20032 ответов в этой теме

[Grillmaster]

[Grillmaster]

1427/221/40/41

[Grillmaster]

[Fortnite]

Screenshot_2023-11-08-04-46-37-768_monitoryourweight.bustan.net-edit.jpg

ты бы притормозил , а то к НГ не станет Гриля , сдуется

[Grillmaster]

ты бы притормозил , а то к НГ не станет Гриля , сдуется

Ниже 75-ти не пойду)

[Мастадонт]

а то к НГ не станет Гриля , сдуется

Бухнет и надуется

[Fortnite]

Бухнет и надуется

а если лопнет ? Эх , был 100кг радостный мужчина

[oscid]

Screenshot_2023-11-08-04-46-37-768_monitoryourweight.bustan.net-edit.jpg

Ссылочники побеждают. Дефицит калорий рулит гыы

[Iskander80]

Screenshot_2023-11-08-04-46-37-768_monitoryourweight.bustan.net-edit.jpg

Не обольщайся по поводу цифр.

Реальная потеря жировой ткани перерабатываемая печенью  не может превышать 1 кг в неделю.

НО, вместе с жировой массой уходит вода

А еще когда жир уходит, то сначала сами жировые клетки заполняется водой, которая потом тоже уходит.

Так что поначалу даже сжигая жир по массе можно не увидеть прогресса, а потом будет более резкое снижение.

Когда скинул первые 10 кг вообще не было видно результата, потом еще 5 - ну кое-что и последние 5-7  просто к хуям преобразили .

[Iskander80]

Ссылочники побеждают. Дефицит калорий рулит гыы

Либо дефицит калорий либо липосакция, по сути больше нет вариантов похудеть.

Жир в организме есть НЗ, сжигается ТОЛЬКО при недостатке калорий в пище.

Ну и еще его можно физически удалить с помощью операции.

Странно, что вообще это обсуждается. 

[Мастадонт]

Эх , был 100кг радостный мужчина

80кг отличный вес для его возраста. Как молодой будет. Позитивный.

 

 

Дефицит калорий рулит гыы

Ссылочники то причем? Если не жрать то очевидно что организм будет жрать сам себя.

[Iskander80]

-7 кг за три недели это выходит вода килограма 3-4 , а остальное жир.

За первые 1.5 месяца диеты  потерял около 10кг, а потом строго 700-900 гр в неделю, не больше. 

Нашел видос жиробасный свой, как раз перед началом похудения. 

Сиськи пипец , пузо, спасательный круг.

Прошлое лето, тут около 100 +\-

Сообщение изменено: Iskander80 (08 ноября 2023 - 08:14)

[oscid]

-7 кг за три недели это выходит вода килограма 3-4 , а остальное жир.

За первые 1.5 месяца диеты  потерял около 10кг, а потом строго 700-900 гр в неделю, не больше. 

Нашел видос жиробасный свой, как раз перед началом похудения. 

Сиськи пипец , пузо, спасательный круг.

Прошлое лето, тут около 100 +\-

Во. Натуральный бодибилдинг гыы

[Iskander80]

Ссылочники то причем? Если не жрать то очевидно что организм будет жрать сам себя.

Что бы он съел больше жира и меньше белка кушать  при похудении надо больше белка и меньше жира. 

Физ нагрузка (силовые) тоже дадут организму понять, что мышцы требуются для функционирования.

А если худеть без силовых, мышцы с бОльшей вероятностью сгорят.

Вроде банальщина 

Сообщение изменено: Iskander80 (08 ноября 2023 - 08:28)

[Iskander80]

Ток я не пойму - теме три года (почти 4)  , а вес ТСа  крутится около сотки и есть желание видеть 75.

были качели или вес начальный был больше?

400 страниц читать лениво . 

20-25 кило скидываются за год шутя, за полгода стараясь 

Сообщение изменено: Iskander80 (08 ноября 2023 - 08:34)

[Grillmaster]

Ссылочники побеждают. Дефицит калорий рулит гыы

Я дефицит никогда не оспаривал) Речь идёт об ОВ)
Вчера кстати таки вышло меньше калорий. Не поужинал перед сном - уснул нахуй

[Grillmaster]

Не обольщайся по поводу цифр.
Реальная потеря жировой ткани перерабатываемая печенью не может превышать 1 кг в неделю.
НО, вместе с жировой массой уходит вода
А еще когда жир уходит, то сначала сами жировые клетки заполняется водой, которая потом тоже уходит.
Так что поначалу даже сжигая жир по массе можно не увидеть прогресса, а потом будет более резкое снижение.
Когда скинул первые 10 кг вообще не было видно результата, потом еще 5 - ну кое-что и последние 5-7 просто к хуям преобразили .

Да я в курсе) ЗМС по похуданию как-никак

[Мастадонт]

Вроде банальщина

Хуяльщина.

от генетики зависит какой у тебя будет процент мышц.

Условный мезоморф будет в первую очередь палить жир, а эктоморф мышцы. 

Можно ниче не делать. Организм все сделает сам. Рот зашиваешь и ждешь.

[Iskander80]

Да я в курсе) ЗМС по похуданию как-никак

"Бросить курить легко. Я сам бросал раз 100.." (с.) Марк Твен

[Grillmaster]

Либо дефицит калорий либо липосакция,

Умное Кето доктора Гриля ещё. Худеем без дефицита, голода, весело, задорно
Бонусом получаем Метаболическую Гибкость 8)

[Iskander80]

 Рот зашиваешь и ждешь.

А можно мне другого диетолога?

[Grillmaster]

80кг отличный вес для его возраста. Как молодой будет. Позитивный.

Я всегда позитивный - хоть толстый, хоть худой. Это я только на самой первой сушке на людей кидался

[Igor61]

Я всегда позитивный

Саша, мне кажется или тебя учат худеть?

[Grillmaster]

Саша, мне кажется или тебя учат худеть?

[Grillmaster]

Апдэйт за вчера)

1236/186/37/39

[Fortnite]

Саша, мне кажется или тебя учат худеть?

так если не учить жиробасом и останется

[Iskander80]

Умное Кето доктора Гриля ещё. Худеем без дефицита, голода, весело, задорно
Бонусом получаем Метаболическую Гибкость 8)

В таком случае где результат?

[Iskander80]

Я всегда позитивный - хоть толстый, хоть худой. Это я только на самой первой сушке на людей кидался

Вот эти вот качели: просушился - растолстел, снова просушился вообще не про здоровье.

Почему не прийти к стабильному состоянию ?

[Grillmaster]

В таком случае где результат?

За неимением подопытных результатом похвастать не могу. Никто не подписывается (за что отдельное "спасибо" ссылочникам). (((((

[Grillmaster]

Вот эти вот качели: просушился - растолстел, снова просушился вообще не про здоровье.
Почему не прийти к стабильному состоянию ?

Организм нужно удивлять!