27936 ответов в этой теме

[d!m0n]

провёл треньку легкую-спецуха на дельты и почувствовал, что потух-хочу спать,отрубаюсь,опустошённый,тело ломит...Типо кранты.Причём тренька прошла норм.

у меня обычно наоборот - ощущения такие ДО треньки, тренька проходит как и у тебя - нормально, тока не лёгкая, а полная.
хотя мож я просто нормально ни разу в жизни ещё не тренилсо

[Hamsterson]

А кпш можно узнать?

КПШ много. Я всегда когда начинаю объёмить делаю почти всё по 10 паффторафф, типа в щадящем режиме. У меня сейчас только тяга гантели и нижнего по 8, остальное по 10. И веса у меня ещё небольшие, большой тренировочный объём в немалой степени именно за счёт большого КПШ, как ты правильно догадался.

хотя мож я просто нормально ни разу в жизни ещё не тренилсо

Наканетста дашло. Ипрогтичесге бес ножима.

[d!m0n]

Наканетста дашло. Ипрогтичесге бес ножима.

ну это типа не тренинг па ащущениям - так ниинтиресна, лудшэ 2 раза в ниделю но въиб@ть как следуит

[Дмитрий Р]

И веса у меня ещё небольшие, большой тренировочный объём в немалой степени именно за счёт большого КПШ, как ты правильно догадался.

Совершенно верно ты догадался,что я догадался. 24 тонны за треньку это довольно неплохо даж для коибинации грудь/спина.
Были бы ноги/спина я бы не спрашивал про КПШ ибо у самого при такой комбинации и 25т наберётся без увеличении повторов.
Лёха, а дальше повторы немного срезаешь(до 8) и веса поднимаешь?

у меня обычно наоборот - ощущения такие ДО треньки, тренька проходит как и у тебя - нормально, тока не лёгкая, а полная.

Ну до тренек я сонный. На первом упре ещё сплю, ко второму просыпаюсь.
По ощущениям кроме как на расширяющем никогда на треньках не погибал. Обычное рабочее состояние,рабочие нагрузки.
Бывают треньки потруднее, бывают идут полегче, но не критично отличаются. Тренька дельт лёгкая- так как и тоннаж и время меьше чем обычно и так морально-в своё удовольствие терзаешь мелкую МГ.

А надо чтоб с косой пришёл? чтобы понять, что это -СПАТТ?

Было бы неплохо если бы было более яркое проявление. Люблю убедительные доводы/признаки.

[d!m0n]

бл_ть - какова х_я инсулиновый шприц, на каторый пашло в 2 раза меншэ пластика и железа, стоит в 2 раза дарожэ абычнава двухкубовава типа на бальных людях наживаюцо штоле, пид@р@зэ

500р сёдня на адни тока шприцы спустил бл

[Hamsterson]

d!m0n
Херачь кандитерскем, тя один чёард ничё ниберёд.

У меня вчерась треня не очень пошла чёта. Тохтур, эта спатт?

[d!m0n]

Херачь кандитерскем

разарить мнуя хочиш, иле смерде маией

У меня вчерась треня не очень пошла чёта

а у мну руко на 1см вырасло - видать низря вес-та набералсо

[d!m0n]

блеаааать - я иппу такой биц бидра

[tdk]

я иппу такой биц бидра

а у мну руко вырасло

длиньше стало?

[d!m0n]

и квадр такой я тожэ иппал

а у мну руко вырасло

длиньше стало?

да! сёдня снова на перикладине как ты учил висеть буду - пущай ешшо вырастед!

[tdk]

пущай ешшо вырастед!

пущщай растед

[d!m0n]

а ето и не биц был - ето вочо







плавачге тож зочод

[tdk]

ето вочо

чета у ниво руки темнее торса - шоферский загар

[d!m0n]

шоферский загар

и стрижко. и турусэ

[d!m0n]

бл_ть! дека приехала 2 дня назад, а эти даунэ тока щас строчгу павеселе

"Обработка 15.02.2011 НОВОСИБИРСК Прибыло в место вручения"



чо - кто са мной на почто тяжолое вааружение и браниравание низабывайти

[Hamsterson]

бл_ть! дека приехала 2 дня назад, а эти даунэ тока щас строчгу павеселе

"Обработка 15.02.2011 НОВОСИБИРСК Прибыло в место вручения"

Наверна дяденько на собачкох токо обратна приехол.

[d!m0n]

Наверна дяденько на собачкох токо обратна приехол.

тока там вес указан 0,000 - разлил па дароги маслицэ, пид@р старэй

[tdk]

кто са мной на почто тяжолое вааружение и браниравание низабывайти

фаллаут 4: миссия невыполнима

[d!m0n]

у миня тут встал...
интиресный вапрос - на трёхпадходку та есть ли смысл ща ухадить, иле сразу шьприц в жо и пагналле дальшэе

несет потихоньку

вот ТЫ и панисёш! и нивздумай атнекивацо!!! ты на хфотках болшы на кочега пахож, чем хфака
еси чо - пасидиш нимнога, атдахнёш, ешо чудь-чудь

йопть

Сообщений: 4884

каг да

Сообщение изменено: d!m0n (17 февраля 2011 - 03:21)

[tdk]

еси чо - пасидиш нимнога, атдахнёш

эта скока же там деколитрафф?

сразу шьприц в жо и пагналле дальшэе

доооооо!

Сообщение изменено: tdk (17 февраля 2011 - 03:25)

[Hamsterson]

d!m0n
Димэч, а ты случаем в ФМШ не учился?

[tdk]

каг да

каг да.... да у тя род ни закрываица

Димэч, а ты случаем в ФМШ не учился?

с какой целью интересуетесь?

[tdk]

[d!m0n]

эта скока же там деколитрафф?

36

случаем в ФМШ не учился?

чёйта - ФизМатШтоле
тоды нед

да у тя род ни закрываица

та я нипрато - пра симметриё, бл

[tdk]

симметричный, ты еще не на почто?

[d!m0n]

на роботе йа щщо - 64-битный сервак ставлю
в угал - тижолый зоразо!

[tdk]

сервак ставлю в угал - тижолый зоразо!

ты иво в точке А разбери, а собери в точке Б. таг легчи таскать

[Hamsterson]

чёйта - ФизМатШтоле confused_1.gif
тоды нед

Физико-математическая школа. Просто я в 93-ем в Академ-городке проездом был. В местных общагах угорал.

[d!m0n]

паставел, можна ехать руко далшэ удлинеат, блеат

Просто я в 93-ем в Академ-городке проездом был. В местных общагах угорал.

я в академе был нескоко раз всего - в основном по радио-магазинам шарилсо

[d!m0n]

Обнаружены следующие ошибки
Это сообщения нельзя отправить, потому что личный ящик адресата полон.

Это личное сообщение не отправлено

Ромег - пачисть ящщег, а то я туды насраль нимнога