178233 ответов в этой теме

[Мастадонт]

Если в 65 ты будешь жирным, возможно ты будешь страдать что она такая

Наоборот, рад за нее.

[Михалы4]

Идеальный пресс в 67 лет. Семь советов для молодого тела от Марка Сиссона

 

Американский фитнессист Марк Сиссон. Мужчина презирает применение фармакологии, а также не является фанатом больших мышц.

 

 

По его словам, если все делать правильно и постепенно, то результат появится.

 

1. Откажитесь от завтрака

Марк советует завтракать примерно в 13:00, принимая небольшое количество высокобелковой пищи. Он говорит, что древние люди завтракали поздно, так как еда у них не хранилась, а добывали пищу они только к обеду.

 

5. Ходите пешком

Пешая ходьба на протяжении часа. 10 тысяч шагов - идеальная норма.

 

7. Делайте фото

Попробуйте сфотографировать себя без футболки и повесить фото на холодильник. Так как большинство людей привыкли скрывать жировые складки под широкой одеждой. Если вы не довольны своим телом, то ваша фотография будет отличной мотивацией чтобы закрыть холодильник.

 

 

Источник

[Валерочка]

Офигенно звучит: "не являюсь фанатом больших мышц".

[Валерочка]

Ты походу в блендер засунешь от безысходности скоро.

Мужчина с достаточно развитой половой конституцией засовывает куда угодно, привередливы разные импотенты. Например, богатые старики покупают себе нимфеток или дрочат на них, если не очень богатые или жадные. А я могу хоть на холодильник Саратов подрочить

[Валерочка]

Да ну нах... ты шутишь? Это как, вообще? Если пришла к тебе домой, уже наверняка была готова, что выебут... Если не прикалываешься, то походу не картошку надо было жарить... немного наглой инициативы и всё!
Хотя может она на тебя, как на будущего соратника по политической борьбе смотрит, хз...?)

Честно, не представляю какая она в этом плане. Может оказаться полным бревном, мне кажется, а может наоборот

[merQ]

Попробуйте сфотографировать себя без футболки и повесить фото на холодильник. Так как большинство людей привыкли скрывать жировые складки под широкой одеждой. Если вы не довольны своим телом, то ваша фотография будет отличной мотивацией чтобы закрыть холодильник.

По-моему наоборот, чтобы не видеть свое жирное фото, нужно открыть холодильник

[Мастадонт]

Американский фитнессист Марк Сиссон. Мужчина презирает применение фармакологии, а также не является фанатом больших мышц.

Посрамил весь форум.

[Andy_Two]

Офигенно звучит: "не являюсь фанатом больших мышц".

 

Никто не хочет быть перекачанным амбалом.

[merQ]

В таком случае мы все тут не являемся фанатами больших мышц и низкого процента жира.

[Валерочка]

И тяжёлых тренировок

[oscid]

Идеальный пресс в 67 лет. Семь советов для молодого тела от Марка Сиссона

 

Американский фитнессист Марк Сиссон. Мужчина презирает применение фармакологии, а также не является фанатом больших мышц.

 

Mark Sisson_001.jpg

 

По его словам, если все делать правильно и постепенно, то результат появится.

 

1. Откажитесь от завтрака

Марк советует завтракать примерно в 13:00, принимая небольшое количество высокобелковой пищи. Он говорит, что древние люди завтракали поздно, так как еда у них не хранилась, а добывали пищу они только к обеду.

 

5. Ходите пешком

Пешая ходьба на протяжении часа. 10 тысяч шагов - идеальная норма.

 

7. Делайте фото

Попробуйте сфотографировать себя без футболки и повесить фото на холодильник. Так как большинство людей привыкли скрывать жировые складки под широкой одеждой. Если вы не довольны своим телом, то ваша фотография будет отличной мотивацией чтобы закрыть холодильник.

 

Mark Sisson_002.jpg

 

Источник

Как по мне, так выглядит не очень эстетично. Сухая экибана. Всеж красивое тело без молодости - это какое то такое себе. Лучше бы в футболке бегал ))

 

То ли дело когда молодой по ВОЗ!

Сообщение изменено: oscid (16 сентября 2021 - 08:33)

[Andy_Two]

Как по мне, так выглядит не очень эстетично. Сухая экибана. Всеж красивое тело без молодости - это какое то такое себе. Лучше бы в футболке бегал

 

Рихад получше выглядит. То есть Мастер опять всех сделал, в т.ч. и этого мужика тоже.

Сообщение изменено: Andy_Two (16 сентября 2021 - 08:37)

[aid]

aid, да саркопенство вообще в шутку, видуху всегда можно улучшать, а в 65 лет просто снизить вес на 1кг с тем же жиром и фсё.

 

Снизить вес на кг, оставив тот же жир? Это улучшает видуху?

[aid]

не является фанатом больших мышц

 

лапа кошки? (с)

[rihad]

Снизить вес на кг, оставив тот же жир? Это улучшает видуху?

Речь шла о 60никах-саркопенщиках.

[beylbom]

Как по мне, так выглядит не очень эстетично. Сухая экибана. Всеж красивое тело без молодости - это какое то такое себе. Лучше бы в футболке бегал ))

 

Да ему надо наголо побриться и бороду, и выглядел бы норм.

[oscid]

Да ему надо наголо побриться и бороду, и выглядел бы норм.

Вот так примерно?

Сообщение изменено: oscid (16 сентября 2021 - 09:22)

[Andy_Two]

Вот так примерно?

 

Лучше вот так:

 

[oscid]

Лучше вот так:

 

Не лучше. На яхте с десяточками более лучше ))

[Мастадонт]

Лучше вот так:

Ужас

Сообщение изменено: Мастадонт (16 сентября 2021 - 10:20)

[Andy_Two]

Ужас

 

Да, мышц слишком много. Надо рекомпозходьбу подключать.

[beylbom]

Что-то вы не являетесь фанатами больших мышц!

[Мануэль]

Идеальный пресс в 67 лет.

 

Отличные новости для Рихада. Вчера удалось сдвинуть мм лица границы потенциальной молодости до 60 лет, сегодня до 67.

[oscid]

Что-то вы не являетесь фанатами больших мышц!

Ну если ты не выступаешь, то нах они нужны. Например, часто слышал от девушек, когда видят больших качков "фуууу урод". А вот поджарых они любят. С осанкой, там. Нежирных.

 

Но и не сильно засохших. Про таких говорят "Его бы в кабинет биологии, строение тела человека изучать" )))

 

Сообщение изменено: oscid (16 сентября 2021 - 11:09)

[Andy_Two]

Вчера удалось сдвинуть мм лица

 

[Andy_Two]

Например, часто слышал от девушек, когда видят больших качков "фуууу урод".

 

Тут ты неправ. Я недавно показывал жене фотографию Мастера с форума, она сказала, что очень симпатичный мальчик.

[oscid]

Тут ты неправ. Я недавно показывал жене фотографию Мастера с форума, она сказала, что очень симпатичный мальчик.

Он как раз не огромный. И не сухой.

[Andy_Two]

Он как раз не огромный. И не сухой.

 

Ты просто завидуешь.

[oscid]

Ты просто завидуешь.

Так он вроде как раз вписывается в эти критерии. Не сильно большой и не аццки сухой. Как раз должен бабам нравится. Только невозможно нравиться, вися на турнике. Нужно гулять жиром по 10000 шагов в людных местах. )

 

Вот смотри. Мастер даже накаченней этого генетика с нулевой ценностью.

 

Сообщение изменено: oscid (16 сентября 2021 - 11:16)

[Andy_Two]

Так он вроде как раз вписывается в эти критерии. Не сильно большой и не аццки сухой. Как раз должен бабам нравится. Только невозможно нравиться, вися на турнике. Нужно гулять жиром по 10000 шагов в людных местах.

 

Тут надо Мастера спрашивать, каким он себя видит. Как Брэд Питт или как этот голландец качок с бородой. Может он видит как раз этим мужиком, поэтому стесняется гулять за пределами квартиры. Может быть сам масте прояснит ситуацию.