2395 ответов в этой теме

[Никэ]

Миниатюры

• 

[ИННА]

Никэ
Машунечка,я по твоим фото позирование учу Фельду говорю-смотри,запоминай и меня гоняй)))))))))))))))))))))
Какая ты точеная ,а ятак и поеду с сухим верхом и жирными ногами хз что им надо,этот раз именно с ног не хочет уходить жирок

[Никэ]

ИННА
держись, Ин, осталась финишная прямая! Держись, зай - ты сольешься и будет все гораздо лучше!

[ИННА]

Никэ
держусь!!!деньки остались и ураааааааа-нормальная жизнь))))))))))))))

[Аленушка]

Никэ
Машунь как статуэтка красивущая вот бы мне такие ноги и чтоб они никогда не заплывали

[Никэ]

Аленушка
чтоб не заплывали - это и моя мечта)) Но уже поняла - любишь сладкое и соленое - решение невозможно в принипе))))

[Artistka]

Никэ
шикарные фото и ссылки, вот это я понимаю работа! Я тоже позы смотрю, хотя у нес тут нет таких поз в профиль с развотором, восхищаюсь точеными фигурками.
Вот же блин... не надо им "мускулистости на данном этапе" ... ( это я все про свои местные соревнования )

[Никэ]

Artistka
еще в Софии на кубке Калины нам это озвучил сам Сантоха. Идет выраженная тенденция к гладкости и женственности и настаивают (на любительском уровне по крайней мере) на снижении мускулистости....
мода, я так понимаю...
мне например, как раз нравится ярко выраженная атлетичность у девушки.

[ИННА]

Идет выраженная тенденция к гладкости и женственности и настаивают (на любительском уровне по крайней мере) на снижении мускулистости....

о!это как раз "по мою душу" куда куда ехать " гладеньким?..адреса..фамилии ..явки(с)

[Rickky]

ТАЛИЯ!!!! СПИНА/ПЛЕЧИ!!! ВАУ!!!

[Никэ]

ТАЛИЯ!!!! СПИНА/ПЛЕЧИ!!! ВАУ!!!

Вот к спине -то как я понимаю, больше всего претензий - нет толщины и плохо получается низ широчайших раскрывать...

а так - спасибо

[Rickky]

Тяга к поясу гантели/штанги в наклоне, становая классика...ИМХО

[бицепс50]

Вот к спине -то как я понимаю, больше всего претензий - нет толщины и плохо получается низ широчайших раскрывать...

а так - спасибо

Чтоб низ чувствовала, он должон быть и лучьше чем подтягивания с очень медленными опусканиями, причём подтягиваться надо не высоко и обязательно работать лопатками, только ими, вниз, вверх и т.д.
У меня самого это проблемная зона и я научился над этим работать.
Над толщиной надо работать огромными весами с читингом в тяге "Ятса", я как-то работал с весом более 200 кг и был сильный прирост. Только штангу следует брать со стоек. Главное вес, побей все рекорды в зале!
Удачи !!!

[ИННА]

Машуня сама может кого угодно научить тренингу..А низ спины она имела ввиду при позирование суметь выдавить-прально Маш?Или я не поняла
Эх,Маш,а будет так что довольна ВСЕМ будешь?))))Все у тебя ОТЛИЧНО!!!

[Никэ]

Инуль, до конца никто из нас ничем не доволен)))
ну пущай учат))) забавные же)))

[dip74]

ИННА

Машуня сама может кого угодно научить тренингу

Ага. Ты меня опередила. Я только хотел написать....
Особенно это ценнейший совет:

Тяга к поясу гантели/штанги в наклоне, становая классика..

А то, вдруг она не знает какие упражнения для спины делать....

[Никэ]

Дип, особенно мне нужна классика становая - чтобы расширить себе талию и окончательно распахать квадры)))))

[Igor75]

Удачи на соревнованиях Будем болеть и ждать

Сообщение изменено: Igor75 (16 мая 2008 - 08:53)

[Локтионов Валерий]

Красавицу,спортсменку и человека с прекрасной светлой душой Поздравляю с Днем Рождения! Маша,желаю тебе огромного счастья и море цветов

[Александр Черепанов]

Маша,
без обид. Но в мурманске я впервые видел тебя на сцене своими глазами. Плюс имел возможность сравнивать с другими спортсменками.
Дыр у тебя на настоящий момент достаточно много. Мнение мое, и почти наверняка неправильное. Но...
Ноги - нужно добавить общий объем. Спина. Не хватает мяса. И, или же тебе не хватает ширины, или ты не можешь контролировать включение мышц на сцене.
это из крупных. О мелочах не стоит.

[Jelesyaka]

С Днем Рождения, милая, хорошая, умная и красивая Маська!
Мы верим в тебя! Все будет хорошо! Даже лучше, чем ты думаешь!
Я тебе желаю здоровья, сила воли у тебя потрясающая, поэтому добьешься многого!!!

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Jelesyaka (17 мая 2008 - 09:50)

[Никэ]

Спасибо за поздравления и пожелания!
Приятно и внимание и трезвые оценки

[Никэ]

Маша,
без обид. Но в мурманске я впервые видел тебя на сцене своими глазами. Плюс имел возможность сравнивать с другими спортсменками.
Дыр у тебя на настоящий момент достаточно много. Мнение мое, и почти наверняка неправильное. Но...
Ноги - нужно добавить общий объем. Спина. Не хватает мяса. И, или же тебе не хватает ширины, или ты не можешь контролировать включение мышц на сцене.
это из крупных. О мелочах не стоит.

По ногам не соглашусь - мои тренера считают, что ноги как раз массивные, малеший недосух - и они огромны(((
По спине полностью согласна. Плюс именно что не получается нормально низ выделять - верх от середины ребер чувствую прекрасно, а низ - только-только начала понимать где это вообще находится))) - буду и править всю дорогу.
А мелочи придут. Я недавно в соревновательном бодике. Думаю, время есть.

[Kach]

Маша, с днём рождения тебя! Желаю тебе много счастья, здоровья удачи и времени на всё это!

[Никэ]

Маша, с днём рождения тебя! Желаю тебе много счастья, здоровья удачи и времени на всё это!

Спасибо, Юр! И, надеюсь, когда-нибудь увидимся в реале

[Kach]

Спасибо, Юр! И, надеюсь, когда-нибудь увидимся в реале

Я где-то 8-го-9-го июня буду в Москве. На концерт приеду. Может и увидимся

[ИННА]

Машенька!
http://forum.steelfa...mp;#entry748995
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ТЕБЯ!!!
ДЕРЖИСЬ И ПУСТЬ ВСЕ ЖЕЛАНИЯ ИСПОЛНЯТСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: ИННА (19 мая 2008 - 08:18)

[Никэ]

ИННА
Инусь, огромное спасибо, что еще и ухитрилась после всех переживаний\усталости поздравить! Чмок!

Сообщение изменено: Никэ (19 мая 2008 - 10:33)

[ИННА]

я не переживала и не устала особо)))драйв какой то)))
ты держись,Маш!!!

[Никэ]

Улетаю сегодня в Маедонию вместе с Нелли и Валей.
держите за нас кулаки пожалуйста!