349875 ответов в этой теме

[sandwolf77]

настроение лиричное, посленовогоднее. новая жизнь,  новые расстования. вот и пробило на пару лирических отступлений для ригохада.

[Честер]

Мда, полторы тыщи калорий это не хрен собачий, даже с углеводами! После обеда жрать хочу...

Эмраэрыч, я тоже ща на сильном дефиците - вчера 1200 ккал сожрал, позавчера 1700, до этого 1400.... сегодня съел пока на 450 ккал....хотя уже на боксе позанимался 1.5 часа интенсивно...

но жора у меня нет, организм еще не понял, что я задумал ) наоборот, дохера энергии, ЦНС с голода подохуела, видимо )

завтра увеличиваю калораж до 2000 ккал ежедневных (с углями буду питаться)

[sandwolf77]

филиал клуба сушильщиков, понятно. как рихад из питания поперли, так за ним все . где Атс?

[rihad]

Хороший преднакоп, но ИМХО, очень медленный рекомпоз! Если к 8 марта не отрекомпозируешься до 54 кг, или до целевого пупазащипа в 5 мм, придется искать пути трансформации основных подходов преднакопа ((
поможем, чем можем, советами и мотивирующими постами! поднажми, брат!

Рекомпоз всегда медленный, тем более сейчас левая нога усохла и вообще ноги без тренинга, так что деконд и обратный рекомпоз наверняка тоже присутствуют. После возобновления тренинга ног и пресса часть поддержки калоража заберут в себя водомышцы, а не жиродепо, как сейчас.

[Честер]

филиал клуба сушильщиков, понятно

по аве вижу, что ты из стана пережорщиков +30%! не надоело жрать в три горла?

[sereje4ka]

Сеньер, хочешь в Лориен в поход 22/04-01/05

 

30 Км в день примерно, все на себе, с палаткой (Кипр)

[r0mjk3]

http://2ch.hk/b/src/...2093532150.webm чот в голос 

[Честер]

30 Км в день примерно, все на себе,

это пиздец - 30 в день с рюкзаком! у тебя нога выдержит?

у меня все начитает болеть от 20 км в день прогулок по городу, без груза

[sandwolf77]

по аве вижу, что ты из стана пережорщиков +30%! не надоело жрать в три горла? Нравится Наверх Ответить Цитировать

год назад за полтора месяца с 106 до 88 согнал. и что? скучно, нудно, и не одной новой бабы!!!
сейчас 112 - настроение от жратвы, веса норм и дают! 

да ну нахуй такую жизнь!
 

мужики, я запутался. тут что читингом насчет бап считается, качать массу или сушится? что там пророк определил грехом?

[Честер]

ут что читингом насчет бап считается, качать массу или сушится? что там пророк определил грехом?

- смотреть на бабу первым

- уговаривать ее поебаться

- наносить гель на волосы

- носить стильную одежду и т.д.

[M. Kvakin]

Сеньер, хочешь в Лориен в поход 22/04-01/05
 
30 Км в день примерно, все на себе, с палаткой (Кипр)

Сергёга, не правильно приглашаешь нашего полуорка. Надо так: 30 км в день примерно, всё на себе, вино эльфийские на каждом шагу очень дешёвое.))

[Олег К]

"...Вы, жадною толпой, стоящие у трона, Свободы, Гения и Славы палачи! Таитесь вы под сению закона, Пред вами суд и правда - всё молчи! Но есть и Божий суд, наперсники разврата Есть грозный Судия - он ждёт! Он недоступен звону злата! Все мысли и дела он знает наперёд! Тогда напрасно вы прибегнете к злословью - Оно вам не поможет вновь. И вы не смоете всей вашей чёрной кровью Поэта праведную кровь!" Лермонтов М.Ю.

Лермонтов был просто злобный тролль-малолетка с подвешенным языком. А ты из него борца с режимом делаешь.

Какой он нахуй борец с режимом?))) Батюшка-царь дал его предку шотландскому наёмнику Лермонту всё... Из Лориэнского говна этих людей превратили в элиту Мордора, как и многих из безродной зачуханской лориэнской шпаны. Во многом они же и формировали этот самый "Мордор". Ссуке, засланцы куевы ((( Уебал бы двоечку кастетом блять(((

[Честер]

год назад за полтора месяца с 106 до 88 согнал. и что? скучно, нудно, и не одной новой бабы!!!

похожая ситуация...я бросил бухать много пару лет назад и за это время количество половых партнеров снизилось в разы...в этом году опять решил мощно выпивать по пятницам

[sereje4ka]

это пиздец - 30 в день с рюкзаком! у тебя нога выдержит?

у меня все начитает болеть от 20 км в день прогулок по городу, без груза

 

Надеюсь выдержит. Но лориенские рюкзаки это не русские.

У нас все спланированно, продуманно, рюкзак на 2 недели 60 литров и весит без еды, воды и топливо кило 5-7.

 

А вот на алтае я видел русских.... пиздец, меньше 90л у девочек нет, а у мужиков до 180-200л!!! Это же ебанный холодильник!!!!!!!

 

 

Вот так примерно, и это еще не очень большие по русским стаднартам

 

 

А у меня вот так примерно (фото из инета)

[Dj Riga]

год назад за полтора месяца с 106 до 88 согнал. и что? скучно, нудно, и не одной новой бабы!!! сейчас 112 - настроение от жратвы, веса норм и дают! 

 

а ты прав!

 

пресс то кому нужен? да нахуй он ни каму не нужен кроме тебя самого))

 

и если ты сам с собой договорился,что он тебе на хуй не нужен,то и хорошо)

[M. Kvakin]

похожая ситуация...я бросил бухать много пару лет назад и за это время количество половых партнеров снизилось в разы...

А количество партнёрш не снизилось?

[Честер]

Ссуке, засланцы куевы ((( Уебал бы двоечку кастетом блять(((

в этой ветке складывается ситуация, когда всех российских поэтов хотят отпиздить кастетами (( мордор земля ужасов и кастетов ((

я бы некрасову вломил, унылый он какой-то!(((

А количество партнёрш не снизилось?

вот за что тебя уважаю, Антон, так за то, что ты в любом четверостишье слово "сфинктер" найдешь )

[Don VOVCHIK]

 
А вот на алтае я видел русских.... пиздец, меньше 90л у девочек нет, а у мужиков до 180-200л!!! Это же ебанный холодильник!!!!!!!
]

Земля ужоса, боли и страданий (с)

[Олег К]

в этой ветке складывается ситуация, когда всех российских поэтов хотят отпиздить кастетами (( мордор земля ужасов и кастетов (( я бы некрасову вломил, унылый он какой-то!(((

За то, что написал сука про "старик лет сорока")))

Да мы блять этого козлобородова на хую вертели ))) Старики блять)))

[rihad]

Мало осталось, с февраля планирую уже вернуть прежний режим трень и вероятно зал.

[sereje4ka]

Я этих чудиков на алтае постоянно подхебывал. Типо, чувак, я тебя вчера видел, ты походу забыл упаковать что-то в рюкзак, он вчера был больше, ты ничего в лагере не оставил? Некоторых даже разводил так, что они начинали копаться в своем холодильнике      

[Don VOVCHIK]

Взял какогото эльфийского поила де Валенсия для глитвейна красное, но не сухое.
Пойдет? Не?! И накуя сухоя рекомендуют?!

[Честер]

А вот на алтае я видел русских.... пиздец, меньше 90л у девочек нет, а у мужиков до 180-200л!!! Это же ебанный холодильник!!!!!!!

уверен, что когда они думают, что с собой брать в поход, то долго обсуждают, сколько литров и какого именно бухла надо нести )) поэтому и рюкзаки такие большие - литров 5 - это бухло, и закусона еще на 10 литров дополнительного, десять пулеметных лент гандонов, спальные мешки огромные (чтоб ебаца можно было в разных позах), возможно кальян (+табак), бонг, нарды и много чего еще

[M. Kvakin]

ViktorMsk,
Витя, прокомментируй пожалуйста этот шаг....
http://regnum.ru/new...ty/2058156.html

[sandwolf77]

а ты прав!   пресс то кому нужен? да нахуй он ни каму не нужен кроме тебя самого))   и если ты сам с собой договорился,что он тебе на хуй не нужен,то и хорошо)

приколись, при все троллинге(мы же у рихада однака), пресс то ведь тоже не для себя, а для бап, думал. оказывается, при кислой морде до пресса дело и не дойдет, а при цветущей самодовольной ряшке и не нужен он. вот блядь парадокс. 

[ViktorMsk]

в этой ветке складывается ситуация, когда всех российских поэтов хотят отпиздить кастетами (( мордор земля ужасов и кастетов (( я бы некрасову вломил, унылый он какой-то!(((

 

Блять! Сколько же придурков начали тролить про кастеты... ((( Поясняю троллям! Кастеты стальные! Рельсовая сталь!!!((( На них три слоя медицинского скотча (не розовый!)!!! Что бы на сломанных костях не было отпечаткофф стали!((( Блять!!!((( 150 ударов прямой и боковым + левый + правый! В гараже по груши((( С удовольствием бы уебал от души в висок "кастетом" многим тут!!!((( Чтоб не доебывались больше((( Никого не трогаю. Ваще!!! Самый добрый тут((( Зато лезут придурки со своими кастетами!!! ((( Со всего маха бы в лобешник уебал бы от души!((( Вряд ли поднялись бы!(( Муфлоны, блять((((((((((((

[sereje4ka]

Вот я с рюкзаком на двухнедельный поход в альпах.

Сезон - конец сентября, то есть на холодную погоду, не лето.

В рюкзаке мои вещи, палатка, и половина вещей бывшей жены.

Без еды, воды и топлива.

 

[sandwolf77]

ViktorMsk,

витя, за рихада можешь?

[Честер]

Вот я с рюкзаком на двухнедельный поход в альпах.

судя по лицу, брали с собой тяжелые наркотики

пресс то ведь тоже не для себя, а для бап, думал

вообще он им нах не уперся

миллиметры на лице - вот в чем вся соль

[sereje4ka]

судя по лицу, брали с собой тяжелые наркотики

 

Просто не выспался, на фото 7 утра.