочу заливать Миш, его мой муж и тренер смотрят потом корректируют меня.

[Апостол]

Вжик:

Ну, хоть ты правильно напиши мое имя, меня тут и так Джулия называют))

я ж не тюрк, хоть и похож)... по русски жы шы пишы с И)) буду Звездочка тогда писать, раз ты такая вредная!)

[Данил Соловьев]

[Данил Соловьев]

[Данил Соловьев]

[Арматурный Прорыв]

Прикрепленные файлы

•  - 200. 6-.mp4    7,64Мб

Сообщение изменено: Арматурный Прорыв (11 августа 2016 - 02:44)

[Арматурный Прорыв]

Личный  натуральный  рекорд

Прикрепленные файлы

•  - 200. 6-.mp4    7,64Мб