16760 ответов в этой теме

[oscid]

oscid,

А что в отбив начал тянуть?

хз. многоповторка видимо поэтому

[oscid]

09-09-2024
8-15

Подтягивания обратным 5х8,8,8,8,7+3
Жим лежа легкий 50х10 60х10,7,4
Жим ногами 100-3х15,15,20 (узко, широко, узко высоко)
Тяга штанги к подбородку 15х20 20х20 25х15

Время 45 мин

Запыхался. СВ на нуле. Паузы 1.5 минуты. Повторы валятся. Ссаных 60 кг. 10,7,4

[oscid]

Завтра пацаны из зала зазвали на кардио. Схожу наверное. Груша, шина, скакалка кругами

[OldBoy]

хз. многоповторка видимо поэтому

ИМХО лучше либо в "быструю" постановку, либо в мягкое касание.

[Олег К]

хз. многоповторка видимо поэтому

Давай, колоти, грыжи зарабатывай )))

[oscid]

Давай, колоти, грыжи зарабатывай )))

нихачу. и так чет некомфортно стало. еще и про пояс забыл.

[oscid]

Пацаны заманили на кардио

 

Разминка скакалка 3 мин

1. С Блином 10 кг удары локтями
2. С гант 5 кг апперкоты
3. С гант 5 кг хуки
4. С бодибаром прыжки с толчком
5. С резинками апперкоты

6. Кувалдой по шине с каждого плеча по 10
7. Боковые в грушу

1-7 без роздыха потом 1 мин отдыха и заново

 

2 круга сделал. Заипался. Пошел на работу

[oscid]

Понравилось. Правда от этого наверное вообще схудну буду как легкоатлет )))

[DimaSem]

Понравилось. Правда от этого наверное вообще схудну буду как легкоатлет )))

уйдешь в матрицу.как газонокосильщик)

[oscid]

уйдешь в матрицу.как газонокосильщик)

Кстати понравилось. Ощущения потом приятные. Если пульс покоя упадет, будет ваще збс. А масса да х с ней )) Буду быстрый выносливый и венозный

[DimaSem]

Кстати понравилось. Ощущения потом приятные. Если пульс покоя упадет, будет ваще збс. А масса да х с ней )) Буду быстрый выносливый и венозный

может в бокс пойти тебе? помимо кардио еще и навыки получишь.

[IDKFA]

Пацаны заманили на кардио

Заманили, а заманивши покинули ))

Сообщение изменено: IDKFA (10 сентября 2024 - 09:18)

[oscid]

Заманили, а заманивши покинули ))

Не. со мной занимались так же

[Виктор С]

Кстати понравилось. Ощущения потом приятные. Если пульс покоя упадет, будет ваще збс. 

Не упадет, а спокойно снизится.

 А масса да х с ней )) Буду быстрый выносливый и венозный

Как Честер. Но Честер и массу сохраняет.

[medvedm61]

Понравилось. Правда от этого наверное вообще схудну буду как легкоатлет )))

Так в легкой атлетике много разных дисциплин , чтобы до метателей , толкателей дорасти еще и набирать придется

[MrCherdak]

буду как легкоатлет

а ты прям пиздец качок сейчас?

[oscid]

а ты прям пиздец качок сейчас?

хуечок

[Fortnite]

а ты прям пиздец качок сейчас?

история чудесного превращения из менсфизик в легкоатлета 

Сообщение изменено: Fortnite (10 сентября 2024 - 11:15)

[Честер]

Как Честер. Но Честер и массу сохраняет.

 

я на стероидах

не считается

[Виктор С]

я на стероидах

не считается

Ты поломал кайф.

Бюрократ.

[neitron]

Давай, колоти, грыжи зарабатывай )))

почему?

[Горец67]

почему?

Потому что в конце предложения три скобочки)))

[neitron]

Если пульс покоя упадет, будет ваще збс.

почему?

сколько сейчас? 

[oscid]

почему?
сколько сейчас?

80+

[neitron]

80+

меня утром часы будят

говорят ваш пульс меньше 40 уже больше 10 минут

[Kaчок]

80+

[Горец67]

80+

Многовато.

[Kaчок]

меня утром часы будят говорят ваш пульс меньше 40 уже больше 10 минут

Барадикардия — это замедление сердечного ритма до 38-42 ударов в минуту, так же как и учащение сердечного ритма — больше 110-120 ударов — являются крайне опасными. Они чреваты тем, что являются признаками сердечной смерти.

[neitron]

меня утром часы будят говорят ваш пульс меньше 40 уже больше 10 минут

Барадикардия — это замедление сердечного ритма до 38-42 ударов в минуту, так же как и учащение сердечного ритма — больше 110-120 ударов — являются крайне опасными. Они чреваты тем, что являются признаками сердечной смерти.

Так это ж от тренировок...
Или нет?

[neitron]

Во сне у здоровых людей ЧСС закономерно снижается до 35-40 в минуту. Это абсолютно нормально. Редкий пульс в покое 45-50-55 характерен для профессиональных спортсменов или просто физически тренированных людей. В среднем у здоровых людей пульс в покое от 60 до 80.
Если пульс более 80 ударов в минуту в покое, необходимо разбираться в причинах этого состояния.


Ну норм же