и килограммы – никак…
По этому поводу вспомнились программисты.
Люди работают за компьютером, и вынуждены бороться с интернетом - который их отвлекает, и тем самым не даёт работать. Для борьбы с этим было придумано приложение (программа) - в ней выставляешь время, до которого будет заблокирован интернет - и запустив его, уже невозможно это решение отменить. Нельзя перезагрузить компьютер, как-то отключить эту программу и т.д. Только в заданное время будет открыт замок.
---------------
Точно так же, тут раньше некоторые обращались к Админу с добровольной блокировкой (баном) на форуме. На что Админ ответил: нужно взять текстовый файл, и в него набить тысячу случайных символов, просто шлёпая рукой по клавиатуре. Появившийся текст вставить в настройки форума как пароль. Сохранить и выйти из аккаунта. И вот ты уже забанен - так как не можешь из памяти повторить этот пароль.
А сам файл с паролем сохранить в каком-то очень труднодоступном месте - на флешке на другой квартире.
---------------
Сейчас вроде в 21 веке всё что угодно уже делают. Наверняка кто-то уже придумал замок на холодильник. И к нему бы такой таймер, какой нельзя отключить, как у программистов. Вбил таймер - и сидишь голодаешь. Худеешь. И пишешь слёзные стишки про душ и годы )